ryby

[...] żadnych zmian. Dzisiejsza miska planowana jako czysta, jednak z uwagi na brak pstrągów w stawie niezgodna z rozkładem, zatem nie zostanie wyeksponowana. Młody tak zawzięcie ryby łowił, że spławik na drzewie wylądował. Ryb jednak to nie przekonało :-D z suplementów lecytyna i ekspozycja cielska na słońce, bo reszta supli do mnie nie dotarła. [...]

Tee, emeryt %-) Będę zaglądał, szamka mój gust. Lubiałem w Uk te paczkowane szamki (warzywa, ryby,filety mrożone już w kawałkach) itp brakuje tu trochę tego i ogólnie wyboru. Ale jak by ktoś się zapytał z czym mi się Uk kojarzy to z ciapalami i właśnie z jedzeniem Zmieniony przez - konrad.gie w dniu 1/18/2018 10:44:58 PM

[...] od czasu do czasu (wszystko gotuje na parzę), warzywa/owocę, białe chude sery/jogurty naturalne,czasami piłem na 2 śniadanie/podwieczorek maślankę/bulion warzywny lub drobiowy, chude ryby, ryż gotowany/kasza gryczana gotowana, czasami jajka. Mniej więcej coś w tym stylu... nie napiszę ilości ponieważ ważyłem/liczyłem kcal potraw. Pozdrawiam.

Twaróg to za kare jadam To co zamiennie? Mięso, Ryby, Jaja?

[...] i faktycznie: im dłużej żyje ryba tym będzie miała większe stężenie metali w mięsie ... ale to jeszcze zależy od tego czym się żywi (niestety tuńczyk ma sporo rtęci niż inne ryby morskie). Co do Pangi to odradzam - hodowlana ryba słodkowodna (są na rynku gatunki niehodowlane ale niestety nie na polskim) Osobiście polecam raz na jakiś czas [...]

[...] chociaż tu podciągnęłam. Przesadziłam trochę z tłuszczem, bo mama na mój bolący żołądek upiekła mi łososia, ale nie pomyślała, że tam jest za dużo tłuszczu jak na taką ilość ryby :-) chciała dobrze. I tak nie zjadłam wszystkiego-końcówka na dziś. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e94e55654264e129a5c867016700ed4.png [...]

Masz ponad 700g produktów mlecznych, a nie powinnaś przekraczać 150g. Jak źródło białka dawaj mięso, ryby, jajka, warzywa strączkowe. Jak wytykają Ci, że marnujesz gaz na przygotowywanie dla siebie oddzielnych porcji to zawsze możesz zaoszczędzić robiąc sobie jeden raz więcej porcji czegoś,a potem to zamrażając. Podgrzewając już nie zużywasz go [...]

Czy białko dostarczane praktycznie codziennie z orzechów, oraz twarogu, gainera i paru innych potraw(np.śledź w śmietanie(nie codziennie)), ma jakiś wpływ na budowanei masy miesniowej ??? W szczególności mam tu na myśli że nie jets dostarczane z jaj lub miesa. Orzechy bogate w białko raczej nie są.... Ryby, nabiał jak najbardziej, jeśli [...]

[...] jakaś sałatk, typu : kurczak/tuńczy+kapusta pekinska+kukurydza+majonez? Czy unikać np. majonezu? zamiast majonezu daj jogurt naturalny ryż nie jest substytutem warzyw i ryby :P to po prostu inne źródło makro : tj. węgli ale jak nie masz celów treningowych to tak albo pamiętaj, że ogólnie kcal zgadzały się Cześć wam, czy w przypadku [...]

[...] jakaś sałatk, typu : kurczak/tuńczy+kapusta pekinska+kukurydza+majonez? Czy unikać np. majonezu? zamiast majonezu daj jogurt naturalny. ryż nie jest substytutem warzyw i ryby :P to po prostu inne źródło makro : tj. węgli ale jak nie masz celów treningowych to tak albo pamiętaj, że ogólnie kcal zgadzały się znaczy mam cel treningowy, chodzi [...]

No właśnie nie ma wartości tej ryby...jest ona podobno do łososia, mniej więcej tak tłusta jak łosoś

Chodzi o to ? :) http://www.iwoman.pl/zdrowie/diety/tabele-kaloryczne/ryby,troc-wedrowna-pstrag-potokowy-smazona-lub-grillowana,1452.html

Na pewno nie te pierwsze...widziałeś gdzies zeby tuńczyk miał 14g białka na 100g ryby?

Melduje, ze wrocilm Duzo jadlam w swieta (owoce, orzechy, pieczywo, miesa, kielbasy, ryby), malo sie ruszalam (brak checi + katar) i czuje sie bardzo gruba. Zupelnie nie potrafilam sie zmobilizowac. Mam wrazenie, ze przez te kilka dni po ok. 2500-3000kcal nadrobilam kilka ostatnich tygodni.. Jutrzejsze pomiary przeloze na czwartek zeby sie [...]

[...] orzechy, marchewka 6: j.w. 7: twarog + nie wliczam: brukselki, ogorek dzien dlugi to i kcal wiecej bardzo mi sie ta dieta podoba, moge jesc wlasciwie bez ograniczen miesko/ryby i zielone, kontoluje orzechy, owoce tylko rano i po treningu. na inne produkty uwagi nie zwracam (ew. gdybym mogla wiecej owocow jesc byloby milo, ale nie narzekam) 25 [...]

cokolwiek wędzonego to sporadycznie jadaj. Ja wiem, że dobry taki łosoś, ale tam też sporo sodu jest. Kupuj świeże ryby i gotuj na parze albo piecz.

Ok Iza, lykne tran na noc. o ryby trudno. Sklepy ryne upadly, w ogolnospozywczym dostawa jest tylko w czwartek, nie zdazylam przed zamknieciem ostatnio, a piatek juz nie bylo. mam chyba jeszcze jedna zamrozona porcje lososia na jutro a te cwiczenia na krzyz to bedzie moje postanowienie noworocze strasznie jestem glodna: wczoraj i dzisiaj. dzisiaj [...]

ja ryby kupuje swieze, smaze na teflofnie/pieke i dopiero wtedy mroze. podobnie z miesem wczoraj: trening opisany wyzej dieta 90%: 1800kcal, 135B, 140T, wegle tylko z zielonych: 6h przerwy miedzy 5, a 6 posilkiem. zastanawiam sie, czy kiedys w barach, na koncertach beda bialko sprzedawac 1: jajka, maslo 2: bialko 3: karkowka, olej ryzoy 4: wol, [...]

[...] czasem wywraca to do góry nogami, ale generalnie staram się (często niestety na oko) trzymać tych ilości i proporcji. Oczywiście zamiast kurczaka jadam też inne mięsa i ryby, zamiast makaronu chleb razowy (wtedy masło zamiast innych tłuszczy),kaszę, czasem ziemniaki lub ryż. Jak się da, to warzywa, ale z tym nie zawsze jest dobrze. Niekiedy [...]

[...] wystarczy na Burneike spojrzec jak mu wcinanie krowek służy :) Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-06-18 20:08:43 A czy ja napisałem gdzieś że tylko kuraka wpier..... , uwielbiam wątróbkę ale wiem że z tym nie ma co przesadzać,lubię serducha,żoładki inaczej mówiąc podroby,ryby a to że w tym tygodniu zakupiłem cycek to akurat wydzimisie!!