ryby

[...] Mięso,sery,mleko,warzywa wszystko jest skażone. Jeśli nie bezpośrednio to z paszy lub środowiska. Czasami skażenia z paszy są grozniejsze niż ze sztucznych dodatków. Nawet ryby chodowlane są trute. A truskaweczki i jabłuszka uprawiane przy trasch szybkiego ruchu? Często też skażenie nie powstaje w wyniku celowego działania tylko środowiska [...]

[...] FB - czerwony, syntetyczny; dżemy i marmolady wiśniowe, budynie, lody, polewy E 123 - amarant, FD&C Red No.2 - czerwony; różne E 124 - Ponceau 4 R - czerwony; wędzone ryby, cukierki pudrowe E 127 - erytrozyna, Food Red 14, tetrajodofluoresceina - czerwony, syntetyczny; wiśnie koktailowe, owoce kandyzowane E 131 - błękit patentowy FCF - [...]

tłuste ryby......dbam o linie:)......w sumie to nie taka linia ale gruby nie jestem................boje sie ze sie roztyje

a więc: tuńczyk, pierś kurczaka, duuużo ryżu, jajka, mleko i jego przetwory, tłuste ryby... najlepszy towar na masę...

[...] ryz i makarony jakies puieczywo (najlepiej razowe)Mysle ze te produkty mozna znalesc w kazdym domu. Co do bialka staraj sie jesc do kazdego posilku jakies jajka, mieso, ryby itp. Mysle ze te produkty w jakims stopniu pojawiaja sie u ciebie w domu. Pieniadze mozesz wydac albo na mleko i bialy ser, ktory jest jednym z najtanszych zrodel bialka [...]

Trzeba tylko poszukać odpowiednich produktów i można od razu ułożyć pożądną diete. Co do produktów to polceam mięso, niezbyt tłuste, bo tłuszcz lepiej dostarczyć ze zdrowcyh źródeł np. oleje. Są jeszcze ryby, sery, śmietana, itp. Szukaj. Tutaj masz link to tabel z odżywianiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x

[...] na białko. Po ustaleniach z lekarzem otrzymałem zgodę na te 2g/kg, ale tylko roślinne i nabiał - zobaczymy, jak silna i czy w ogóle będzie reakcja alergiczna. Rozważam ryby, ale chyba tylko w postaci paluszków rybnych, bo nic innego mi przez usta nie przejdzie. Byłbym wdzięczny za ocenę i pomoc w jej urozmaiceniu: Posiłki po kolei [...]

[...] w moim przypadku jest takie "old schoolowe"-bez uzywek,bez alkocholu,bez glupiego przypadkowego sexu itp.Z "trupów" jadam jedynie kurczaki i ryby,z produktów odzwierzęcych-jajka,mleko,sery(białe).Byłem kiedys ortodoxyjnym veganem,ale choroba i coraz cięższe potem treningi mnie zmusiły do jedzenia mięsa. Trenuje [...]

Co to jest L-karnityna? L-karnityna jest substancją, witaminopodobną, ważną substancją odżywczą i składnikiem codziennego pożywienia. L-karnityna odgrywa ważną rolę w metabolizmie ( przemianie ) kwasów tłuszczowych. Jest często nazywana witaminą BT lub witaminą energii. Historia L-karnityny L-karnityna została odkryta w 1905 roku jako składnik [...]

[...] dla nas) pod wplywem wyskich temperatur ktore towarzysza smazeniu OLEJ TO NAJGORSZY Z MOZLIWYCH WYBOROW - PRZEKAZ MAMIE a i omega3 z oleju lnianego nie jest takze najlepszym wyjsciem - jako ze przeksztalcenie tych kwasow w watrobie wcale nie musi wytworzyc tego co chcemy najlepsze roziwazanie jesli codzi o zdrowe tluszce to ...ryby pozdrawiam

[...] ze co za duzo to nie zdrowo. Kolezanka miala problem ze stawem biodrowym i na poczatek uzywala siarczanu glukozaminy a nastepnie lekarz przepisal jej jakis wyciag z ryby chrzestno-szkieletowej (chyba chodzi o rekina ) i dopiero to przynosilo zalecane efekty. A uzywac siarczanu glukozaminy powinno sie tak dlugo jak dlugo poddaje sie stawy [...]

