rzezba

[...] ocene pozostawiam Wam, a ze swojej strony dodam tylko, ze warto bylo wydac te 1800 zl (zabieg, kamizelka, leki, badanie histopatologiczne itd.) i absolutnie nie zaluje tego kroku - choc troche strachu przed bylo :) i juz planuje treningi od grudnia nad dalsza redukcja wagi oraz oczywiscie sama praca nad forma i tzw. rzezba :)

Nie ma z czego ciac puki co. Wrzuce do 120 i wtedy zaczne bo teraz to nic ze mnie nie zostanie po wycince. Zerknij na mój dziennik treningowy, też wpadłem w obłęd masowania, teraz po miesiącu redu zaczynam dostrzegac błędy i nie żałuje, że zdecydowałem się na redukcję, chłopacy ze spamu otworzyli mi oczy %-) Miałem mniej mięcha niż ty ale jednak [...]

Nie mam pojęcia ile ze mnie zostanie. Sam jestem ciekaw co dały te 2 lata treningów pod 3 bój. Myślę że ok 90kg będzie na dobrym docieciu. A po Sopocie, może kamienna rzeźba :-)

[...] dla mnie) :) a ważne pytanie mam! ktoś mi mówił że majonez i kreatyna zrobią ze mnie sk***ysyna to prawda? a tu link do mojej foty http://memytutaj.pl/najpierw-rzezba-potem-masa-84319 Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2016-06-27 23:02:12 Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2016-06-27 23:04:36 Zmieniony przez - Wychudzony w dniu [...]

1.WIEK:24 2.WAGA:94 3.WZROST:185 4.WYMIARY: -Biceps:39 -Klata:116 -Udo:69 -Talia:96 5.STAZ NA SILOWNI:ok 5lat teraz była bardzo długa przerwa parę lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: rzeźba 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)20% [...]

w ankiecie podales cel jako rzezba, czyli okres redukcyjny, tak wiec estro w normie jest jak najbardziej zalecane, bo bedziesz gromadzil mniej wody w organizmie

WIEK: 2. WAGA:86 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:108 -udo:61 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 miesiace 6. DIETA:jest -białko:190g -węglowodany:330g -tłuszcz:40g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10 lat temu metanabol 8. TRENING:3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:10 lat [...]

[...] w szczycie formy na olimpii - po prostu byl fenomenaln i w sumie niezasluzenie zdobyl druga lokate za ronnim no i FLEX w szczycie formy (bodajze 2002 rok olimpia) - idealna rzezba i rewelacyjne proporcje miesni, nie pamietam ktore mial miejsce (2,3 ??), ale najwidoczniej sedziowie postawili na mase, no i coleman akurat tez byl w mistrzowskiej [...]

FU a co może powiesz mi że Cutler to w tym roku walczył proporcjami rzeżbą i symetrią... Wygrał tylko i wyłącznie dzięki masie jego bicepsy były niedorzeźbione i nieproporcjonalne podobnie jak najszersz jeden większy od drugiego. Z jednym się z tobą zgodzę w 1998 roku powinien wygrac Flex a w 1999 Levrone ale oni naprawdę byli od niego lepsi [...]

Masa, proporcje, definicja, rzeźba.

[...] ludzie nie odwiedzajacy silowni,bez pojecia o sporcie,albo ludzie mocno ograniczeni. zresztą spójrzcie na te ostatnie zdjecia ZERO rzezby bo jest w okresie masowym,kiedy rzezba i forma startowa schodzi na drugi plan, ale co ja Ci bede tlumaczyl,skoro to jest koks a nie koles i tyle Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2008-05-18 14:46:23

niech każdy popatrzy jak wygląda teraz, masy ma wystarczająco dużo, lewy triceps do napełnienia, no i rzeźba przynajmniej jak w oszukanym 2006. Co do Levrona to szacunek za formę jak startował ale ogólnie to szczupły chłopak dobrze reagujący na sterydy.

Do RYBASA. Pierwsza rzecz to zmień swoje zdjęcie zmanipulowane ciemną koszulką co sprawne oko wychwyci. Piotrkowicz w niczym nie przewyższa Colemana, dosłownie w niczym, ma już na początku kariery zawodowca duży brzuch a przy tym średniej wielkości masę mięśniową, więc dalej raczej nie będzie lepiej.W ogóle jak można ich dwóch porównywać!!!! Co do [...]

Powiem ci tak że ja jestem tak na 95% zadowolony. Mam jeszcze blizny no i ten prawy trochę jest nierówny no ale rzeźba i tyle mi pozostaje :) Ogólnie też to tak, sutki u mnie już nie odstają wiec plus ale same cycki wciąż są jak dla mnie duże, ja chciałbym tam być płaski jak deska a jednak mam masywna tą klatkę no ale to chyba już taka moja [...]

popatrzcie, ma tylko słaby lewy triceps, plecy są konkretne, potrzeba formy z która raczej Ronnie nie miał problemów. Trzymajmy kciuki. Brzuch, udo- jak będzie masa i rzeźba mankamenty znikną.

Skint widze żyłka na bicu jest :-)) od poczatku redukcji sporo zmian w sumie. coraz mniej mega zmasowanych sylwetek tzn wszystkie teraz takie estetyczne na lato, bdb rzezba na topie teraz.. w dawniejszych tchp ludzie masowali do zalania przez caly okres wakacji, dobrze ze ta moda minela %-) chociaz fajnie zobaczyc jakiegos freaka rozmiarow [...]

Odżywka na przyrost mięśni i rzeźbę /SFD/2017/1/17/d804109e9d0b46bf8e0cc8f99e1a49f2.jpg 1. Kiedy wprowadzić suplementację? 2. Co na początek? 3. Suplementy, które warto włączyć do swojej diety 4. Czy warto stosować przedtreningówki? Ćwicząc na siłowni oczekujemy efektów, ale trzeba pamiętać, że trening to nie jedyny czynniki wpływający na jakość [...]

Ja się nie znam. Po prostu wydawało mi się, że niektórzy kulturyści na kilka tygodni przed wejściem na scenę wyrzucają z diety nabiał, szczególnie mleko, wierząc że kazeina sprzyja gromadzeniu wody podskórnej i tym samym utrudnia uzyskanie dobrej rzeźby (w przeciwieństwie do serwatki). Oczywiście w moim przypadku rzeźba jest problemem na tyle [...]

Witam wszystkich. Bardzo bym chciała przedstawić Wam swój profil czytelnie, postaram się nie rozpisywać. Mam 25lat, jestem po dwóch CC, waga wróciła do normy sprzed ciąż. 177 cm wzrostu 65 kg wagi - W załączonym pliku podsyłam analizę składu ciała - Obecna dieta to ok 1800 kcal - Tryb życia: zajmuję się dziećmi i domem, uciekam na zajęcia fitness [...]

Ostatnie MEGA FOTKA!!! (i lece sam robić 7dzień... jeszcze tylko 5tygodni ) Pozdrawiam - mam nadzieję, że post się przyda! OPIS FOTKI: Po lewej na górze - gural_mzk - po 10dniach Po prawej na górze - cinek001 po lewej na dole - Te - po 15dniach po prawej na dole - jak dla mnie najlepsza rzeźba - YAREKBBOY! Brawo dla ostatniej osoby (Yarekbboy - [...]