[...] po nim było mi lepiej, wróciła energia i nawet łudziłam się, że zdrowieję. teraz znowu źle, więc zaraz uciekam do łóżka. suple: inozytol, ALA, sylimarol, selezin ACE + rutinoscorbin, aspiryna napoje: woda z cytryną i imbirem, woda, herbata czarna, kawa 1x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/761c6f26a4c74bd89b66dc5a4a86d7f6.png WYMIARY z dzisiejszego [...]
[...] cwiczeniami? Bo wg planu to bede teraz laczyc cwiczenia w pary i bez tych na lydki bedzie nieparzyscie ;-) (Robie trening z pilka dla sredniozaawansowanych 2) Ginko biloba kupie, rutinoscorbin akurat mam, tylko ile go brac? Poszukam tu takich rajstop, a jak mi sie nie uda kupic to najwyzej poczekam az siostra do PL pojedzie to mi przywiezie :)
[...] ledwo sie ruszam, wszystko boli (ale to taki przyjemny rodzaj bolu %-) ). Dzis odpoczywam i zbieram sily na jutro. http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk, enzymy, ginko biloba, rutinoscorbin Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150 http://img819.imageshack.us/img819/4240/dieta20120328.jpg
[...] dodac, tym razem w 3 serii (czy ja juz wspominalam, ze nie nawidze wypadow... #-P %-) ) http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Suplementy: magnez, omega3, enzymy, ginko biloba, rutinoscorbin (skonczyl mi sie cynk, jutro dopiero kupie) Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150 http://img205.imageshack.us/img205/8954/dieta20120413.jpg
[...] w michę Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane, czystek, sok z jednej cytryny z imbirem Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a, wapń, magnez z witaminą b6, APAC, rutinoscorbin, cholinex, tantum verde Aktywność: brak Eh...oby do niedzieli przeszło, treningi zostawiam na lepszy czas, odpadną w sumie 2. Ale nie czuje się na siłach. [...]
[...] sporo wody starałam się pić, co ciężko mi szło...melisa z pomarańczą, sok z cytryny z imbirem Suple:euthyrox75, tran z witaminą d i a, wapń, magnez z witaminą b6, APAP C, rutinoscorbin, cholinex, tantum verde, febrisan, modafen extra grip, polopiryna s Aktywność: brak Dzięki dziewczyny, kurowanie się ciężko mi idzie, ale ładuje wszystko co [...]
[...] superseria 14kgx15-18kgx15/15kgx15-18kgx20/15kgx15-25x15 4. MC na prostych n 25kgx10/30kgx10x10 W przysiadzie glebokosc ok ale za bardzo pochylam sie przy wstawaniu, do poprawki w przyszly pon. Miska warzywa salata Suple rutinoscorbin, omega3,multiwitamina, vit. D, chrom, bcaa, magnez /SFD/Images/2015/11/23/e1fc1d843ceb4f3cba3808b9c5ada4bd.jpg
JAK ŻYĆ, CO JEŚĆ wywiad z ojcem Grande zajmującym się ziołolecznictwem CO W GARNKU PISZCZY Jeżeli w naszym organizmie z powodu nietypowego życia, pośpiechu, jadania nieodpowiednich potraw, narastających napięć nerwowych, wyczerpie się odporność nerwowa to znaczy, że nie dbaliśmy o to, by w naszym organizmie była odpowiednia ilość fosforu [...]
2 maj 2012 DT + praca 18-6 suplementy: o3, rutinoscorbin, magnez, merzspezial, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9dd5f35143034cf59ea881bbc77764bd.png _____________________________________________ obudzili mnie za wcześnie... @@-) i tak to wyjdzie z tą miską dzisiejszą... nie da się wyczuć rozkładu kiedy jestem na nogach ponad 20h %-) wtedy skupiam się [...]
4 maja 2012 DT :-) suplementy: o3, merzspezial, aspirina, rutinoscorbin, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/808c90fbbead43c780343778c8c7bbb9.png ______________________________________ trochę mało spałam %-) miałam też ciężką noc w pracy, wypociłam się i mnie przewiało #-P wyszłam z mokrymi włosami z pracy, ale już dziś treningu nie spyeprzę /-)_ [...]
[...] się obudziłe - wjechała 1,5 godz drzemka i czuję się jak nowo narodzony! S U P L E dziś tylko: * 1x białko * witaminy * magnez, wit. B6,cynk * 1x garlicin + 3x 2 tabl. rutinoscorbin - profilakycznie D I E T A 1. 100g musli, porcja WPC, masło orzechowe, mleko 2. 100g ryż, 200g kura, ogórki małosolne, oliwa z oliwek 3. 100g ryż, 200g [...]