ryż

Mnie się wydaje, tylko wydaje, że czytałam, gdzieś, że przy wychodzeniu z tego typu chorób to niezbędna jest dieta lekkostrawna, więc nie brązowy ryż, a biały itd, stopniowo i po kolei się taką dietę wzbogaca, Kiszonki sa dobre, ale nie wiem, czy na początku tej drogi to nie zaszkodzą. Orzechy są zdrowe, ale tu bym ich nie polecała, przynajmniej [...]

witam, szykuje sie do konkretniejszego cyklu, myslalem 2x10 tyg z przerwa 4 tyg pomiedzy Tego jak wazna dieta to nikt mi nie musi tlumaczyc ( dziennie 12 jajek. 100g masla orzechowego, okolo 800 g miesa wolow, piers, indyk, ryba, owsianka, brazowy makaron i ryz, pumpernikiel, batat brokuly itd) rozpisane w 7 posilkow obeznie sie troszke [...]

witam, szykuje sie do konkretniejszego cyklu, myslalem 2x10 tyg z przerwa 4 tyg pomiedzy Tego jak wazna dieta to nikt mi nie musi tlumaczyc ( dziennie 12 jajek. 100g masla orzechowego, okolo 800 g miesa wolow, piers, indyk, ryba, owsianka, brazowy makaron i ryz, pumpernikiel, batat brokuly itd) rozpisane w 7 posilkow obeznie sie troszke [...]

[...] treningu /SFD/Images/2016/9/11/c844527340864a2bb2766df450fc6218.jpg /SFD/Images/2016/9/11/506d68e8243e4effbdd64372424aaa16.jpg 1.300g całe jaja 2.220g pierś z indyka + 70g ryż basmati + 10g olej kokosowy 3.45g C6 + tortilla + 45g C6 4.obważanki + 45g C6 5.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati + 10g olej kokosowy 6.lody [...]

[...] owsiane, jajko, borówki, płatki kukurydziane, ciastko amarantusowe Przekąska: parówka, chleb jaglany z pasztetem i ogórkiem kiszonym Obiad: małże w winie, bułka kukurydziano-ryżowa- mega twarda ale chociaż chrupka %-) Kolacja: sushi, robiłam sama, wyszło super. Zobaczymy jak będzie smakowało jutro, bo wyszły mi 3 rolki a zjadłam jedną skromnie [...]

Witam, mam pytanie czy taka dieta na mase bedzie dobra, ale najpierw kilka slow o mnie 16lat 175wzrostu 67kg staż na silowni to 4 miesiace chcialbym zbudowac mase , trenuje 3x w tygodniu na silowni i 2x w klubie pilkarskim wiec jestem aktywna osoba i chce oceny w kwestii mojej diety bo bez tego to ani rusz. wiec tak 7;30 platki owsiane 120g [...]

oba dni: DNT 2000 kcal Napoje: kawa, pepsi max Suple: Ca, D3+K2, tranvit, gotu kola, bacopa (rano); Zn+Mg, forskolin, ashwagandha (przed snem) Grzechy: niedojedzone, malo wody, dzis staralam sie bez chleba, ale ryz wyzarto ... Samopoczucie: opuchnieta I na koniec jeden z wg mnie najcudowniejszych tematow filmowych - Fortepian (Nyman) [...]

Za 2 lata cos urosnie xd ryz kreatyna 5l wody :))

[...] jagody 80g, banan 120g, whey 30g, migdały 15g Posiłek 2: Jaja 200g, pstrąg wędzony 50g, masło 10g, pieczywo żytnie 100g, warzywa Posiłek 3: Wieprzowina ( schab ) 120g, ryż paraboiled 150g olej kokosowy 10g, warzywa Posiłek 4: Kurczak 100g, makaron durum 110g, warzywa, olej kokosowy 10g Posiłek 5: Kurczak 50g, jaja 100g, bataty, oliwa 20g, [...]

