ryby

[...] cukru), ani tunczyka ;/ Symuluje sobie rozne diety z tego co dam rade przelknac i wciaz brakuje mi bialka. Niestety nie jestem w stanie codziennie jest cyca, albo jakies ryby w takich ilosciach jakich potrzeba (nie pytajcie dlaczego ;/), wiec mam pytanie czy moge w te miejsca gdzie wyraznie brakuje bialka dorzucic np. WPC? bo na noc juz sie [...]

lordknaga coś koło 25eur. za te 5kg. gigantmasx na tydzień takie zakupy wystarczają,inne rzeczy typu steki czy ryby kupuje w zwykłym super markecie.

[...] wysmażonego steka:-) Co do ryb to raczej pozostaje wierny łososiowi, jem go już regularnie od kilku lat i świetnie się po nim czuje,to samo tyczy się walorów smakowych, inne ryby jakoś nie smakują mi tak samo dobrze. Kurczaka jem niemal przez cały rok gotowanego, przyzwyczaiłem się po któryś zawodach i tak już zostało, myślę że to też dzięki temu [...]

[...] byłem dzisiaj strasznie i nie było czas nawet na porządny posiłek. Tak więc miska słaba wyszła, mimo że chciałem dołożyć węgli z ziemniaków. Przed treningiem zjadłem ryby, orzechy i kefir. A że się nie skusiłem też na śmieci to sił na treningu brakowało szczególnie w przysiadzie. Chociaż może to też zmęczenie mięśni brzucha po środowym [...]

jade na ryby zdrowia

jak na ryby, to tobie sie zdrowie przyda. pamietaj - tlusta zakaska to podstawa

elo ja tez spadam narka nie na ryby

[...] i za mało węgli. Z białkiem mam chwilowy problem bo do końca przyszłego tygodnia chcę jeść wege więc trochę rzeźbię. Potem nie będzie problemu bo wpadnie pewnie indyk i ryby. Póki co testuję trochę wegetariańskich opcji, jutro może będzie lepiej :) Na pewno to karkolomne pisanie dziennka żywieniowego już 1go dnia mi otworzyło oczy na to, ze [...]

wpadł indyk i ryby ;) mnie do słodkiego nie ciągnie, gorzej z tłuszczem\-) Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-04-02 17:49:14

Mnie generalnie też nie - nie ma Świąt czy innych takich zdarzeń i całe to g*** może dla mnie nie istnieć. Dobra szama, drób, ryby, oliwa, chleby etc. i jestem MEGA szczęśliwy, dobra forma, zdrowie. Tylko na święta ładuję baterie potężnie i rzucam się na to wszystko. Ciasta, ciasteczka -> wszystko, co jest wtedy na "słodkim stole". I jakie są [...]

chodziło że ryby bym przed snem nie zjadł \-) jakoś nie pasuje smakowo na noc Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2013-04-19 22:30:45

[...] jedzenia warzyw tutaj choc byloby wskazane!!! zjadam okolo 300-400 kcal i tym sposobem dobijam do 1500-1600 czasem 1700 kcal KOLACJA jakies warzywa kawalek chleba/kurczaka/ryby ewentl. chleb razowy (1 kromka) czasami zupa z warzywami/troche ryzu itd. itp. raczej nie jem za duzo, jestem tez w stanie powstrzymac sie od jedzenia po Najczestszy [...]

Dlaczego uważasz ze moja miska to tragedia? Nie codziennie jem tluste ryby- mam zaczac? Druga sprawa wklejam poprzednie dwie miski. Codziennie wszystko wazę, komponuje posiłki na dzien naprzód, liczę etc. I to i tak jest złe? Jem zdrowo, kupuje ekologiczne produkty droższe od zwykłych z sola, cukrem. Czasem gorsze kupie bo jak nie ma wyboru to [...]

brales cos ?? co to koorwa jest ?? "chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !ogromnym jak zwierz!kto nie ma masy jest nikim!chudzi moga isc na ryby !najwazniejsza jest wilkosc!jak jestes wielki rzadziszwchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !MASA TO PODSTAWA!JESTES WILEKI JESTES [...]

A gdyby 1500 nie przynosiło efektów, to mogę ucinać tłuszcze, bo jabłko wyrzucę, ale więcej ww nie mogę się pozbyć, bo są okołotreningowe? np.. tluszcz z nabiału i masła, bo oliwę, kokos, orzechy, ryby oczywiście zostawiam. Czy jednak warto też sięgnąć po tamte tłuszcze?

Owies dostaniesz za 2 tygodnie Jeszcze odnośnie źródeł białka: tylko mięcho i ryby

[...] powinno się przekraczać 3000mg EPA+DHA dziennie, więc nie bierz więcej niż 10 kapsułek Myślę, że 6 dziennie będzie okay, do tego lniany, mielone siemię, orzechy i tłuste ryby i wszystko pasuje ... Dziwne z tym olejem kokosowym http://www.youtube.com/watch?v=VqG4iy85b-g http://www.coconut-connections.com/faqs.htm#3 Zmieniony przez - Martucca [...]

Opierałam się na tym artykule: http://www.sfd.pl/-t752315.html Mogę jeść w zasadzie wszystko z niego. To czego nie wymieniam a w nim było - przejdzie bez problemu. Guinola (?) - nie wiem co to i napisane, że droga to odpada ;) Soczewica, ciecierzyca- w jakiej formie to się je? ;) Gotowane czy to w słoiczkach się kupuje w jakiejś zalewie? Serio, [...]

z mojego spojrzenia: nie nastawiaj sie glownie na ryby wedzone bo nie mozna jesc ich zbyt czesto, tunczyk tez max raz w tyg, sprobuj wpisac to w po treningu, zaczynalam od wyzszej wagi niz Ty i przy pilnowaniu misku jakos kg zeszly dobrze ze wrocilas :-) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-07-22 17:43:25

[...] w nawyki zawodnika. Wcześniej zabrano się za Messiego, który także doznawał kontuzji mięśniowych. W jego przypadku rozwiązaniem była zamiana Coca-coli na wodę, a mięsa na ryby. Przez szczegółową analizę przeszedł również Iniesta. W obu przypadkach okazały się one sukcesem, bowiem piłkarze nie doznają już tak często urazów, jak wcześniej. Teraz [...]