rutkow

Dokładnie...chociaż jak widzę po dziennikach Porandojin, rutkow czy TomQ-MAG ...to tylko ja tu jestem juniorem, chociaż za to juniorem za całą resztę, takim do sześcianu :D Powyższe tyczyło się wypowiedzi DJ_DoDo, ale została chyba usunięta ;-) Zmieniony przez - hannibal_lecter w dniu 12/9/2020 3:35:52 PM

Niby tak ale wiesz jak jest ;-) Wiem wiem... sam jak teraz siadam tylko te 190kg to mnie cos bierze jak wiem że kiedyś 230kg latało :/

Wlasnie sie zastanawialem czy chociaz troche smakuje jak kotlin bez cukru Inaczej myślę że da się przyzwyczaić. Kwestia kubków smakowych :)

Ciekawe jakby wpadla kontrola ponoc juz byla :) pare rzeczy do poprawek tylko i nie bylo tematu, czepiali sie o brak oznaczen sprzetu itd

Nie chodzi o pieczywo tylko o indeks glikemiczny , akurat grahamki nie podnoszą mocno , badałem sie 2h po sniadaniu bo takie mam zalecenie i bylo w normie :-) Panie Janie dziekuje , krata jest malo widoczna ;-)2 godziny po to chyba powinno wracać do poziomu sprzed? :-) Krata widoczna pod koszulką! (tzn. przez koszulkę)

Nie chodzi o pieczywo tylko o indeks glikemiczny , akurat grahamki nie podnoszą mocno , badałem sie 2h po sniadaniu bo takie mam zalecenie i bylo w normie :-) To ok, wiem bo sam Ci o indeksie na początku pisałem

Jak zrobili te bloki treningowe to u mnke 18:30 zaczyna sie blok i wtedy ogrom ludzi , w innych blokach naprawde minimum ja maxymalnie wchodze w bloku o 14 wiec nie wiem, podejrzewam ze w tych Twoich godzinach tez jest ogien. u mnie rano sporo starszych osób...a o 14 cala gimbaza

Najlepszy jak dla mnie nutwhey Dla mnie też. Ale szczerze, to masło migdałowe też git! No i lubię te batony, acz są za słodkie.

U Mastiego ;-) Pewnie wykupili %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-12-05 18:02:28

Nie ma na co czekać-nagrodzeni za konkurs Kuliste Barki w miesiącu listopadzie: Nagrodzeni forumowicze : 2.Kerad 3552 - 1551 =2001 3.Rutkow 3604 -1656 =1948 4. Fifi 3328 - 1405 =1923 Nagrodzeni,każdy wybiera z asortymentu naszego sponsora Iron Horse suplementy za kwotę 200 żł i zamówienie z danymi adresowymi i telefonem przesyła do mnie na priv [...]

Pora na wyniki za listopad-zaraz zobaczycie ,jak to wypadło. 1. ojan 3780 -1227 = 2553 moderator-bez nagrody Nagrodzeni forumowicze : 2.Kerad 3552 - 1551 =2001 3.Rutkow 3604 -1656 =1948 4. Fifi 3328 - 1405 =1923 Pretendenci do nagród 5. Tatuncio 2103 - 1259 = 844 6. Olotraper 911- 426 = 485 Zmieniony przez - [...]

Waga to elegancko Ci rosnie :-)) Rośnie rośnie ale wiesz sam że waga to nie wszystko ;p

Wino dobre na trawienie :-D Ja tez mam duzo dżemów kompotów i sokow od Mamy ... .... i nalewek . Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-11-29 20:15:37

W zime nie owocują :-DWszystkiego na raz nie przejem! Mam jeszcze zapasy w kompotach i dżemach z ubiegłego roku! Wino z tego roku dojrzewa a z ubiegłego roku pomału sączę wieczorami 8-)

Nie , szybko waga by mi uciekła. , musze w koncu cos zbudowac Uciekłaby woda a Twoje mięśnie rosłyby suche i byłyby coraz większe. Robiłbym tak lecz jestem właścicielem kilku drzew owocowych i krzewów jagodowych a nie chcę aby ich owoce zmarnowały :-).

Nie ma mozliwosci , musialbym chyba w ogole wegli nie jesc . Może to dobry pomysł? Węgle są prawie we wszystkim i trudno je wyeliminować w ogóle.

Bardziej zapychają bo objętościowo wiecej niz ryzu ;-) Dokładnie, Ryż po ugotowaniu ma 3x większą objętość. Typowe ziemniaki w Polsce mają ok 13-14% skrobi, więc 600g ziemniaków = 100g suchego ryżu to daje 2x więcej żarcia. Ile razy na redukcji wszystkie węgle dawałem z ziemniaków, poza małą ilością w szejku intra. Ale co ja zauważyłem, ryż [...]

Woncol Tak ma być:) Marian Z naszym wzrostem chyba jak waga pokaże ze 130kg to będzie ten moment że człowiek powie ze jest ok%) Rutkow Dzięki :)

Nie ma co rozkminiac , bo głowa boli , w h**a wala ostro Dobrze ze ogarnałem sobie inna prace bo tak zostałbym z reką w nocniku Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-11-21 19:51:57

Nutlove Mi zadne nie podchodzą , wole nutwhey czekolada orzech ;-) u mnie laskowy, czeko, kokos, bauty:-) a probowaliscie tych orzeszkow juz? https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Nutlove_Wholenuts_-_Arachidy_W_Ciemnej_Czekoladzie-opis41001.html [...]