ryby

[...] od 2 trymestru, a za podstawe diety- weglowodany. Na ktoryms forum kaza do minimum ograniczyc (jak tylko sie da) ilosc tluszczow pochodzenia zwierzecego, wlaczajac w to ryby... Nie za bardzo rozumiem- czy w czasie ciazy potrzeby organizmu kobiety tak bardzo sie zmieniaja? Bardzo prosze- czy ktos moze zaproponowac rozklac makroskladnikow w [...]

[...] z ryżem i warzywami (brokuły, kalafior, marchewka, groszek i kukurydza) - garść pistacji lub orzechów ziemnych Posiłek 4 (po treningowy/około treningowy): - banan - filet z ryby plus warzywa - odżywka białkowa Posiłek 5: - serek wiejski Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 98-99 Wzrost: 196 Obwód klatki: 107/100 Obwód [...]

[...] traktującego o zaleceniach żywieniowych dla osób borykających się z infekcjami górnych dróg oddechowych, omówione zostały zalety wprowadzania do menu produktów takich jak ryby i owoce, które zasobne są w substancje wspierające układ odpornościowy. Sporo uwagi zostało też poświęcone autofagocytozie i jej znaczeniu dla odpowiedzi immunologicznej [...]

[...] jem tylko ciemne pieczywo z serem lub chudą szynką. Na sniadanie jem płatki Nestle Fitness lub musli z jogurtem. No i 2 śniadanie w szkole chleb razowy. Na obiad często jem ryby, unikam tłustego mięsa. A co najwazniejsze nie podjadam pomiędzy posiłkami, (jedynie jakies jabłko, banan). Jesli chodzi o aktywność fizyczną to narazie nie moge [...]

[...] - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkowka 2x w tyg Odżywianie: ryby, piers, ryz, makaron, warzywa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tyg [...]

[...] w temperaturze minus 21 stopni. Jest to praca w której liczy się szybkość zbierania zamówionego towaru. Jeżdżę wózkiem i ręcznie zbieram zamówione towary typu pizza, lody, ryby itp. należy w ciągu godziny żebrać minimum 230 takich produktów inaczej premia odpada, a ja okazuję się mało wydajnym pracownikiem. Wielu nie dawało rady i umowy [...]

[...] dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: szybkie spacery Odżywianie: z mięsa lubię tylko drób, chyba że schab albo polędwicę nie tłustą, lubię ryby, lekkie sałatki, makarony warzywa ryż Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] w swoim ciele i w konsekwencji powoduje to odchudzanie sie a pozniej w przyplywie glodu...Na co dzien spozywam warzywa z patelni(sa takie mrozonki),ciemne pieczywo,ostatnio ryby,maslanki,sery,otreby,siemie lniane,jablka i grejfruty.Studiuje wiec glowne posilki spozywam po 14,rano najczesciej wybiegam szybko na zajecia i nie mam na nic [...]

[...] aż tak tej nadwagi, i właściwie wyglądam bardziej korzystniej niż rok temu. Przytycie spowodowane mniejszym ruchem i rzuceniem palenia.. Dieta od zawsze bogata głównie w ryby, mięso z kurczaka, ziemniaki, kasze, fast food 1x w tygodniu, alkohol(spore ilości) tylko w weekendy Nie zależy mi na super sylwetce, tylko zrzucenia brzucha i "cycków" [...]

[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe : wszystkożerca, lecz nie jadam niczego co ma mniej niż 2 bądź więcej niż 4 nogi (więc żadnych ślimaków, małży, krewetek i temu podobnych - ryby są wyjątkiem) Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : w zasadzie wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA Czy możliwe jest [...]

[...] treningowy na słowni: malo, cwiczylem tylko pare razy Uprawiane inne sporty: czesto pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, obciazenie 30kg, hantle 2x5kg, lawka, lawka do brzuszkow, drazek. Dieta: brak, ale zamierzam Przeciwskaznania medyczne: alergia na ryby Zażywane suplementy: brak

[...] nie jestem w stanie przestrzegac ) a o ogolne porady..... obecnie zmienilem swoj jadlospis .... staram sie jesc zdrowiej , duzo wazyw surowych i gotowanych , glownie ryby i piers z kurczaka pieczone badz smazone na oliwie , weliminowalem ziemniaki i jasne pieczywo z jadlospisu, pijam sok pomidorowy i duzo wody oraz kefiry, lykam blonnik w [...]

