ruszac

Mozesz sie ruszac, ruch jest wskazany, ale nieobciazajacy i na pewno rower, czy lekkie jogingi nie zaszkodza, ... moze basen? a pozniej wracaj do swojego planu - sila ci spadnie, to normalne ale takie cos szybko wraca

kavva miał być inny ale takim też nie pogardzę renia tu chodzi o całokształt po prostu nie to,że nie chcę tylko nie mogę ćwiczyć,a to mnie dołuje,jak nie ma treningu to cały dzień jakiś do niczego czegoś brakuje,pustka we mnie Żyrafcia dzięki tak to już jest szuka się przyczyny byle gdzie normalnie to bym pewnie już teraz w poniedziałek [...]

hm ... ostro ostro :D :D no cóż. Tudzież - ruch , czyli koła w ruch, para buch ... Rowerek, tenisik, może taniec? , maybe baby .. a może kosz? FOOTBALL? Chłopie w tym wieku jaki sport nie zaczniesz możesz po 20 być MISZCZU! i w ogóle zacznij sie ruszać. Ćwiczenia siłowe jak najbardziej , ale nie za dużo, bo wpierw zredukuj ilość tłuszczu :D :D w [...]

[...] trenuje napewno na plaże , plaza czy nie plaża wszystkie gruchy w Łebie Rozje**łem :D... nie dość że Jestem ekto tak jak wyżej napsiałem Lubie sale i się troche posparować , Chce dość dobrze wyglądać jak i się ruszac ;)... Dzięki za wypowiedz ! Uwielbiam krytyke :D... Bo kutfa rzeczywiście ten biceps powinnien być większy :D Ps; Soga odbijam :D.

Jak na swój wiek jesteś duży i dużo ważysz. Na pewno potrzebna jest ci dieta Ja radzę ci zapisać się na siłownie moje gg: 3306897 napisz to ułożymy plan + dietę :) Gdy nie chcesz wydawać pieniędzy zrób trening domowy (też napisz do mnie pomogę ci) Biegaj , jeździj na rowerze , rób wszystko żeby się ruszać.

Pewnego dnia rozstałam się z moim bardzo zaborczym chłopakiem i z zaskoczeniem stwierdziłam, że mam pełno wolnego czasu. A że zawsze lubiłam się ruszać oraz od zawsze chciałam spróbwać jakiejś SW, postanowiłam wcielić pomysł w życie. Koleżanka, która też była zainteresowana moim pomysłem podsunęła mi TKD, jako, że tam się dużo kopie. Niestety z [...]

Przepraszam z góry za stylistykę ale jestem zmęczony i pisałem szybko żeby nie zgubić wątku. Mam problem trochę ze swoim samopoczuciem może najpierw przedstawię w jakich dniach jakie objawy były i co mi dolega. Sobota 04.07.09r. Odbywa się wyścig rowerowy na którym miałem wypadek/upadek spadłem z roweru przy sporej prędkości podczas upadania [...]

Fast Action/Nutra Coastal zwiekszylem do 3 i cos tam zaczyna ruszac

[...] problemu tylko z doradzenim czegos madrego jest problem bo jak pytam tych grubasow to z ich gadki wnioskuje ze musial bym se loze w jakiejs konkretnej aptece wynajac i nie ruszac sie z tamtad na krok he. kazdy mowi co innego! i yuj wie kogo sluchac ? chial bym dobic tak do 95 kg i to byla by gitara wtedy staral bym juz sie tylko utrzymac to co [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Gp6JyFkt6cU Ruszać się coś chłopaki, a nie taki zastój w spamie

Szkoda ze nie mialem casu sie tam poszwedac. Tak naprawde to nie wiem co sie tam dzialo! Przez dwa dni stalem na stoisku i nie moglem sie z tamtad ruszac! ;( Pozniej musze podziwiac zdjecia z relacji....fajne uczucie, niby bylem a nie bylem ;(

oj radku5, radku995 to że nie jesteś na tym forum nie dla sogów nie usprawiedliwia cię za pisanie przysłowiowego u mojego trenera "dziadostwa" . 5 kg ?! jeszcze energicznie machając rękami bo ciosy w boksie mają być przede wszystkim SZYBKIE ?! Good luck. My na przykład dostajemy 0,5 kg obciążniki przy ciosach z sztangielkami , góra 1,5 [...]

