ryba

Żeby być pilotem trzeba być zdrowym jak RYBA ! Więc białko nie może mu zaszkodzić, a aspartem szkodzi.

W tuńczyku w dużych kawałkach jeszcze jako tako widać, że to ryba, a w tym sałatkowym to mielą wszystko włącznie z kutrem i rybakiem, nie raz mi się trafiła jakaś drzazga. Jajka na noc jak najbardziej OK.

Jak to nie? Na nic nie choruje. Miałam tylko dwa miesiące temu operacje bo miałam wade klatki. Poza tym jestem zdrowa jak ryba i do tej pory miałam misiączki idealnie co 29 dni. A mam je już od 13 roku życia i do tej pory takie psikusy mi się nie zdarzały. A od pół roku - zaczęło mi się tak dziwnie właśnie robić. Okres co 40-50 dni... Właściwie [...]

Kaziu "THC" <łahahaha> zdrowy jak ryba

Liczy sie bilans dnia wiec nie musisz jesc 6 posilkow dziennie. Piers z kurczaka mozesz zastapic piersia z indyka, chuda ryba, odzywka bialkowa. Przedtreningowy posilek przykladowo kasza gryczana z piersia z kurczaka, warzywa+oliwa, potreningowy- ryz z piersia+warzywa. Na diete rzuce okiem jutro bo ide spac, ale od razu mowie ze kalorii za malo. [...]

moja dieta:) pon -kanapki z chlebem razowym +twarog+ dzem - ryz z jogurtem(100 g ryzu) -Pierś z kurczaka, z ryżem lub ziemniakami, i surówką 4. 2-3 kanapki z tuńczykiem lub wędliną 5. Kolacja : 3 jajka, chleb z serem twarogowym wto -Płatki owsiane 100 gram + 300ml mleka. -ryz + jogurt tak jak wyzej (100g ryzu,jogurt 330 ml + banan lub jablko i [...]

Charon, halibut to ryba chuda? precież tłuszcz sie aż z niej wylewa

Wiec nie daje 100mg c2d ale jesli ma w dupie skutki uboczne to najlepiej niech wali 200mg/dziennie heh mysle ze 100mg/c2d jest juz sluszna dawka na czym Ty tak rosniesz? na angielskich frytkach z smazona rybą? pozdro

[...] posiłki: 1. 100g płatków owsianych + 200ml mleka + 100g twarogu 2. 100g ryzu + 200g piersi z kurczaka + owoc/warzywo 3. 100g ryżu + 4-5jaj + owoc/warzywo 4. 100g makaronu + ryba 5. Mieszanka gainera + WPC 6. 50g chleba razowego + 40g SP80 olimp 7. 100-150g twarogu dieta dziennie sie zmienia nieznacznie, posiłki kolejnościa bardzo często. [...]

[...] hardenedkupiłem pol apteki flavamed krople no nosa duzo wit c i rutino troche schodzi flegma ze mnie niedlug kolejna porcja leków wyjde z tego akurat dzis mam wolne wiec jest ok .Generalnie po treningach mi lepiej jak bylem przeziebiony to 2 treningi i zdrow jak ryba niewiem czemu.Przed treningiem byłem styrany po treningu czułem sie lepiej .

To co lubie to jadam, pierogi, ryba po grecku. Ale diete jakos tam trzymam, w Wigilie odpuszczam.

Naja, dziękujemy za wypowiedź oraz smazona zwlaszcza na oleju straci na swojej wartosci czy możesz wyjaśnić jak to jest, że ryba smażona na oleju traci więcej wartości, niż gdyby ją usmażyć na czymś innym?

Ryba ogólnie smarzona traci an wartości jak wszytko co jest smażone. Nie polecam smarzenia na oliwie z oliwek bo jest to strata oliwy. Ja rybeczki zwłaszcza te co mowisz robie tak: Płoć: ma dużo ości i do tego posmak mułu. Wiec wrzucam ją do miski do daje cebulki, ziół, cytryny, pieprz sól (oczywiście najpierw ja patrosze i ściągam łuski) [...]

[...] Mam pozytywne nastawienie, bo chciałbym się tego pozbyć raz na zawsze i mam nadzieję, że tym razem się uda. Skutków ubocznych jakoś szczególnie się nie boję, bo zdrowy jak ryba jestem (poza tym problemem) i nie z takimi rzeczami dawałem sobie radę =] hehe Czekam na opinie i pozdrawiam wszystkich nieśmiałych z tego właśnie powodu Trzymajcie [...]

[...] Więc mam dwa wyjścia po 25 dniach: 1 - jak dojdzie Venom - to wale Venom'a 2 - jak nie dojdzie to dorzuce Shock teraphy pompa musi być Posiłek potreningowy: wczorajsza ryba,tym razem z patelni 250g ziemniaków buraczki 100g + dodatki 2x omega 1x vitaminy i merały 1x czosnek ja mam tylko 4 - a kto łyka 37?? Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

skąd to znam..... jak wstaje rano,dziewczyna w pracy a tu nawet kranu nie moge przekrecic bo zachacza o brudne naczynia ( - zartuje skarbie ) kolacyjka: zdechła ryba-fuuuuuuu + deserek ja miałem bez %

[...] kubek+łyzka oliwy 5.Ryz/kasz 90g+6 jajek<2 całe 4 białka>+szpinak/brokuły 6.Wypij carbo jakies 50g + białko i za 40 min posiłek 50 g chleba ciemniego +filet/twarog/ryba 200g<jak nie bedzie ryby + łyzka oliwy> przed snem wypij białko . To by było tyle staraj sie jejsc co 3 h wiekszosc potraw gotowac <tyczy sie mies.ryb

Oczywiście masz rację:) Wgłębiłam się w temat BF i wyliczyłam, że w moim przypadku wynosi 25%!!! To chyba jest strasznie dużo...:( Mam 28 lat, 163cm wzrostu i ważę 53 kg. Odżywek żadnych nie biorę. Co do diety to nie mam żadnej szczególnej, ale pilnuję się, żeby się nie objadać: śniadanie: płatki śniadaniowe z mlekiem II śniadanie: 2 kromki chleba [...]

alternatywa jest prawie kazde mieso, kazda ryba i jaja, czasem ser zolty, zwracajac jednak uwage na proporcje tluszczy. oliwe mozesz pic lyzeczkami, lyzka, kieliszkiem - jak sobie zyczysz - ale pamietaj zeby kupic extra virgin. wygodne sa tez orzechy, zwlaszcza poza domem. ja mam w sumie odwrotny problem - musze pilnowac, zeby nie zjesc za duzo [...]

ta panga dobra ryba ? duzo osob widze bierze a nie mialem okazji probowac jeszcze?