ryba

2-5.05 A więc pobyt na ampach. Jeszcze w czwartek przed wyjazdem poszedłem na trening, nie był to pełny trening bo nie miałem na tyle czasu. Hotel tak jak już pisałem kozak, bufety na śniadanie mega, aż nie szło wszystkiego spróbować. Obiady mieliśmy na hali pierwsze dwa nie były za specjalne, za to dziś już było bardzo fajnie i dużo :) kolacje [...]

ja w North muszę zawsze mówić jaka ryba była bo dodatki wysypują się aż z góry usypanej na talerzu i nie widać co jest na dole %-)

[...] na zmianę omlet jaglany z masłem orzechowym i bananem lub jajecznica z chlebem gryczanym. Na szlaku mój baton. Obiad był w knajpie, a na kolację chlebek z jakimiś serem, ryba, warzywa. Oczywiście wpadały też lody. Królowało również wino i żelki :D Mieliśmy rowery, także były przejażdżki i codziennie wieczorny spacer do centrum- razem 7 km. [...]

[...] + cardio :-) 16 serii łączonych na łapy + 8 serii łączonych na barki + 2 serie extended drop też na barki. Trening morderca ale uwielbiam robić te partię i czuję się jak ryba w wodzie 8-) Dzisiaj przyjąłem trzecią dawkę Pfizera po ostatnich dwóch nic nie czułem więc liczę na to że tym razem będzie tak samo :-) Wrzucam dzisiejszą szamke [...]

Przypominałem sobie że ryba to też mięso i pomyślałem że fajnie byłoby to również wdrożyć w szamę :-) Choina już stoi, karp w wannie jeszcze pływa a u Was jak przed świętami? %-) /SFD/2021/12/21/ec9398a95b1b45f0b12327dcf489eb14.jpg /SFD/2021/12/21/52d81150903a46a0a0d52a51f64f1e3c.jpg

[...] u niektorych. Ja przy hemoglobinie 14 juz wydolnosciowo nie domagam. Po ciezszych seriach np siadów, albo w codziennych momentach zycia typu rvchanie lapie powietrze jak ryba wyciagnieta z wody. Mysle ze idealnie jednak jest miec miedzy 15-16-17 i co innego jest miec 14hgb jak np Mumin po jezdzie rowerem 100km, a co innego jak sobie [...]

[...] u niektorych. Ja przy hemoglobinie 14 juz wydolnosciowo nie domagam. Po ciezszych seriach np siadów, albo w codziennych momentach zycia typu rvchanie lapie powietrze jak ryba wyciagnieta z wody. Mysle ze idealnie jednak jest miec miedzy 15-16-17 i co innego jest miec 14hgb jak np Mumin po jezdzie rowerem 100km, a co innego jak sobie [...]

[...] u niektorych. Ja przy hemoglobinie 14 juz wydolnosciowo nie domagam. Po ciezszych seriach np siadów, albo w codziennych momentach zycia typu rvchanie lapie powietrze jak ryba wyciagnieta z wody. Mysle ze idealnie jednak jest miec miedzy 15-16-17 i co innego jest miec 14hgb jak np Mumin po jezdzie rowerem 100km, a co innego jak sobie [...]

Jak ja kocham jajecznicę z rybą

no widzisz, ja śmigałem na siłkę, zdrów jak ryba, przestałem, rozj**ane kolana, łydka i stopa %-)

nie są groźne :) jak się wie co robi i głupie jest porównywanie do psów, kotów zwierząt jest jakieś 100000000000000000000000000000 gatunków na świecie, każde wymaga innej opieki i ma inne zalety czy wady czy to pies, koń, ptasznik, legwan, słoń, ryba młot, delfin, kapibara, czy dziewczyna %-)

kurde, zjadłam omege 3 w kapsach i mi się tak teraz rybą odbija, że szok %-)

tłusta ryba jakaś, ja wciągnęłam makrele na kolacje

tłuste mięso, tłusta ryba, smalec, olej kokosowy, awokado

Można powiedzieć, że czuje się tam, jak ryba w wodzie, albo - frytka w oleju hehe

zostaje przy opcji 1.na reszte troche już za póżno zeby energie tracić%-)ze statku wycisne maxa.jak beda chcieli zebym zrobił strzałowego to zrobie.nurka hooy zrobie.wsio ryba hajs ma sie zgadzać%-)

w sumie to teraz na lewym mam wiecej bo woda ch**owa%-)akcja była taka mi wsio ryba było co Czika znajdzie i co sie jej spodoba.podpisanie papierów.przychodzi typowa osiedlowa halina z rzesami pomalowanymi na niebiesko%-)jako pośredniczka%-)i mówi że własciciel wyjechał w zagramanice bo mieszkanie za franki kupione.dobra git hooy mi do tego.i [...]

Wartościowa w hoy szama, ja potrafie kilo zarcia na raz oyebac ziemniakow ryba surowki a ty o 600g takiego.scierwa xd |-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-) Pofciu daj mu snikersa albo oddaj leki bo koledze sie pogarsza;-]\-):))

7 dni treningu pod rzad ja juz mysle o jutrszejszych plecach i nie moge sie doczekac wtorku ide na worek boksowac fajnie łeb zryty hehehe a bo nudno w domu to juz nie moge sie doczekac a na silce to sie czuje jak ryba w wodzie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-04-28 20:39:34

Jeszcze raz pytam. Co ma takiego gainer czego nie ma dobrze zbilansowany posiłek? Typu kasza jaglana + ryba + warzywa?