alllllleeeeeee mam zakwaassssyyyyy po tym MC ciezko mi nogami ruszac,podniesc do gory, wstac, siasc,kucnac i bareczki tez czuje mocno.. suuuper No i wczoraj wyladowalam w kinie, mialam nie jesc popcornu ale jak tylko poczulam jak pachnie to uznalam ze sie nie opre, nie jadlam popcornu juz ladne pol roku jak nie wiecej .. no i sie skonczylo [...]

[...] ok 3, 4 tygodni i zastanawiam sie co zrobic by jakos utrzymac sie w dobrej formie. bede z dala od silowni wiec chcialem chociaz cokolwiek robic zeby nie zamulic miesni i ruszac troche dupe na wyjezdzie. myslalem o tym zeby robic rano jakis krotki jogging ale zeby wieczorem tez robic jakies cwiczenia silowe. moje doswiadczenie z cwiczeniami w [...]

[...] W przeciagu zaledwie 3 miesiecy przytylem z 89 do 102 kg ... bynajmniej nie jest to masa miesniowa. Postanowilem ruszyc tylek i zaczac zdrowo sie odrzywiac i wreszcie ruszac. Bede sie w miare regularnie wpisywac swoje dzienne osiagniecia co do treningu i diety. O sobie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 102 Wzrost : 178 [...]

[...] deca i winko se to dobrze ogarnalem efekty dobre i utrzymalem to!!! omka tez juz byla I rowniez siadlo ale to bylo dwa lata temu. wiem ze mialem sie pierwsze zlac a pozniej brac za tego trena ale juz po fakcie!! podjaralem sie troche niepotrzebnie i potrzebuje rady! czy odblok a pozniej dopiero ruszac czy ki yujjjj? a zdjecie jest z przed roku!!

jeśli nie masz oliwy w domu skąd możesz wiedzieć czy będzie ci podchodzić ? tłuszcze z serków i masła chyba żartujesz..... chyba że chcesz nabrać tłuszczu skoro jest taka moda w domu spróbują ją zmienić zajadając sie węglami i nie mając w ogóle wysiłku wiele nie wskórasz nie możesz jeść orzechów ? zainwestuj w oliwe (tania w biedronce jest) [...]

Witam W dziale "Trening w domowych warunkach" założyłem temat: "Wada wzroku - trening - proszę o pomoc", który wklejam poniżej: Cześć, na początku wypełniona ankietka: Wiek: 26 Waga: 100-102 Wzrost: 190 Cel do osiągnięcia: wytrzymałość, rzeźba Staż: kilka lat na siłowni z przerwami, do tego 10 lat SW Aktywność fizyczna: Pracuje przy kompie [...]

Cześć, na początku wypełniona ankietka: Wiek: 26 Waga: 100-102 Wzrost: 190 Cel do osiągnięcia: wytrzymałość, rzeźba Staż: kilka lat na siłowni z przerwami, do tego 10 lat SW Aktywność fizyczna: Pracuje przy kompie w biurze, ogólnie nie wyobrażam sobie życia bez sportu i zawsze staram się ruszać, ostatnimi czasy Kick Boxing i siłownia [...]

[...] i piwo trzeba nieraz lyknac do diety Nie przykladam sie do diety sam jestem ciekawy jak zareaguje organizm na takie chaotyczne treningi, ale najwazniejsze zeby tylko sie ruszac. Kalorii trcohe jest bo toche junk food nieraz wleci. ALe w koncu wakacje i wyluzowuje, nie waze sie i nie mierze przez 2 miechy..... zobaczymy Zmieniony przez - [...]