ryz

Kurczak, ryż i ogórki z chilli (mega ostre!) :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cae0e70521904782936ac34983abd9a2.JPG

ryz z kurczakiem, duuuzo przypraw i buraki. Pies tez chciał.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7088df584bdb41b58bb48d9f698c1fd4.jpg Mój obserwuje mnie bardziej dyskretnie https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10915256_790988444308232_3145782499410787013_n.jpg?oh=b04a192a65ea18d1198e41938b7da32c&oe=55550915

Mnie jak glod lapie kolego, to wole dorzucic troche tluszczy lub polaczyc je z weglami. Jakas lyzka masla orzechowego+buła, czy cos innego na co mam ochote. 150g ryzu parboiled 100g kury ~180g brokulow ~90g marchewki surowej ze skorka (warzyw nie wliczam w zapotrzebowanie, wiec nie odmierzam) Ryz musialem troche ubic, bo nie chcialo sie wszystko [...]

taki potrenigowy. ryżu stówa, trochę mięsa - z karku pare koktajlówek. oliwa ze smażenia coby zaaromatyzowac przyprawą ryż. pozdrawiam zuodziej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fab0542179744a2093dead332c23dd08.JPG edit - krystian, trzeba bylo mega capsy do kompozycji dodać %-) Zmieniony przez - zuodziej w dniu 2015-02-09 13:02:29

Kurczak marynowany w occie balsamicznym i miodzie, ryż ze słodką papryka podwędzaną i warzywa na patelnię :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0cc3b18edc29450da6646a4bdc5d0685.JPG

Potreningowo klasycznie - pierś kury 200g, ryż basmati 100g, warzywa 150g, olej kokosowy 3g. Makro B/T/W = 55/84/7 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a4b6a7302b249ccb4edb428111bef3f.jpg

Kotlety rybne ryz czerwone lentilsy warzywa i surowka z pora. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bfba30e6e2b3455abc68f72e63f85ba1.jpg

Klasycznie: warzywa, kura, ryż http://i.imgur.com/8VF5iLJ.jpg no i... kawa na lepszy sen http://i.imgur.com/AlLPDMB.jpg

ryz z jogurtem naturalnym, troche warzyw i jaja /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ceb1c80d3cae4dec8b64e47c28fcf989.jpg

1. indyk curry + ryż z warzywami 2. 3 jajka, plaster sera, salami peperoni, szczypiorek, zioła, chili, pieprz /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d14263d188e4300bfef59d7cfccafaa.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/214c71a287a44a0bab915da77b34a9b2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1fb98da6e4ca4d308ea3cbd66706e643.jpg

kura ryż i warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/03a10ccd9d0246b5a768e36a565fe359.jpg

Dam przepis. Czarna kaczka - wyjmujemy wszystkie kości. Kasza albo ryż kto co lubi - wysypujemy do miseczki zalewamy sokiem z wyciśniętych pomarańczy i grejpfrutów + łyżeczka oliwy w oliwek. Kasze napychamy do środka kaczki i ja zaszywamy. Mi niestey pękła. Pieczemy 2h na 175-190 stopni w termoobiegu, a pod nią w do naczynia żaroodpornego wylewamy [...]

Krem z pieczarek. Dorsz z posypką z podsmażanych pieczarek, oliwek i jalapeno + brązowy ryż z warzywami. :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/45e763deebd94d3ba6e0d2e86cb2860c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/92bc4b87601e426485d1305f47912923.jpg

skrzydełka (porcja nr1 ;-) ) ryż z warzywami zmiksowana pomarańcza do picia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1269a6f0a7b4c278e0a9b6a04a5305f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aea471397fa34c5082236c3b50ae1125.jpg

Potreningowy standard chyba widać co jest co /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1e3f3e5665e44b9adf0e9c6212982a3.jpg szczególnie widać ten rozgotowany ryz %-)

Nie bijo, nie bijo.... witamy };-) potreningowy indyk+ryż+warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d73c6fce00a548f298f7cdd61a1c4676.jpg

Ryz gotowany w curry? Poprosze o przepis :P;) Zmieniony przez - McMatek w dniu 2015-03-14 18:12:19

Ryz gotowany w curry? Poprosze o przepis :P;) Zmieniony przez - McMatek w dniu 2015-03-14 18:12:19 Prosze http://www.sfd.pl/Gyros_Mistrza_Grekusia_-t1067888.html

;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a28afc3bb5d04c1c868ca04d576cfafa.jpg Śniadankowe 6 białek jaj, płatki owsiane, truskawki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/123cfe10e4b644e0a7783e029740122b.jpg Babka drożdżowa z żółtek z żurawinką /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c5ab1597500943f491e06504c258987f.jpg Ta sama babka tylko z mąki pszennej razowej z odrobiną [...]

Kura ryz pomidor olej kokosowy styropian maslo orzechowe crunchy i baton cini minis /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/321774fa72b542a9abe8b48b62f19e44.jpg