ryż z

[...] II. Posiłek Posiłek jedzony jest zbyt późno. Od biedy mógłby zostać, choć lepiej byłoby zjeść tą jajecznicę z warzywami dodatkowo. III. Posiłek Ryż biały zamieniłbym na ryż brązowy. Zwiększ ilość brokułów do 200 g co najmniej. IV. Posiłek To nie nosi zniamona posiłku. Odżywka białkowa plus powielone aminokwasy BCAA z glutaminą oraz kwasami [...]

wiec na śniadanie płatki,ryż,jajka, na obiad filet z kurczaka lub indyka,rybę(można z ziemniakami?) można jeść zupy? na kolacje zapiekanki, jajka,kasze,ryż, takie rzeczy moge jest ? i po ćwiczeniach co mam zjeść lub wypić ?

[...] posty w których wypowiadają się ludzie to nasuwa mi się tylko ==> proszę pani te zupki to jedne wielkie ***** , kaloryczność będzie tak jak na 100ml taka sama w 300ml , ryż ma wysokie IG ? jak nie jadasz dziennie żadnych warzyw i owoców to z góry mówie że twoja dieta jest do dupy , masz zakwaszony organizm , a przez te zupki i konserwanty [...]

Zaczęłam jeść ryż, tak jak mi poleciliście. Kupiłam brązowy i raz zaryzykowałam jedząc go z warzywami (strasznie mnie wzdęcia męczyły, czułam się jakbym paczkę szpilek połknęła). Wczoraj zjadłam już sam, bez żadnych dodatków lecz niestety czuję się podobnie. Nie dam rady tak funkcjonować. Nawet leżenie czy siedzenie staje się męczące, nie mówiąc [...]

[...] wydaje mi się najlepszym posiłkiem ze względu że w szkole planowanych godzinach drugiego posiłku mam 15minut przerwy będzie: - Pierś kurczaka ok 100gr i porównywalna ilość ryżu + jakieś warzywka lub jakaś surówka + ryż poleje łyżka stołową oliwy z oliwek Tutaj nie widzę żadnych nie prawidłowości. III. Posiłek po ok 3-4h od ostatniego posiłku [...]

jak zaraz po treningu jesz ten koktajl (carbo czy jakis gainer) i dobrze potem po jakis 45 minutach normalny posilek ale widze ze trening masz os 19 do 20 wiec zaraz po treningu tzn o 20:05 pijeszc te carbo albo jakis gainer a potem po kilkudziesieciu minutach czyli przed 21 np suplement w postaci bialka. mozesz go jednak zastapic [...]

Pierś z kuraka + ryż + marchewka z porą Zmieniony przez - goodridge w dniu 2009-07-24 16:39:22

po treningu ziemniaczki + pomidor+piers z kuraka+ketchup przed treningiem: ryz+piers z kuraka+pomidor.

pierś z kurczaka, ryż, chleb tostowy z truskawkowym dzemem, 250 ml soku jablkowego

potreningowo bylo ryz,cyc,brokuly 2godziny pozniej tortilla pełnoziarnista z miesem i warzywami a teraz kawa phex z kad masz taka czeko w prochu Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-11-07 15:25:04

Potrenigowy... Ryż i piersi z kurczaka + oliwa z oliwek

ryż biały + filet z dorsza pieczony w ziołach i sokiem z lemona

7.00 Placuch 10.00 pancakes + parchew 12.30 kurak ryz warzywa 15.00 pancakes + warzywa 17.30 omlet z warzywami 21.00 wieśniak z fetą i oliwkami + buraczki i jabłko;) Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2010-01-05 20:52:23

15:00 zupa "kwasówka" naleśniki z serem 16:30 50 carbo 13 bcaa 17:30 danie chińskie 100 brązowy ryż 150 filetu sos + warzywa po chińsku 20:30 100 wiejskiego śmietana mam pytanie jest sens po treningu dawanie białka jak i tak spożywam 20 min po treningu białko z mięsa czy ten odstęp czasowy za duży

ryż, piers z kurczaka w ziolach i sałatka grecka ;d teraz herbatka z malinami bo chyba mnie cos bierze ;/

[...] Fish chyba najlepiej. %-) W Galerii Bałtyckiej chyba jest koło Chińczyka. Tak? Mówisz, że w miarę tego łososia mają? Co dają do tego? jest, dodatki sam wybierasz, może być i ryż, mogą być ziemniaki pieczone czy też frytki, albo same warzywa, których pula do wyboru jest stosunkowo duża, od gotowanych po surowe sałatki, czy kapustę kiszoną. Z [...]

[...] ludzi rezygnuje na diecie redukcyjnej z ziemniaków? Mógłbym je jadać przed treningiem? Mają mało ww więc to chyba dobrze na diecie redukcyjnej? Ja jadam rzadko, bo wolę ryż, kaszę czy makaron. A druga sprawa to długość gotowania, pieczenia. Młode lubię zjeść z rybą ale w zimę ziemniaki nie smakują zbyt dobrze. W folii na patelni mogłyby się [...]

Powiedzcie mi proszę czy tłuszcze to znaczy olej lniany i oliwę z oliwek mogę jeść o różnych porach dnia tak, by zapotrzebowanie się zgadzało? Bo nie do miski z żarciem do szkoły bez problemu zabrać ryż, jakieś miecho, ale oliwa cała mi wylatuje i zaświnia mi całą torbę, nie jest to miłe ... ; /

Przez długi czas spożywałem białka w ogromnej ilości+ ryż/zdrowe tłuszcze praktycznie bez warzyw. owoce sporadycznie (około 3300-4000kcal w tym okresie). było to ponad 3g bialka na kg masy ciała później uciąłem trochę białka i dorzuciłem tłuszczy i węgli. taki stan jest gdzieś od roku. jadłem około 200g max warzyw dziennie czasami w ogóle. owoce [...]

Podbijam pytanie. Przez długi czas spożywałem białka w ogromnej ilości+ ryż/zdrowe tłuszcze praktycznie bez warzyw. owoce sporadycznie (około 3300-4000kcal w tym okresie). było to ponad 3g bialka na kg masy ciała później uciąłem trochę białka i dorzuciłem tłuszczy i węgli. taki stan jest gdzieś od roku. jadłem około 200g max warzyw dziennie [...]