ryzu

Które warzywa mają smak podobny do ryżu, makaronu, kartofli, ale mają mało węgli? Muszę z czymś móc mięso zjeść, a wchodzi tylko z jakimiś węglami. Jak próbowałem samo tylko z kapustą itp. aż mnie mdliło. Na pewno kumacie o co chodzi. Zmieniony przez - kret98 w dniu 2010-06-14 23:10:05

Luki poszło tak: 10iu wbite, po tym od razu 100g ryżu i 300g kuraka, do tego troche prostych ww z sosu i keczupu. Po godzinie na trening, przebieram się i nagle bum :-)) Hipeczka :D

Ryżu tylko dużo jest reszty to marnie

Specjalistą neevsky nie jestem nawet się tego jeszcze nie uczyłem ale zwykły cukier to skondensowana sacharoza... Szczerze mówiąc, jak dla mnie to nie jest dobre źródło ww... Ale niech każdy trzyma się swoich teorii, ja zostanę jednak przy ryżu.

ja ostatnio slabo jem dzisiaj poszlo , 5 jajek , 3 torebki ryzu ,500g kuczaka, i moze 250g twarogu dam jeszcze

wczesniej to szlo 10 jajek,400g ryzu,60g carbo,60g wpc,100-120 oliwy ,700-1000g kury , 250g twarogu

Z tą fruktozą to ja bym aż tak zasadniczo do tematu nie podchodziła :) Owszem, są zalecenia żeby te 25 nie przekraczać, ale to trzeba odnosić wszystko indywidualnie. Ja nawet jak redukowałam, to wolałam zjeść jabłko czy banana zamiast kaszy/ryżu, i na pewno te 25 przekraczałam. A truskawki to już w ogóle niewiele fruktozy mają :-))

[...] trzeba. Ja zrobilem ten blad ze jadlem malo na redukcji i popalilem sobie miecho. Owoce na redukcji ogranicz - fruktoza. Wszystko najlepiej o malym IG. Np zamiast zwyklego ryzu - ryz bismati, brazowy lub paraboiled. Zamiast zwyklego makaronu - makaron durum. Zmieniony przez - de_never w dniu 2013-02-06 11:40:37 Zmieniony przez - de_never w [...]

1.) W śniadaniu nie ma źródła białka :) te mleko to za mało. Dorzuć jaja lub twaróg. np. 3-4 jaja , 100g płatków owsianych + szklanka mleka na zalanie ( do tego rodzynki ) , 10g oliwy , warzywa. 2.) 2 posiłek lepiej niż te wszystkie cuda dać pokrojoną pierś z kurczaka w kostkę + ryż brązowy ( i to do pudełeczka ) Zjedzenie czegoś takiego to [...]

MASA DZIEŃ 1 TRENING Klatka Wyciskanie sztangi skos 12/10/10/8 65kg/70kg/70kg/75kg Pompki na poręczach 12/10/10/9 0kg/5kg/5kg/7,5kg Rozpiętki 12/12 12,5kg/14,5kg Przenoszenie sztangielki za głowę 12/12 14,5kg/18kg Biceps Unoszenie sztangi od kąta 100 stopni 10/10/10/8 40kg/40kg/40kg/45kg Młotki 4x10 12,5kg Przedramię Podchwyt 15/15/20/17 [...]

jak mówiłem ze źle robisz to mówiłeś ze nie dasz rady ryżu

Zapomnialem ryzu

Ok. SOG poleciał. Teraz kilka pytań które mnie trapią: 1. Jakie odżywki? Mam Białko i bcaa + jakies witaminki. 2. Kreatynę piszą, żeby brać po 5 miechach conajmniej,a le z tego co widzę w sieci motywują to tylko tym żeby poprawnie wykonywać ćwiczenia.. czy można po 4? Bo jas strasznie dużą wage przykłądam do techniki. 3. to dieta.. waże 100kg, [...]

oczywiscie chocdziło o WPC a dokałdniej o Ostrowie . Walnęłem literówke ..więc przyluzujcie Więc tak ja to mieszam w szejkerze proporcje wychodzą zwykle tak że jest około 100gram białka ...po co kofeina...poczytaj o kofeinie to będziesz wiedział .. ciekawostkę dodam ze kulturyści coraz częściej wcinaja po 800mg w ciagu dnia w dawkach podzielonych [...]

mi 200g makaronu,200g ryzu,100 owsianych starczy z ww+banan+warzywa itp nie licze tego nawet tak to leci 300 kuraka dziennie 250 wolowiny 4 jaja 50b z prochu ,twarog itp od dzis dodalem oliwe dopiero na spokojnie:) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-12 13:20:17

Jak dotąd mój dzienny rekord w ryżu to 15 woreczków... %-) Ale generalnie eksperymentuje, staram się szybki metabolizm trzymac i praktycznie same węglę walę... tłuszcze do minimum. Nawet mi to służy... rafiz w końcu ktoś kto mnie rozumie... %-)

też lubie i wolę makaron zamiast ryżu

u mnie właśnie pękło 100gr ryżu i 400gr kury

Stary zjedz sobie paczkę ryżu "białego" do tego pół piersi kurczaka, jak będzie Ci mało to wszystko 2x xD i jak po tym nie będziedz miał "energi" to idz do lekarza

100g wegli to glodowka ile to jest 1,5woreczka ryzu??