[...] chleba żytniego + indyk + pomidor sok ananasowy lub wioniowy lub marchwiowy lub warzywny 3 posiłek 100-200g ryżu + chuda wołowina lub pierś z indyka lub pierś z kurczaka lub ryby lub dziczyzna surówka 2 łyżki oliwy z oliwek herbata ziołowa 4 posiłek 100-200g ryżu + chuda wołowina lub pierś z indyka lub pierś z kurczaka lub ryby lub dziczyzna [...]

[...] w mięśniach zwiększa zapotrzebowanie organizmu na łańcuchy aminokwasów w diecie. Proteina znajduje się w takich pokarmach, jak jaja, chude mięso wołowe, kurczaki, indyki, ryby, chude produkty mleczne. One właśnie powinny stanowić składniki kulturystycznej diety. Tłuszcz to najmniejszy ilościowo składnik diety, który stanowi dobre źródło [...]

[...] twarogu (B-43g WW-0g T-1g Kal-200) 2kawałki chleba wieloziarnistego (B-5,36g WW-43g T-2,2g Kal-390) RAZEM B-48,36g WW-43g T-2,2g Kal-390 Posiłek 6 100-200g chudego mięsa lub ryby (B-20-40g WW-0g T-3g Kal-100-200) RAZEM B-20-40g W-0g T-3g Kal-100-200 RAZEM B-227-247g W-285g T-21,29g K-2190,7-2290,7 Po posiłku od 1 do 5 siemie lniane 10-15g Trening [...]

[...] 4 B-42g WW-0g KAL-200 200g piersi kurczaka Posiłek 5 B-42g WW-0g KAL-200 200g piersi kurczaka Razem B-206,8g WW-148,25g KAL-1635g Czasami jem jeszcze posiłek 6 - 100g ryby ale generalnie jest 5 posiłków. 2)Dieta w dni treningowe Posiłek 1 B- 45,9g WW-113,05g KAL-551 100g płatków owsianych,1 banan, 150g chudego twarogu, jogurt. Wszystko [...]

[...] na mase 3-4 razy na tydzien.A jak to idze z ćw. na siłe? Jeszcze jakbys mogl mi napisac jak ma przebiegac dieta bo wszyscy pisza ile g/kg bialka dziennie w kcal a ja jestem cianki z bilogii i bardziej do mnie przemawia co powinienam jest w jakich ilosciach (jajka,mleko, ryby...) itp. Oraz jak ma przebiegać proces regenracji po ćwiczeniach....?

[...] Pozniej stopniowo mozesz zamieniac posilki na to co lubisz. Niemniej i tak powinines unikac takich produktow jak chipsy, czekolady, cukierki oraz spozywac produkty takie jak ryby morskie i mieso. Jezeli jesz czesciej jest to ogolnie korzystniejsze dla organizmu.Niektorzy uczeni powiadaja nawet, iz czlowiek jak krowa powininen sobie skubac cos jak [...]

[...] przyspiesza takze metabolizm i zmniejsze apetyt. Moim zdaniem powinines zrobic cos takeigo: 1)50g paltkow owsianych 50g sera bialego 2)100g ziemniakow z salatka i 70g ryby 3)2 jajka, 50-100g chleba razowego 4)brokuly, salata, befsztyk 70g 5)100g sera chudego Proponowalbym stopniowe wyrzucanie suplementow.Najpierw green tea, pozniej(po paru [...]

[...] a 3. posiłkiem, ale niezbyt intensywnie. P) B/ T/ W 1) 5/ 0/ 60 owoce (czasami +orzechy) 2) 55/ 30/ 60 mięsa+warzywa 3) 5/ 0/ 60 owoce 4) 65/ 40/ 40 ryby+warzywa lub jajka+warzywa E= 130/ 70/220 = ca.2030 kalorii Dzienne zapotrzbowanie = ca.1650 kalorii Tylko niepiszcie mi o kaszy, ryżu, chlebie, serze, mleku bo [...]

1.posiłek do tej pory jadłem 100g. płatków owsianych i 0.5L mleka albo jajecznicę z 2 całych jaj i 4 żóltek + chleb razowy ale mam już tego dosyć, próbowałem tez placków z jajek rodzynek i platków owsianych, jem już to od roku i mam dość, możecie zaproponować coś innego? //JA JEM RYŻ+ KAWAŁKI KURCZAKA GOTOWANEGO POLANE OLIWĄ I PODGRZANE W [...]