rutkow

to ta A3 z wyprofilowanym tylem, wydaje mi się że to raczej A4 jest Juz u mnie w garazu :-D /SFD/2017/6/27/eccec2e2c4da49b192f4ed8ff404d5a5.jpg kojarzysz może ile TT-ka obok kosztowała ?

BPL-G wlasnie jakby nie te lody to by bylo mega czysto, Remik dokładnie tak bylo :-)) teraz mi sie odplacili ;-) , f3door dobre cwiczenie ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-07-17 20:33:23

[...] 2.200g pierś z kurczaka + 30g ryz basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 30g ryz basmati + 5g olej kokos 4.200g piers z kurczaka + 35g makaron + 5g olej kokos 5.60g płatki jaglane + 45g kazeina + 10g olej lniany + 15g orzechy włoskie http://www.iv.pl/images/46400054225045903342.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-07-19 21:03:02

Rutkow jak tam się nowa bryka sprawuje?

rutkow sprawdz PW:)

[...] 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.100g kuskus + 40g C6 4.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 6.50g wafle ryżowe + 30g masło z nerkowców http://www.iv.pl/images/14900763292959660632.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-08-22 12:36:41

[...] 1.300g całe jaja 2.200g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g kuskus + 40g C6 + banan 4.lasania z piersi z indyka 5.200g piers z kurczaka + 400g fytki 6.lody + ciacho http://www.iv.pl/images/72701456076122757061.jpg http://www.iv.pl/images/89011824503694425289.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-09-09 20:51:38

300g ryżu 150g kaszy i 50g wafli w dt %-) ale wchodzi jak masło ;-) w dnt 150g ryzu 100g kaszy ale bedzie wiecej ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-09-12 21:06:11

kiedys dawno temu była w terenie :- oczywiscie wszystko gratis bo to fotografowie mnie chca a nie ja ich :)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-09-17 19:23:36

Co by sie nie okazało po tym retuszu ze Rutkow ma włosy do pasa :D

[...] kuskus + 40g C6 + banan 3.150g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 6.100g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe http://www.iv.pl/images/20796081723963956303.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-09-18 12:52:33

[...] 3.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.placki ziemniaczane + szynka wieprzowa 5.pizza giuseppe z kabanosem + lody + słodycze http://www.iv.pl/images/80830205826843946534.jpg http://www.iv.pl/images/81742315917124790745.jpg http://www.iv.pl/images/73146082462095754595.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-09-30 21:35:25

Jak widzisz dalej to robia ;-) no widzę , swoją drogą trzeba patrzeć pozytywnie jakie urozmaicenie dziennika może to być %-)

[...] + 125g ryż basmati + 5g olej kokos + 20g orzechy włoskie 3.150g piers z kurczaka + 125g ryż basmati + 5g olej kokos 4.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g kuskus + 40g C6 6.100g wafle ryżowe + 30g masło z nerkowców http://www.iv.pl/images/29055843840871776263.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-10-12 20:18:05

dokladnie , ale czesto dopada mie juz taka deprecha przez ból ze nawet chyba poddałbym sie jakiemuś zabiegowi , nie moge trafić na odpowiedniego fizjo , nic robie rezonans ide do podobno mega kota ortopedy i zobaczymy co z tego wyjdzie skąd jesteś może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego , lekarz nawet jak kot to terapii nie robi (no 1 na 1000 [...]

elegancko :-)) jako dodatek jak znalazł no to super :-)

BPL-G jestem ze Stargardu , ewentualnie jak masz kogos polecic ze Szczecina na Szczecin poszły namiary na priv w wiadomości prywatnej :-) ok dzieki

elegancko :-)) jako dodatek jak znalazł no to super :-) za nie długo ruszy 5 rok jak sklepik mam :-)

Wejscie do Fabryki Formy ;-) myślałem że jakaś z tych co mają dawać mocy %-) jakosc sylwetki trzyma sie caly czas:-) dokładnie :-)

rano byłem na rezonansie zobaczymy co z tego wyjdzie , nogi dziś odczuwalne po wczorajszym treningu jak już będziesz miał opis wklej tu w temacie albo podeślij mi w wiadomości prywatnej :-)