rutinoscorbin

Dzień 73 - 02.06.2010 - ŚRODA 1. (08:10) 4 jajka + 20g orzechów + fasolka 2. (10:50) 3 jajka + 40g orzechów + 5g oliwy + fasolka + pół pomidora 3. (13:40) 150g kuraka + 50g kaszy gryczanej + 20g oliwy 4. (16:30) 150g kuraka + 100g kaszy gryczanej TRENING 5. (19:50) jabłko + 150g kuraka + 50g kaszy gryczanej 6. (23:30) 150g twarogu / [...]

[...] lepiej?? To chyba tyle, jak widać bannerków nie ma już, żeby było zwięźlej, jutro pierwszy trening z nowym planem, który jest rozpisany 2 posty wyżej. Jeszcze jakiś rutinoscorbin muszę zakupić jutro i sobie nie żałować bo szkoda by było zachorować. Aha i w planie, który jest wyżej, nie uwzględniłem brzucha oraz przedramion. Przedramiona [...]

No i wywołałem wilka z lasu, a może to agtk jest przyczyną? W każdym razie, fajnie, że wyszliście z ukrycia. *** Tak jak zapowiadałem, odwiedziłem dziś moją ukochaną, także przed wyjściem, jak zawsze, zrobiłem sobie kolację i zabrałem ze sobą. Dziś miałem to szczęście, że tato gdzieś jechał i mogłem się z nim zabrać i nie marznąć. Zapakowałem [...]

no mowie ze nie jadlem animalpaka wiec nie mam do tego porownania heh :) tak po za tematem musze sie wspomagac holinexem, gripexem i rutinoscorbin (czy jak to sie pisze :D) bo gardlo nie odpuszcza i katar, mam nadzieje ze dam rade, dzisiaj trening i kolejny dzien treningowy w piatek wiec mam czas zeby odpocząc itd wiec dam rade! bo musze hehe :D

Dzień 28 - 05.01.2015 - trening: Przysiady ze sztangą na barkach 5s12p 42.5kg +5kg Martwy ciąg 5s12p 40.0kg +2.5kg Podciąganie nachwytem 3s10p 10 negatywów 0kg Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 5s12p 42.5kg +2.5kg Wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia 3s12p 42.5kg +5kg Superserie na biceps/triceps 3s12p 32kg +0kg Myślę, że taka progresja [...]

[...] - 5g Creapure. Zwiększyłem porcję BCAA do 12 kaps, czyli wychodzi 15g BCAA Potreningowy: Coś mnie jakiś kvrwa katar złapał więc w środe na noc profilaktycznie: 5 kaps rutinoscorbin + sok z całej cytryny Ogólnie leciało mi tylko z lewej dziurki Wyciskanie na skosie w dół 95kg x10- nie śmiejcie się z muzyki która leciała w tle [...]

Może rutinoscorbin? Bo niewyraźnie wyglądasz :D

nadciśnienie ;) a jak farba leci to rutinoscorbin sobie łykaj ;) ja się boje smarkać na cyklu teraz bo npp leci z testem w dużych dawkach i też kicham krwią ale to nic groźnego, sprawdź sobie ciśnienie jak nie jest mocno zawyżone to tylko rutinoscorbin sobie kup na tą farbę z nosa ;) a jak to problemy z ciśnieniem to zależy jak bardzo zawyżone [...]

[...] ser ementaler pełnotłusty 20g +pomidory, ogórki, ogórki kiszone, kalafior, fasolka szparagowa, papryka zielona +drożdże w kapsułkach, tran, witamina E, chelat Magnezu, rutinoscorbin B/T/W 125/111/57 (1727) jajka 130g masło 10g ser ementaler pełnotłusty 30g polędwica sopocka 30g pieczywo chrupkie wasa 30g mięso z ud kurczaka 150g oliwa z [...]

