rutkow

[...] potrzeba w tym wieku. Za wcześnie zdecydowanie, poczekaj trzy lata i dopiero będziesz mógł myśleć o treningu siłowym, jak to BPL-G napisał w wieku 15 lat możesz zacząć ćwiczyć z obciążeniem własnego ciała. Teraz nie myśl o ciężarach. rutkow znając życie możliwe, że to oleje ;-) gorzej by było gdyby autor tego nie podniósł, bo nie miał asekuracji.

cm3 500g /360kap 69zł IHS-high kick 105zł /MUSCLE ASYLUM- allered state 89zł /FA-napalm 500g 88zł MEX -american standard whey 2270g 120zł /OFRA- pro eco 1500g 90zł /MR BIG muscle protein 2270g 165zł plus KW Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-02-24 15:23:45

Bull wreszcie jest Emila dziennik , bo mówiles na spotkaniu i tak czekałem ;-) bedzie co czytać :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-02-24 15:43:25

Rutkow czemu w sklepie nie masz jeszcze najnowszych certyfikatow 2013 ?! :))

Rutkow rozdaje próbki CREA SHOT!!! Do każdego zamówienia %-)

Rutkow magnez forte od O. masz na stanie?

juz myslałem ze twoja laska ;-) Nie... Ale k***a na tym zdjęciu duży wyszedłem, a ona też do małych nie należy\-) Mleko jak się ładnie podpisał na priwie na FB:))

Activlab generalnie tak jak rutkow mówi - jest sprawdzony. Polska firma - w badaniach wypadał korzystnie w porownaniu z innymi. ;-)

Obejrzałem. Fajna nuta na początku filmu. Widać, że kolega rutkow przerzucił już wiele żelastwa na siłowni - dopracowana technika ćwiczeń. Szkoda, że dziewczyna obecna na spotkaniu nie zdecydowała się wziąć udziału w treningu. Brakuje tego kobiecego pierwiastka ;-) Pozdrawiam pakerów i czekam na kolejną część filmu... ps. Acha, pochwalcie się [...]

w portfelu tak %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-02-25 19:56:13

Tak jak prawi rutkow, wolniej opuszczaj, do góry jak nie masz już sił możesz rwać by 'wymusić'. Lecicie, może jutro dojdą do was paczki od activlab'a to zobaczymy co tam wybraliście :P Zmieniony przez - sparks93 w dniu 2013-02-26 21:47:31

Tak jak prawi rutkow, wolniej opuszczaj, do góry jak nie masz już sił możesz rwać by 'wymusić'. Lecicie, może jutro dojdą do was paczki od activlab'a to zobaczymy co tam wybraliście :P Zmieniony przez - sparks93 w dniu 2013-02-26 21:47:31 Jeśli rwaniem nazywasz bujanie tułowia to jest ono prawidłowe gdyż wiosłowanie jest ćwiczeniem dynamicznym. [...]

rutkow nie dzieki tobie tylko gerce :D

powiem ci ze wiem juz z doświadczenia ze wypełniaja ankiety w swoich profilach i pisza ze juz dlatego wrzuciłem\-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-02-27 16:50:57

No , dzięki Wszystkim za pomoc :P. Polecam rutkow'a wiele pomaga :)także. Zmieniony przez - ShotBullet w dniu 2013-02-27 18:51:26

rutkow na wczasy się wybierasz?:D

Od kiedy ćwiczysz? Bodajże od 8 lutego. Jak dla mnie to tu nie ma czego zrzucać bo zostaną same kości. Dokładaj masę. To jest tak...nie chcę więcej ważyć, nawet chciałbym tak poniżej 70 kg ważyć. Jeżdżę na deskorolce, myślę, że zrozumiecie. Chcę mięć mięśnie i mieć jak najmniej tłuszczu. trzeba zaczac wyrabiac miesnie , dieta+trening i bedzie ok [...]

pod warunkiem ze bedziesz sie tez zdrowo (odpowiednio) odzywiac , ogólnie basen dobra sprawa Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-03-01 20:33:30

to elegancko ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-03-01 20:50:52

Nara Rutkow :-) Kiedyś Cie dogonię... tylko dziewczyna skończy specjalizację endokrynologa %-) }:-(