Witam, chciałem się dowiedzieć czy jak bym robił zapiekankę ryżową na słodko to podczas gotowania ryżu powinienem dosypać trochę słodzika do wody czy w późniejszym czasie wystarczy jak zmieszam ryż z białkiem ??? Bo gdy robię sobie ryż do obiadu to dodaję trochę soli do wody i jeszcze chciałem się dopytać o masło orzechowe, gdyż widzę jak dużo [...]

zamiast tego banana w ostatnim posiłku lepiej daj ryż/kasze gryczaną/jaglaną ew. pełnoziarniste pieczywo. Reszta już wmiare ok.

[...] 2. Buła orkiszowa, jedna połówka z twarogiem i miodem, druga ze swojską szynką i jajkiem /SFD/Images/2016/9/11/63ec016c053d443182fc26fd87b0f9b6.jpg 3. Schab, ryż, kukurydza /SFD/Images/2016/9/11/d51f210fcf374b9993bce6c7b6fb73be.jpg 4. Jeszcze nie zjedzone, ale będzie tatar, ryż i pomidor. Albo kiszona kapusta jeszcze nie [...]

[...] dzisiaj planuje 800-900g węglowodanów. Przy tym pewnie wpadnie sporo fatu i białka. Może wrzucę to jutro z ciekawości do kalkulatora kcal. Jednak dzisiaj jem głownie pełnowartościowe produkty-ryż, makaron, mięso. Wczoraj zjadłem trochę syfu: /SFD/2016/9/11/16fc5019dafc4471aaf72d1cecc40999.jpg /SFD/2016/9/11/20799b4470a74b02a219a814f4489c70.jpg

[...] sadzone ze szczypiorkiem /SFD/2016/9/11/92c31160819b47c69d14c55b161c0e46.jpg Żelki %-) /SFD/2016/9/11/1782a137e9444d139ff5e8f4891c31a9.jpg Kurczak z ziemniakami i sałatka + ryż na mleku z musem malinowym, bananem, drażami Korsarz, Bounty i Carte D'or solony karmel i wanilia /SFD/2016/9/11/3fc820ef39e446a683d78b870c6c436a.jpg Pierwszy raz je [...]

[...] biały 150g Olej lniany 45g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g + jakieś warzywa POSIŁEK IV ok 21.30 po treningu który odbywa się od 20-21 j.w (2 cześć) POSILEK V Przed snem Chleb Graham/ryż brązowy 90 Z racji złej tolerancji twarogów/ odzywki białkowej w ostatnim posiłku. Węglowodany u mnie znacznie poprawiają czas zasypiania i jakość snu.

[...] biały 150g Olej lniany 45g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g + jakieś warzywa POSIŁEK IV ok 21.30 po treningu który odbywa się od 20-21 j.w (2 cześć) POSILEK V Przed snem Chleb Graham/ryż brązowy 90 Z racji złej tolerancji twarogów/ odzywki białkowej w ostatnim posiłku. Węglowodany u mnie znacznie poprawiają czas zasypiania i jakość snu.

No a czemu nie? Sam ryż jesz z węgli tylko ? %-)

[...] 1531 kcal 30% tłuszczu, 835kcal Śniadanie, godzina 6:40 3 kromki chleba ciemnego, masło 82% tłuszczu, serek almette / kurczak gotowany Przekąska, godzina 10:00 wafle ryżowe Drugie śniadanie, godzina 11:30 ryż, kurczak, warzywa na patelni (spakowane w pudełku, jem w szkole) Obiad, godzina 14:30 kurczak w sosie słodko kwaśnym + ryż [...]

Daj mięso i np ryż czy kasze.

Piątek- prostota i jednak masło. Ale to dobrze. Sobota- sam bym tak chciał. Co tydzień tak.sobie powtarzam a kończy się jak zawsze.Ryż masa krowkowa to jedyne na co mnie stać w sobotę,ew. nalesniki lub gofry.