Goldberg , musi myc odpowiednia podaż magnezu do potasu , czesto potas gra tu główna role i przez niego sa skorcze do tego brak soli Potas biorę chlorek potasu i dla mnie ta forma najlepiej uzupełnia moje niedobory, robiłem dużo badań magnezu i potasu jak brałem różne formy tych minerałów przy chlorku potasu i Jabłczan magnezu poziom miałem na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czyli 88-87kg i wygladało to tak : /SFD/2017/5/24/27994f4002c14df8a7f0a3913cb9f2b7.jpg /SFD/2017/5/24/9bf990d08cb64e93a340e37780bddfa9.jpg /SFD/2017/5/24/75945946d51e4b74ab0260f1a7a56d2a.jpg /SFD/2017/5/24/00b7ee60bec8454fa97150a8110a654b.jpg /SFD/2017/5/24/513770a943d94e7dbce170b6a5c727a0.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-05-20 20:03:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Maliny sa w 1 posilku na omlecie , sa wpisane ;-) On udaje że czyta %-) Zauwazylem %-) czasem z rozpędu coś pominę ale żeby odrazu zarzucać że udaje 8-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a co do kawy to nie wiem co było z moja ale ni h**a nie dało jej sie rozmieszac i robiła sie ciagle papka obie saszetki zmarnowałem i nawet sie nie napiłem http://www.iv.pl/images/01664474789397286939.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-11-17 19:47:19 hahahahah %-) burger maga wygląda :-D Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-11-21 00:35:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a co do kawy to nie wiem co było z moja ale ni h**a nie dało jej sie rozmieszac i robiła sie ciagle papka obie saszetki zmarnowałem i nawet sie nie napiłem http://www.iv.pl/images/01664474789397286939.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-11-17 19:47:19 hahahahah %-) burger maga wygląda :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1.350g całe jaja + 5g olej kokos + mozzarella ile mozzaralii dodajesz ? i bierzesz ją bezpośrednio wrzucasz na patelnie razem z jajkami jak robisz ? wrzucam jeden plasterek do jajka zeby sie rozpuścił ;) to niewiele myślałem że trochę więcej leci :-P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja mam problem z interpretacją jak jest napisane, że nie zawiera cukru, a w składzie 12g cukry, nie wiem o co chodzi, może to naturalne cukry z owoców? to znaczy ze cukier nie został dodany a wystepuje naturalnie w jakims ze skladników lub został ukryty sprytnie pod inną nazwą ;-), bo jak masz 5-7g to pewnie występuje naturalnie ale jak masz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jest to juz 4 z kolei trening w tym tyg wiec jutro odpoczynek Promo w biedronce na mieloną pierś z indyka to wziałem wszystko :-D Ha :-D ile tego łącznie wyszło ? takie dobre promo ? 3.99zł za 400g czyli połowa ceny 21 tacek wziąłem Tomek ja tak kiedyś w tesco wziałem i juz tam nie kupuje Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-10-18 22:19:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] skośnej dla mnie nie ma większego problemu, na płaskiej już jednak inaczej trochę to wygląda jak robisz skos z ziemi ? \-) chodzi o wyciskanie z ziemi ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-10-30 11:09:59 %-) to ja widzę że my o czymś innym bo ja miałem na myśli wycisk hantli ława skosie dodatnim gdzie i zarzucenie hantli przy większym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Haha , kiedy Ty kaca miales :-D Za mlodego, jak ty miales dlugie wlosy a ja ladna buzie %-) musze w koncu przyjechac do Ciebie i razem sprawdzić tego sprite na kaca };-)Od lat cie zapraszam i sie doczekac nie moge /-)_
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w tym sezonie ani jednej porazki i sa liderami :-)) wsumie drugi kupon tez wszedł ale tam za 10zł - 50zł wpadło Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-09-24 20:19:15 zawsze kreatyna do przodu %-) czy coś innego zależy na co lubisz przeliczać \-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Waga obecnie ok 85kg Dieta : obecnie makro wyglada tak DT - 200b 250ww 140t DNT - 200b 150ww 190t Cardio od dzisiaj 4x30min Suplementacja to same podstawy plus takie dodatki http://www.iv.pl/images/66146134011158147259.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-05-20 20:09:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
niby tak tylko skad moge wiedziec ze jest prawidłowa terapia jeżeli nie ma poprawy to chyba sprawa jest jasna ;-D byłem dopiero 2 razy daje mu 5 wizyt ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiem czy w galaxy jest dobre ale zapytam znajomego gdzie poleca najbardziej;-) ale żeby się najeść to kieszeń po dupie dostanie %-) teraz jak spróbowałem , jestem nastawiony na taki wydatek 8-) Polecam, mega dobre w Galaxy :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-05-24 22:14:03