rutkow

wrzuce na fan page , niech ci bedzie :-) tylko jak kolejny raz nie bedzie nagrody to sie pogniewamy \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-31 19:13:10

http://i.imgur.com/jAM9EGx.gif rutkow chwała Ci!

|-) świr }:-( Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-31 19:33:53

Tomek nic tylko pochwały dawać ze was reklamuje ;-) chyba naganę bo nie widzę u ciebie na profilu };-)

dieta jest ?? ankiete działu najpierw pborek jaki sens jest branie bcaa w dni nie treningowe Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-19 20:22:00

silownia dla mnie jest jak narkotyk , jak spróbujesz to wciagna na całego , jesli ci nie pasuje zmien na coś innego Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-03-23 13:58:45

drugi taki sam temat , chcesz nagane ?? masz juz tam odpowiedz widze ze nawet na szybkości zmieniłeś wiek Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-04-17 21:02:12

Też właśnie o tym smaku pomyślałem a pytanie czy na tych 2kg opakowaniach macie naklejki activscore ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-08-08 09:21:00

Jestem wkurzony i to bardzo... odżywka dotarła ale bez naklejki activscore tak jak zapewniał Activlab tu na forum "oczywiscie że sa naklejki " :-/ i co teraz moze mi doślecie co ?? Wg regulaminu powinienen dostać kupon z kodem z seri A5 dający 120 kredytów Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-08-10 21:35:40

no wlasnie nie otwieram specjalnie. dodam ze opakowanie ma stara szate graficzna.... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-08-11 09:41:10

[...] na silowni równiez bieżnia rowerek i ergometr bedzie dobry jak jest i narazie tylko tego sie trzymaj , pożniej pomysl o treningu silowym tu masz pare tematów do poczytania http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-18 11:20:47

nie wolno wklejac linków z allegro jak chcesz propozycje jakis zestawów to spytaj w dziale keltona lub marbo http://www.sfd.pl/Kelton-f340.html http://www.sfd.pl/Marbo-f381.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-26 20:04:35

albo twarz miec jak to ciastko %-) 300 kalori na plus na poczatek wystarczy Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-07-02 17:19:29

Jabys zrozumiał to byś powiedział dobra nie kupuje białka lece do sklepu po zapas jedzenia ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-03 18:02:03

oj kolego, kręgoslup nie boli od razu a po jakimś czasie, mnie po kilku latach zaczyna boleć szyjny z tego jiu jitsu, zapasników meczy ledzwiowy i to nie jest z dnia na dzień także oczywiscie, ze sie odradza trening który jest katowaniem bez sensu. Rutkow: %-)

a może zaczniesz od tego 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i od tego Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html ;-) ....no i najlepiej ankieta jak kolega wyzej Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-12 19:29:06

dokladnie wtedy tylko biorą crea shot przed treningiem (plus mono np rano), te 7-8 tyg mozesz brac , dla mnie crea shot to nie "typowa przed treningówka" i mozna smiało ja rano brac Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-28 13:31:20

Tom ,chyba odpuscił Raikkonenowi ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-07-29 10:36:21

nie mam wejscia na twój dysk D %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-06-29 12:54:45

http://pl.sportsdirect.com/donnay-makeover-snr-43-119131?colcode=11913101 46zł Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-08-31 15:20:20