rzezba

NIEDZIELA do Strzegomia mam tylko 16km a tam KAMIENNA RZEŻBA ,a w domu rower co wybrać:-? co wybrać :-? Spacering- rowerowy :-)--- zaplanowałem sobie około 30km aby wyczuć i poprawić ustawienia roweru,na walce z prędkością i czasem się nie nastawiałem,chciałem poczuć tą przyjemność z jazdy do Kłaczyna 16,2km dojechałem spokojnie za bardzo miałem [...]

do Strzegomia mam tylko 16km a tam KAMIENNA RZEŻBA ,a w domu rower co wybrać:-? co wybrać :-? rowerem do Strzegomia :-)? Na trasie Jawor --Strzegom za duży ruch a i za Rogożnicą za duża góra :-( a gdzie na miejscu bym schował rower :-?|-)

masa siła rzeźba nie wiedziałem ze to sie wszystko robi na raz albo massa albo siła albo rzeźba

[...] ukrywaja wszystkie Twe sylwetkowe atuty to czy nie mozesz byc wyrzezbiony? mozesz, pod warunkiem ze uprzednio zalapales odpowiednio dobre podstawy. podkreslam raz jeszcze rzezba ciala NIE MUSI oznaczac redukcji nie ma tu znaku rownosci, mozesz sprowadzic sie do uzarysowienia sylwetki poprzez: - redukcje (ta wlasciwa!) - budowanie czystej masy [...]

Nie da się? Szkoda, bo mi się udało. Rzeźba, siła i masa w jednym na KO, Nitro2 i Thermalu. Pozdr.

Sa wyjatki genetyczne ktore wspomagaja sie nowosciami farmacji ale i Ci maja pewne ograniczenia. Zalerzy kto co nazywa sila. Zalerzy rowniez kto co nazywa rzezba. Jak bys byl kulturysta przygotowujacym sie na zawody to wiedzialbys o czym mowie. Przy redukcji czloweik jest tak zajechany(nawet na wspmaganiu)ze chce mu sie tylko usiasc lub najlepiej [...]

Na**** rzezba laduj mase z takim brzuchem to nie ma senu teraz ciac pozniej walniesz 4 tygodnie na jakims dobry spalaczu i bedzie klasa i nie proboj sie sprzeczac

witam no jest dobrze ale wg mnie malo masy rzezba rzeźbą ale masa to podstawa :P pamietaj bez masy nie ma kasy :P:P:P

[...] mam sporo wiekszy, mierzylem poziom tluszczu w poscie Khaine`a jeszcze przed tym cyklem i mialem kolo 20% tluszczu wiec sporo a tu na pewno jeszcze doszlo. Moim celem jest rzezba na wakacje i w tym kierunku daze, mam jeszcze sporo do zrobienia(znow masa i potem rzezba) wiec nie chce tracic czasu, teraz myslalem zeby zaraz po masie zredukowac [...]

Sami chcielibyście mieć taką masę i rzeźbę jak on ! No może z rzeźbą to przesadziłem

Mase już ma, teraz rzeźba :D

Knife sorry że tutaj ale mam do Ciebie pytanko Hipotetycznie jeżeli dla kogoś celem jest siła i osiągnięcie jak najlepszych wyników w TS. Kierunkuje oczywiście w tą stronę trening. Żeby szła siła to wiadomo plus kaloryczny. Automatycznie napiera się więc mięśnia. Czyli czy skupiając się na sile i podążając w tą stronę z treningiem i dbając o [...]

tragedia... nic a nic nie czytales doslownie 0 zaangazowania aby poszukac jakiego kolwiek treningu, schematu zeby cos tu z glowa wkliec. kiedy twoje miesnie maja czas na regeneracje??? po co takie katowanie dzien w dzien? miesnie rosna podczas regeneracji a nie treningu. Cel treningowy : Masa, rzeźba aha albo jedno albo 2.... moze lepiej [...]

Jeśli chodzi o brzuszek to rzeźba wskazana i to bardzo bo masa jest dobra jak wytniesz to będziesz miał piękną kostkę. Reszta ciała= masuj dalej. Na razie wydaje mi się że nie jest na tyle by rzeźbić. Chyba że zależy ci na tym by ściąć każdy mięsień to spoko ale przy takiej masie proponuję jeszcze zmasować trochę. Masuj Masuj !! Jest fajnie ale [...]

Nester - dla mnie 66kg przy 180cm to prawie anoreksja - popracuj nad tym! Fredq - rzeźba, kolego rzeźba - i będzie rewelacja.

Jdednym slowem - WIELKI ! na bramke w sam raz :) rzezba i jeszcze raz rzezba - chociaz ciezko ocenic na podstawie jednej fotki bez jakiegokolwiek napiecia - wklej jeszcze pare fotek !!

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str%2E_12-t359947.html "A o fajerwerki mi nie chodzi aby troche spaść z wagi potem przyjdzie rzeźba" Rzezba nie przyjdzie jak spadniesz z wagi. Najpierw musisz pozbyc sie tluszczu, pozniej zbudowac mase miesniowa a dopiero na koncu z tej masy wyciosac sylwetke - [...]

Oraz coś w Polskim wydaniu : Rozmiar jest ważny - Co jest?! Panienka nie zrobi dwudziestu powtórzeń?! Co znaczy: nie mogę? Ja mogę, to ty też możesz! Facet jesteś czy ciota?! Robisz albo *******laj! - godzina przyjemności z panem Marcinem kosztuje 50 zł. Za tyle Marcin zajmie się tobą, jak rodzona mama. Godzina obrażania, mieszania z błotem i [...]

Rzezba, sila jesli chodzi to w parze :) Jesli nie to rzezba. O tym nieczytalem.

Trenuje praktycznie co dzien, czasem w sobote i niedziele sie obijam. I tu już widać twoja wiedze itd. Mięśnie rosną podczas odpoczynku, a nie na treningu. Daj im sie troche zregenerować. juz 3 miechy chodze na silke pi sa efekty na sucho. To mnie rozwaliło... Dla twojej wiadomości, 3 miesiące to nie za dużo jak na ten sport PS: Suple - odpuść, [...]