[...] możesz kupić sobie maślankę 500g. Obiad (do godziny 16:00) - 100 gram ryżu + 120 gram chudego mięsa (kurczak, indyk-pierś, udko bez skóry) lub ryby 150g (łosoś bez przypraw)+ 1 łyżka w postaci oleju z oliwek lub oleju lnianego, rzepakowego + warzywa (mała porcja) 250g. lub (w kolejnych [...]

[...] tunczyk z salatki: (90kcal, T:1g, W:0,8g, B:19,6) 284kcal, T:11g, W:4,8, B:41,6 IV Posiłek 2 piersi z kurczaka - 256kcal, T: 3,2, W: 0, B: 53 warzywa V posiłek: filet z ryby np, wedzony wegorz 130g - 130kcal, T: 4,8, W: 0 B:28g, 250g twarogu chudego: 250kcal, T:1,2, W:8,7, B:49,5 Pytania: Ile mozna robic aerobow tygodniowo zeby mialo to [...]

[...] ilosc) = 300 To jest oczywisice tylko przykladowy dzien ale codziennie w moim jadłospisie goszcza: musli, chlebek, nabial (jogurty, serki wiejskie, chude białe itp), drob, ryby, warzywa (oprocz ziemniakow, kukurydzy, burakow i gotowanej marchewki), owoce (niestety baardzo je lubie i czesto zjadlam ich zbyt duzo) TRENING (to brzmi dumnie ) - 6 [...]

[...] PO TRENINGU BEZ WZGLĘDU NA PORĘ) W DNI NIETRENINGOWE WCALE NIE JEMY TEGO POSIŁKU Posiłek 5: 1 Bułka Graham + 140g tuńczyka (puszka)+ 5 g oliwa z oliwek Posiłek 6: 200g ryby (czerniak, dorsz, losos, miruna etc) + 5g oliwa z oliwek do posiłków dodajemy warzywa około 60 g na porcję w diecie gramy ryzu podane przed ugotowaniem czyli np 25 g [...]

[...] od rodzaju żywności temperatury gotowania są różne: cielęcina: 65 ÷ 68 °C wołowina: 58 ÷ 60 ºC wieprzowina: 65 ÷ 66 ºC drób: 65 ÷ 71 ºC warzywa: 80 ÷ 85 ºC ryby: 58 ÷ 60 ºC http://unoldagd.pl/wp-content/uploads/58905_4.jpg [...]

[...] wolnym tempem 2 x tydzień; aeroby w domu jak wstanę ok 10 minut 7 x tydzień Co lubisz jeść na śniadanie: placek owsiany/omlet Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka, ryby, ryż, warzywa na parze etc. Co jako przekąskę : czerwona papryka Co wieczorem : twaróg z owocami, dodaje słodzik Cel: w zasadzie ciężko mi jest się określić. To, czego [...]

Cześć. Każdy chyba wie, że połączenie ryby z cytryną daje niesamowity smak, ale raczej mało komu przyszło do głowy by dodać do tego masło orzechowe...a jak smakuje taki mix? Za***iście! Skład(na 2 porcje): Filet z rekina 400g Cytryna 3-5 sztuk Masło orzechowe 3 łyżki Szpinak, czosnek, jogurt naturalny Przygotowanie: (Potrzebujemy specjalnego [...]

[...] fitness 1-2 razy w tyg wolałabym zostawić. Jedzenie.. Od listopada nie jem mięsa i ograniczyłam nabiał (mleko, jogurty - prawie zero. Bardzo rzadko białe sery. Jaja jem) Na ryby nie mam zbyt czesto ochoty.. Lubię zdrowe rzeczy (ciasto z fasoli czerwonej, hummus, "smalec " z fasoli białej, guacamole), uwielbiam warzywa i owoce. Ale lubię też [...]