ja robie mixa rano - mleko , płatki owsiane, orzechy włoskie , rodzynki , żurawina migdały , orzechy laskowe , olej z oliwek , białko i wszystko blenderem i wypijam :-D ITE daj linka do tematu Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-27 19:42:02
smoczek dzieki , A4 pełen wypas szkoda ze to juz nie ta po lifcie z duzym grillem ;-) , Tom co bedzie dalej %-) ktoś oddał głos na mnie i nie uzasadnił , wiec nie bedzie sie liczył Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-28 18:29:53
Rutkow a ja nie mam problemow, zasypiam jak dziecko i odziwo sie nie budze w nocy jak to ma sie w dni ndt, moze dlatego ze trening na wyzszych obrotach robie z 1,3 i jestem bardziej zmeczony
mam nadzieje ze za ten temat nie dostane bana bo widze rozmowa tu jak w spamie najwyzej dlugo mnie tu nie bedzie wiec pozegnam sie juz teraz \-) Ale wsumie sa swieta i zrobiłem to dla waszego ,eee naszego..... dobra 8-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-12-25 17:44:56