W ostateczności "zbudowałem" coś takiego: Rano: Kubek Zielonej Herbaty Crystal Mind 1 tabletka Capivit A+E Forte System 1 tabletka Maca 1 tabletka Rutinoscorbin 1 tabletka Vit PP 1 tabletka MB Active 1 1tabletka Filomag B6 1 tabletka --------------- Super Soya Lecithin 1 tabletka lub OLIMP Lecytyna Powder 5g ---------- PRIMAFORCE [...]

[...] miał jakieś wieksze problemy w pogotowiu jest tamoxifen) do tego jakaś multiwitamina, drożdże piwne, czosnek (łagodnie obniza ciśnienie oraz podnosi HDL obniżając LDL) rutinoscorbin (też trochę obniża ciśnienie no i wzmacnia naczynia krwionosne) Poza tym suplementy, ale tak na serio to poza cyklem odżywiam się i suplementuję praktycznie tak [...]

Może rutinoscorbin? Bo niewyraźnie wyglądasz :D Paula , grunt to budować napięcie /-)_ Jak na zdjęcie robione kalkulatorem to i tak ostro wyszło :-D Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2015-10-26 23:50:46

[...] to powinieneś wiedzieć, jak ja się z takiej infekcji wykaraskałem. Polecam jednorazowo, uderzeniową dawkę (2g) witaminy C. Do kolejnych posiłków dorzucaj standardowe dawki rutinoscorbin. Do spania gripex noc i postaraj się wypocić podczas snu (cieplej niż zwykle do spania sie ubierz). Nie zaszkodzi Ci też, jeśli zjesz czosnku (o ile masz taką [...]

Chcialem zauwazyc ze ostatnie badania wykazaly iz witamina c i rutinoscorbin to nie tylko placebo ale tez witamina c brana w zbyt duzych dawkach moze zaszkodzic.

[...] jednak ze ilosc z multiwitaminy i MZB/ZMA + to co z diety - wystarczy. > Rutinoscorbin (profilaktycznie) - jak najbardziej > Witamina C (profilaktycznie) - masz juz rutinoscorbin, a ten zawiera wit C ---------------------------------- Pomocniki redukcyjne > Olimp THERMO SPEED EXTREME - na poczatek moze byc > kofeina - może napoje [...]

rutinoscorbin na gorączkę to Ci nie pomoże. okłady - owszem - na czoło, czyję. to tego: - polopiryna/aspiryna - 500-600 mg (chyba, że jesteś uczuolony na salicylany) - witamina C - duże dawki - 5-6 x 200 mg - rutinoscorbin może być - pij duzo płynów - leż w łóżku i wygrzej się. jesli dolegliwości nie będą ustępowały (co znaczy, że to cos więcej [...]

[...] looz, ale ogolnie nocny kaszel dosc mocny w dzien jest w sumie lepiej, ale mniej energi do wszystkiego...No coz trzeba sobie poradzic.... Tu moja dzisiejsza apteczka Gripex+rutinoscorbin A tu moj posilke przedtreningowy-makaron drum 110gr+2jaja+warzywa Kamiru-Juz sprawdzilem..i odp No nic w Sobote zawody, wiec treningu sobie dzis nie odpuszce [...]

Dzień 35 (11.02)-DNT Suplementy: omega 3,magnez, witamina C, rutinoscorbin, pokrzywa. Warzywa: cebula, sałata roszponka, sałata lodowa, papryka. Miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c709587cefc4deb9a6f7f72adda8b39.jpg Dzień 36 (12.02)-DNT Suplementy: omega 3,magnez, witamina C, rutinoscorbin, pokrzywa. Warzywa: pomidory, cebula, sałata roszponka, [...]

Doris musisz zjeść rutinoscorbin bo jesteś niewyraźna na zdjęciu :P

Dzień 21 (28.01.)-DNT Miska czysta. Suplementy: omega3, magnez, rutinoscorbin. Warzywa: sałata, pomidory, papryka, cebula. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07acfee1ade1414d93ab739bb589194d.jpg Dzień 22 (29.01) DT Miska czysta. Suplementy: omega3, magnez, rutinoscorbin. Dziś wyjątkowo 3 kawy były. Warzywa: papryka, brokuły, sałata. [...]