ruszac

A propo skoliozy. Niedawno zlapal mnie potworny bol plecow w odcinku ledzwiowym:/ ogolnie nie moglam sie ruszac i przez 2 dni chodzic, bo bolaly mnie nogi i plecy. Kiedy poszlam do lekarza wyslal mnie na RTG i wstepnie lekarz zdiagnozowal zapalenie korzonek przepisal serie zastrzykow i tabl. przeciwbolowe. Na RTG wyszlo, ze mam : lewowypukla [...]

jak chcesz fiflaka to musisz umieć prawidłowy mostek ] 1Zrób mostek 2Wybij się nogami i przeleć na drugą strone ,tylko odpowiednio tżeba ruszać nogami.;/

tam gdzie sie wymeldowałem to powiedzieli ze oni powiadomią WKU i przez ten okres nie będą mi nic przysyłać(ale kto wie jak będzie naprawdę, te dziady z WKU wszędzie wlezą jak będą chciały). A z miejsca zamieszkania nie mam zamiaru sie ruszać i nie zamierzam nigdzie wyjeżdżać. kolego weś mi takich artykułów nie podsyłaj bo w nocy spać nie będę [...]

Zrób tylko rozgrzewkę i delikatne rozciąganie. Zobacz jak będzie. Chodzi o to, aby się ruszać, ale tylko poniżej granicy bólu.

Witam, 2 tyg. temu spadłem na obie ręce z wysokości ok. 2 m. i gdy się podniosłem mogłem jeszcze chwilkę ruszać w obu stawach łokciowych jednakże po paru minutach powstał obrzęk i lekki ból. Ku mojemu zdziwieniu po prześwietleniu w szpitalu okazało się że doznałem złamania główki kości promieniowej w obu stawach łokciowych. Lekarz nie założył mi [...]

mozesz wskoczyc na twistera zeby miesnie były rozgrzane jesli nie masz na siłce twistera postaraj sie ruszac aby miesnie były rozgrzane

[...] razu tego samegowieczororu barek mnie strasznie zaczal boles jest spuchniety lekko zaczerwieniony goracy spiety jest po porsotu taka wielka bolaca kula boli mnie caly czas ruszac nawet zbytnio nie moge !! stan utrzymuje sie tak przez 3 dni zero poprawki. jutro wybiore isie do lekarza. prosze was o jakies rady co najlepij robic co staosowac i [...]

ja tez lubie sie ruszać, ale bardziej jakieś wygibasy Towarzyskich nigdy nie lubiłem bo nie potrafilem, a tak to musze cos wypić by pooczuć rytm zimno mi jak holera a tu jeszcze trening

Walka po ****u. Dla mnie strata czasu. Mialem nadzieje ze mu irlandczyk w***ie juz w 1 rundzie. Udalo sie wygrac ale dla mnie to nie ma szalu. Bokser powinien sie ruszac a golota to sie ****a ruszal jak ludziki w karate internacjonal na atari lub commodore.

W sumie możesz sprobować ,ale nie pokładaj w tym aż takiej nadziei. Organizm sam musi dojść do odpowiedniej równowagi. Na to trzeba czasu. Myślę ,ze za 3-4 m-ce powinno już być znacznie lepiej. Na razie musisz sie ruszać możliwie jak najwięcej i dbać o właściwą dietę żeby więcej nie przytyć.

oczywiscie miałem cos takiego ale po koksach poprostu zaczełem za szybko 15 lat no i w nocy pewnego razu sie obudziłem i nie moglem ruszac słabo i wogole szykowała sie zapasc no i obudziłem sie za 2 godziny to juz bałem sie spac ( co gorsza byłem sam w domu mama -anglia tata - niemcy )ale teraz juz jest ok czy rosne duzo czy mało :>

poszperaj w goglach po tytułach może ktoś zapodał filmiki na inne strony typu wrzuta, smog itp. Gregor no to możesz ruszać na automaty

[...] na nagrzewanie i zastrzyki Nivalin, tabsy Alanerv. Czy mozecie cos jeszcze polecic, zeby szybciej dojsc do siebie. Cwiczenia niestety wisza na haku, bo w tej chwili moge ruszac koncami palcow, ale jest lepiej. papa z gory dzieki ps czy mieliscie kiedys tak wytrwalego zawodnika, ktory 10kg gubi przez pol roku??? i pewnie bedzie to robil [...]

Wczoraj miałem klatkę i biceps. Ogólnie tylko biceps tak jak założyłem poszedł na +, tzn. 10 powtórzeń w 3 seriach w drugim ćwiczeniu. Od soboty rano mam jakąś dziwną kontuzję. Obudziłem się w sobotę z bolącą szyją. Jest już lepiej, ale nadal boli. Nie mogę w prawo spojrzeć mocniej albo brodą dotknąć klatki po prawej stronie. Takie mam wrażenie, [...]

no nie mogę sobie za bardzo pozwolić na więcej kaski wydania bo teraz to do samochodu muszę zakupić jakieś porządne głośniki bo mnie te co są już wcurwiają, potem święta i masa innych wydatków mnei czeka, a oszczędności na rowerek nie chce ruszać myślę że za 300zł coś znajdę sąsiad a na co jeszcze zwrócić uwagę bo widze ześ w temacie

[...] poziomie z sila ze 10 kg 2x to zalatw sobie 5 kg hantelki i zrob sobie act z wykorzystaniem tych 5 i lzejszych na inne partie takie jak np triceps bo sadze ze jak z bicem 10 kg jest problem to na tric takie 3kg przy paru powtorzeniach beda ok . bardzo duzo jest przed toba , ale widac ze jestes mega poczatkujacy wiec ruszac z miejsca bedzie szybko

Ty... pisze ze nie robie nog to nie robie i co Ci do tego? Biegałem 3 lata w klubie lekkoatletycznym i mam je narazie juz za bardzo zbite, wiec nie chce ich narazie ruszac.

Od 2 tyg. robie pompki po 20 dziennie (nie śmiać sie). Ostatnio pobiłem swój rekord robiąc 30, ale po 2 dniach pompek po tych 20, poczułem silny ból karku i tępy, pulsujący ból z tyłu głowy. To samo powtórzyło się następnego dnia, dokładnie przy 14 pompce. Nie był to ból jak przy skurczu, gdzie nie można nawet ruszyć głową. Ruszać mogłem na [...]

Musisz ruszac miesniem zeby nie doszlo do jego zaniku. Jezeli masz tylko naderwane to z czasem powinno sie zagoic, jezeli masz zerwane (zycze Ci, zebys nie mial) to raczej nie uniknie cie operacja.

[...] wypadku motocyklowym, uda mam pekniete na osiem czesci, jestem juz w domu, noga po prosru do niczego sie nie nadaje, wiadomo ze jak sie siedzi w domu to je sie normalnie a ruszac sie nie można, to sie grubnie ;/ pojawiły mis ie boczki i fałdy, jestem po jednej 6 weidera, skończyłem ją w czerwcu jak jeszcze bylem sprawny, teraz jej nie zrobie, [...]