ryby

ja bym dodawal do miesa czy ryby jako posilek bardziej

[...] kasy na gainery które jedynie podtrzymują moją wagę i wcale nie działają wiec to co idzie na suple wole wrzucić w jedzenie i teraz jeżeli do 6 posiłku dozuje np. puchę 120g ryby to będzie ok. i czy mogę wszamać godz przed snem gotowano rybe na sucho bez ryżu wiem ze nie ma węgli ale boje się zalać fatem a węgle popijam z kreatyno i jest ich dość [...]

1 te ryby są chudymi rybami nie mają praktycznie omega 3 2 j/w

No więc u mnie nie było aż tak źle jak się spodziewałem,a mianowicie: biała kiełbasa,schabowe,pierogi,bigos,ryby,krokiety,kurczak wędzony,tatar...na 1 kawałek sernika się jednak skusiłem..nie wytrzymałem.Zawsze jest tak,że jak stół stoi cały zastawiony to się tego nie wykorzystuje na maxa.A potem się wzdycha "ale bym sobie zjadł..."

Tak od tygodnia wyglądają moje śniadania: -300gr ryby -120gr płatków owsianych-posypuję odrobiną izolatu dla smaku. -kilka truskawek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2966f322bff14c6a904c732ac5cd67ff.JPG

To ja idę na ryby %-) Ps - pozdrowienia od moich leniwych! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bbe9c0153e0940d39879c3ab33fb1472.JPG Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2014-10-19 20:10:53

Mam odpornośc na 17, mam odpornośc na prolkę, mam odpornośc na jedzenie. Idę na ryby \-)

paluszki rybne a raczej >>>---> rybno podobne smażę właśnie tylko to jakieś takie g**** bo jak tam jest chociaż 20% ryby to dobrze a reszta to śmieci wazne by troche energii doszło

3 ryby z frytkami surówkami do tego dwa piwa i cola 140 złoty

a to nie jest zle, jedziesz dalej do bf 5% a txt kto nie ma masy niech idzie na ryby to jednak z moich glownych dewiz

zamień polędwice, szynki, nabiał (może zostać w ostatnim posiłku) na lepsze źródło białka- jaja, ryby, mięso- pierś z kurczaka na przykład. Dodaj do diety zdrowe tłuszcze (oleje, nasiona, awokado, orzechy).

[...] 13:30 Ryż/makaron 170g pierś z kurczaka 100g surówka olej lniany 3 łyżki //Ryż/makaron może być brązowy. Trening 14:30 Carbo 15:45 Posiłek 3: 16:30 100g chudego mięsa/ryby 110g ryżu/makaronu lub 500g ziemniaków surówka oliwa z oliwek 3 łyżki //Dużo mniej oliwy i surówki, więcej białka i węglowodanów(dopasuj do innych posiłków). Posiłek [...]

wróciłem z roboty z***any jak koń po westernie jutro rano pewnie o 7 na budowe a teraz ide na noc na ryby sie napić z 6 piwek wypije , przegryzę chipsami , dokupię kabanosy z 2 do tego bułeczki i wy***iste posiedzenie

ja tez juz nie siwy zmien diete , dodaj mieso gotowane zamiast smazonego i zobaczysz postep . Fat bedzie leciał w dół . Zainwestuj w swieze ryby i bedzie git albo w pelikana zainwestuj jak gregory

Jem teraz ryby, wołka i właśnie uda

Ryby dawno nie jadłem, ale w piątek się przejadę na halę targową po mięso z konia. Polędwica jest zayebista i tylko tam dostępna.

Nom. Ja w piątek na ryby pojade o:-)

no tak :-) Niestety w chuy kutrów pływa tylko dla kasya nie na ryby :-) w tym rokubede biczował bałtyk. a za rok w maju nastawiony jestme na norwegie :-)) ale kurfa zamrażarke trzeba bedzie kupic%-)

ide sie drzemnąć potem szama dorsz ale wędzony hmm a czy wędzone ryby tez mają to coś???

niepełnoletni i ryby głosu nie mają bananu