[...] jakikolwiek trening żeby być w pełni sił na jutro i żeby cała reszta tygodnia była taka jak się należy.. Czasem lepiej odpuścić i podleczyć , wyleczyć, zaleczyć niż pogłębiać.. Więc dziś taki zestaw.. witaminka C, theraflu zatoki, rutinoscorbin, cytrynka do herbaty, miód /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5299fe6d0f2b48668bec4cc8f47bccc9.jpg
[...] na kolację będzie na pewno chudy twaróg i jogurt pitny 0% smak truskawkowy, i cynamon, no i oczywiście zestaw witamin i minerałów, oraz tabsy przeciw jakiejkolwiek grypie. a i rutinoscorbin do wit C obowiązkowo jako że ma rutozyt :) Zobacz całość: http://www.******/dzień-z-życia-fightera-hi-tec-nutrition-286007.html/page-20#ixzz3JMMe6exk
heh spoko Eoghan, ale nie przepadam za kiełbasą :D yyy... Matka chora, Ojciec chory to ja biorę Rutinoscorbin i wypijam wodę, co by mnie choróbsko ominęło
Nie wolisz sobie kupić soku pomarańczowego zamiast łykać rutinoscorbin? Lepsze rozwiązanie, w samym soku jest 3-4 razy więcej witaminy C, niż pisze na produkcie. Możesz również zwiększyć ilość kwasów n-3 w diecie oraz spożywać produkty fermentowane, dla poprawy mikroflory bakteryjnej (która w dużym stopniu wspomaga prace układu odpornościowego) [...]
O, Rutinoscorbin dobra rzecz. 1. Czy shake jajeczny (ze 2-3 jajka, odrobina mleka, odrobina wheya, kakao/cynamon) można podgrzać, zrobić na ciepłym mleku? 2. Czy w dniu na niskich węglach jedną kiełbasę z grilla/ogniska można potraktować normalnie jako posiłek a nie cheat?
DNT 3h fitnessów omega 3 kawa z mlekiem x3, herbata z pokrzywy, trochę wody rutinoscorbin, ulgix max na żołądek Mój żołądek dzisiaj ma się trochę lepiej, ale coś mi się przytyło chyba ostatnio ;-) ale się boję za pomiary wziąć @@-) W mojej misce na jutro pojawił się biały ryż i mam pytanie - czy biały ryż jest ok jeśli chodzi o posiłek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Respawn 50g przed snem: Guard 2caps ZEN 4caps Lekko mnie kaszel bierze, dlatego wezmę trochę więcej witamin i ZEN niż zwykle, oraz jakieś prozdrowotne typu witamina C, oraz rutinoscorbin, aby uniknąć choroby, oraz jutro chyba nie będę robił siłowni, a pójdę na basen się lekko zregenerować, a niedziela odpoczynek całkowity. Kumite - dzisiaj [...]
[...] 17:09:59 Dose leci susta z trenem, cały czas trzyma poziom. Dzieki Florek,ktos jeszcze ma jakies zdanie o firmie Genesis?? Mety wgl nie poczułem, mogłem równie dobrze łykac rutinoscorbin/dawka 30mg szła, potem odstawiłem bo szkoda mi sie było tym truć jak 30 nawet nie drgnelo Zapomniałem dodać jeszcze, znajomy brał winko w tabsach Genesisa, [...]
Helssing - Jak boli to rośnie podczas przeziębienia walę Rutinoscorbin i tabletki czosnkowe ( Aliofil) zawszę się na tym kuruję i nigdy nie zawiodłem , no chyba że to coś poważniejszego Zdrowiej i Rośnij byku Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-03-10 19:00:16
DT. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9b1774bdabc40f69819a69897fed71f.jpg Dzisiaj miałam troszkę więcej czasu, więc mogłam sobie progresować ciężarem. Strasznie to wkurzające , ale jak mus to mus. Jestem zadowolona, bo udało mi się zrobić pompki męskie. Co prawda wysiłek maksymalny, cała twarz czerwona, włącznie z galiskami, ale jest mały sukcesik. 8-) [...]