ryzu

[...] co?? Ś: owsianka z homo i bananem// moze byc ale gdzie tu białko co?? II Ś: nektarynka,gruszka po 1,5h - jablko / beznadzieja wszystlko zle O: duuuuzaaaa porcja brazowego ryzu ugotowanego na mleku 2% z jablkami i malutka porcja smietany w spayu (nie moglam sie oprzec)+ rodzynki gdzie tu białko gdzie warzywa ??? D: garsc orzechow(roznych [...]

[...] sie "najesc" 4 waflami ryzowymi (2 poczestowal mnie kolega- az sie wierzyc nie chce ze nie tylko ja nie jem tam kurczakow ) ale tak szczeze mowiac to po tym ryzu ktory jadlam jeszcze ok 17 nie jestem wogole glodna- nawet teraz. Nie krzyczcie na mnie wiem ze nie tak powinno byc . Przynajmniej teraz wiem ile bledow popelnialam do [...]

[...] na amatorow do goscia ktory zyje tylko i wylacznie silownia.. spi z zegarkiem w reku w nocy sie budzi by przyjac aminy nawet do centrum chodzi z plecakiem pelnym ryzu...moze i fajnie wyglada ale co to kurva za zycie bedac niewolnikiem silowni..dostanie gainera za pierwsze miejsce i pamiatkowa fote ktora bedzie sie chwalil kiedys bedac [...]

tez jestem laktowowege ale juz powoli to zamieniam sie w laktowegezawsze wydawalo mi sie ze semiwege to nie maja wiekszych problemów z waga. mysle, ze Twoj problem to głownie duża ilośc węgli z ziemniaków, kaszy czy ryżu. to produkty zdrowe, ale tuczace, wiec na redukcji im podziekuj, do obiadu wez lepiej brazowy ryz. po za tym owoce kolejna [...]

no nie wiem kowal czy zajadajac ziemniaczki tak szybko schudniesz, przeciez to ma mnostwo skrobii, a po za tym ja nie pisalam o razowym ani o ryzu brazowym

[...] dla Ciebie sukcesem bedzie jak zjesz troche wiecej niz dotychczas np. codziennie zjed ta nektarynke dodatkowo, potem w drugim tygodniu, po kilku dniach dodaj np. troche ryzu, potem chleb itd. i tak powoli i stopniowo i sie da, ja Ciebie nie winie, wiem ile ta moja kumpela nad soba musiala pracowac by z tego wyjsc, zycze powodzenia bo czeka [...]

100g ryżu i białeczko od jutro jem 2 razy więcej trzeba przymasować

200g ryzu białego + 100 g cyca z kuraka

Skoro juz o rybach Ostatnio wynalazłem produkt o nazwie Tunczyk salatkowy w sosie własnym (w 100g B 24g W 1g T 1g) kupiłem na spróbowanie i co myślicie o takim posiłku przed treningowym 130g (całą puszeczka) tej rybki do tego pomidorek to podsmażone i 100g ryżu brązowego ? Niech się ktoś znający na tym wypowie Z góry THX

Z braku laku, a raczej gainera - 200g ryżu i 150 g cyca, dużo trochę

100g cyca, pol torebki ryżu ciemnego, cebulka, dwa zabki czosnku, dwie lyzeczki koncentratu pomidorowego, plasterek sera zoltego i troche oliwy z oliwek i to wszysto ladnie podsmazone... Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-09-20 13:31:54

buraczki smazone z cebulką i grzybami na maśle naturalnym + cebulka, czosnek pol torebki ryzu ciemnego i mały kawałek piersi z kurczaka tez smazone na maśle naturalnym. A smak...

Nie pisałem ilości Moja standardowa porcja ryżu czy kaszy to 150 g

jesz takie gowno studi a pozniej sie dziwisz ze nie ma masy bier przyklad ze mnie: Rybka Ryz No to jem 200g ryzu+220g pangi

+- 150 g ryżu, 2 rolady wołowe z nadzieniem: kiełbaska, cebulka, ogórek, boczek O 17 na pakę

wogole 30 min temu zjadlem 110gr ryzu z 1XX gr piersi z pomidorami z oliwa z oliwy pozniej orzechy wloskie i 2 mandarynki i zaczynam byc juz glodny cos jest nie tak z ta metka

[...] B:16,4 T:15,2 WW:81,1 21:30 Twarog 150g, jogurt 50g, orzechy wloskie 20g B:35,2 T:14 WW:10 Zostalo mi 11,2 g bialka 36g tluszczu 82,9 g ww na te 2 posilki w szkole. Dlatego nie chce dawac duzej ilosci bialka do 5-tego posilku bo mi niewiele go zostalo, a jak tu pisaliscie za duzo bialka dla ekto nie jest dobrze. wiec co byscie dali do tego ryzu?

kurde zapomniałem foty, przedtreningowy poszedł: Mix ryżu razowego (w Tesco taki sprzedają wygląda i smakuje jak brązowy trzeba gotować 30 minut) i makaronu razowego +rybka i do tego papryka i kapusta takie pytanie czy alternatywą dla oliwy może być "olej z Bazylią/ziołami" jest to olej słoneczikowy i ma takie proporcje tłuszcyz [...]

Jesli do czajnika elektrycznego wloze tytke ryzu to czy on sie tam ugotuje i nic nie spale? by Zawodny odpowiedź Ale przecież czajniki automatycznie się wyłączają chyba ze przycisk przytrzymasz Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-11-26 20:43:23 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-11-26 20:44:43

19:45 potreningowy, dzisiaj zaszalalem bo strasznie sie glodny zrobilem. 150g ryżu bialego ok. 100g kuraka duszonego ok. 300g salatki warzywnej (mamusia zrobila to grzechem byloby nie zjesc) Niestety bez foty, bo pomyslalem o tym temacie jak juz talerz pusty byl. na raz nastepny wrzuce. p.s Takiej ilosci zarcia kiedys nie bylem w stanie przez caly [...]