ryzu

właśnie idzie kolejna porcja ryżu i szaszlików

wam to dobrze a ja Sniadanie 3 jajka plus 100gr cycka z kury usmazone na lyzce oliwy z oliwek aha 100gr loda zjadlem przeciez jako doladowanie przed treningiem 70gr ryzu 100gr cycka z kury w sosie pomidorowym woda 2 lyzki miodu 5 gr kretki ok 200gr cycka z kury ok 300gr twarogu lyzka oliwy z oliwek i musze jeszcze zmusze sie do tuny :-/ odkad [...]

zidanem jem 2 porcje cyców 2,5paczki ryzu mix z czarnej/czerwonej pozeczki w kubeczku zmieszanej z olwia z oliwek i do tego kawa mniam i jak zdrowo Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-08-09 12:25:24

2,5paczki ryzu takie normalne po 100g ? nie dalbym rady zreszta to wychodzi ok. 200 gram wegli...

ja zazwyczaj gotuje 4 paczki ryzu pozniej do lodowki , zimnego tez nie lubie dlatego na 30s do mikrofalii i moze byc

b-real juz Ci pisalem 2 torebki ryzu i kurczak oraz ogóreczki dla smaku zapakowane , bedzie cieple jedzonko w pracy dzis ostry dzien, nie dosc ze musze jechac wczesniej by badania do sanepidu zawiezc to pozniej z pracy sie wyrwac musze by zdazyc do szkoly na poprawke z plywania mam nadzieje,ze ostatnią! i w koncu udaną cze leszcze

czas do pracy wlasnie jem sniadanie; w plecaku zapakowane shakery z bialkiem i gainerem, 2 torepki ryzu + miecho i ogóreczki w termosie oraz 4 kanapki z wedliną z indyka haha nawet juz kolacje mam gotową, bo po pracy prosto na silke dzis bareczki mniammm

ja ******le..nie szkoda Ci życia? ja wstałem, zjadłem hmb, popilem wodą, zważyłęm sie i wyszło 94.5, zjadłem trochę ryżu z kurakiem i krewetkami, popiłem 30 gramami prolongatum..jeszce zjem obiadek..popije białkiem i k.o, zrobie trening..zjem posiłek..popiję białkiem..zjem ostatni posiłek na noc i pójde w kimke..i luzik..chyba ze w międzyczasie [...]

Kurva a ja nie mam nic ugotowanego tzn ryzu lub makaronu :/

susik_89: Super masz xD Tez bym tak chciał cycki tanio xD Ja dzisiaj wszamalem se 50 gr ryzu z ketchupem, bardzo smaczny ;) + warzywa oczywiscie :P pozdro...

dlaczego jecie po połowie worka ryzu -przeciez to mało strasznie ?

Heh, ja mam 14 lat xD jak jeszcze doloze warzyw troche itp. to sie zapcham 50-cioma gr ryzu spokojnie xD

jogurtem naturalnym. PO co ci do ryżu jogurt? Gdzie masz bialko w diecie?

Duzo czytalem o jedzeniu ryzu z jogurtem, czesto ludzie tak jedza, ja jeszcze nigdy nie jadlem, musze wypróbowac Zawsze ryz jadlem na slono, teraz musze wytestowac na słodko pozdro...

Za radą nightingal zwiększyłam kcal do 2100 dokładając węglowodanów, bo waga zaczęła lecieć w dół. Dzisiejsze menu: http://i.imgur.com/w7yi7lJ.png 1. Omlet z papryką i pomidorami z przepisu z kuchni sfd Ladies. TRENING, dziś robiłam pull, ale niestety nie mam spisanych ciężarów, zapomniałam wziąć telefon. 2. Zupka warzywna z ryżem i [...]

Wczoraj: Strength Bulgarian split squat+ RDL 4x10 CC/25kg WOD Fran: TC 10' 21-15-9 reps of: Thruster 30/42,5kg Pull-up ~8:40 3' rest In teams of 2: 100cal row "Siła" lekko, Fran jak widać, w sumie prawie wcale nie ma poprawy w stosunku do wyniku sprzed ponad roku, jakieś 20s może. Pierwsze thrustery ub, potem męka na pull-upach tradycyjnie. Na [...]

Szczerze, to ja nie lubię rano jeść ;-) wolę jeść popołudniu lub wieczorem. Ja mam problem z pojemnością:-) ja nie wyobrażam sobie być na if i w 8 godzinnym oknie zjeść np 3500kcal. Ja muszę mieć to rozbite na cały dzień bo inaczej nie ma możliwości żebym zmieścił się w makro. A mam klienta co potrafi zjeść na jeden posiłek 250g ryżu, 300g [...]

Szczerze, to ja nie lubię rano jeść ;-) wolę jeść popołudniu lub wieczorem. Ja mam problem z pojemnością:-) ja nie wyobrażam sobie być na if i w 8 godzinnym oknie zjeść np 3500kcal. Ja muszę mieć to rozbite na cały dzień bo inaczej nie ma możliwości żebym zmieścił się w makro. A mam klienta co potrafi zjeść na jeden posiłek 250g ryżu, 300g [...]

na 15 dni to z 1,5 kg ryżu, 2kg makaronu, 4,5 kg piersi z kurczaka 120 jaj płatków i całej reszty nie liczę ubranie na zmianę ci nie potrzebne

[...] miska? Niewiele sie zmienila, to co ostatni jadam bardzo mi smakuje, szybko sie przyrzadza, wiec poki co zostane przy tym :-)) Sniadanie to zazwyczaj jajka, obiad to z 50 g ryzu/kaszy/makaronu (ostatnio skupiam sie na tych bezglutenowych), kawalek mieska czy rybki i warzywa. Kolacje sa za to slodkie %-) Jaglanka/owsianka/ryz na slodko z [...]