ruszac

Wszsytko ok, ale matki i dziewczyny radzę nie ruszać

podsumowując poprzednie kilka stron: Adzika Matki i Dziewczyny nie ruszać bo się Adzik zirytuje. Bery spożywa paszę dla świń i od tego rośnie. Alucard się w szkole schamił. Bery robi plecowy eksperyment Pumy ale po cichaczu i pozmieniany. Adzik i Bery są na jakiejś diecie dla grubasów. Adzik ma sraczkę. W tym spamie to same homoseksualne geje [...]

Dzięki dziewczęta };-) Treningi lekkie taaaaa na papierze a w rzeczywistości pot, krew i łzy :)) ________________________________________________________________________ Dzień 6 tydzień 1 21-04-2012 Trening wytrzymałościowo - siłowy A. - tydzien 1 + skakanka 3 min 244 przeskoków 25 przysiadów (bez obciazenia) 25 CurtisP (zarzut+wypad na każda [...]

ok pojadłem to cza ruszać w swiat ;/ No co niezła z niej dzida :P tyłek boski :P (Ewcia twój też bym zobaczył :P) Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-09-26 14:56:35

Ja również spadam. Ewelinko :* :) Dobranoc Tomek zbieraj próbki dla mnie Res 3m sie Izz ;] Jeśli tylko jakis typ się bedzie sadzić do "Małżonki" to lej go aż się przestanie ruszać nie no, joke! ;] niech przynajmniej jesscze powieką rusza Dobranoc

mundurek harcerski przyodziany i na wojna mozna ruszac, kawalek kija jest to ognisko sie rozpali w razie czego

niby płaca,ale czekałem ****a na te funty około 2 tygodni,nie dlugo czas znowu ruszac,nie chce mi sie w ****

hehe ja dziś jade biceps co akurat nie jest takie straszne ale jutro niewiem jak triceps zrobie bo mam przyczepy w nim z***ane za bardzo ręką ruszać niemoge Seba_kzn - niezła konsolka posiadam ten bajer kilka niezwykłych gier na nią powstało.

macieeek ;-) są to Nike Air, całe skórzane. slawek1989 ;-) polaco_92 Tak mogę już oficjalnie zdradzić, zresztą nie jest to żadna tajemnica i coś niespodziewanego, ponieważ to mój trener z rodzinnego miasta i siłowni Black and White Ostrowiec Świętokrzyski - Pan Grzegorz Kępa, obecnie wykładowca na AWF Warszawa. Na bieżąco się obecnie konsultuję - [...]

I to, żę masz nie ruszać dupy z krzesełka jak nie chcesz aby ci zrobił przegląd gastryczny %-)

[...] JAK TO BIAŁY RYŻ TO NIE POLECAM. ZAMIEŃ NA RYŻ CIEMNY/MAKARON/KASZE Godzina po obiedzie mam jakis trening (albo koszykowka albo ide biegac albo na rower wszystko byle sie ruszac) // SŁUSZNIE Po powrocie z treningu ok. 18:30 jem posilek "potreningowy" - ok ~35g ryzu, 100g piersi i jakies warzywo np ogorek kiszony dzis byl (moze [...]

ł. Masz duże problemy z metabolizmem, a trening jaki zaprezentowałeś na filmach, w żaden sposób tego metabolizmu nie poprawi. Krótko mówiąc, musisz zap*****lać aż Ci będzie pot po jajach leciał, bo inaczej nic z tego nie będzie. Gadanie do niczego nie prowadzi. Bardziej dosadnie już nie można napisać :-)) ,i nie myśl co masz ''zięciowi'' [...]

ł. Masz duże problemy z metabolizmem, a trening jaki zaprezentowałeś na filmach, w żaden sposób tego metabolizmu nie poprawi. Krótko mówiąc, musisz zap*****lać aż Ci będzie pot po jajach leciał, bo inaczej nic z tego nie będzie. Gadanie do niczego nie prowadzi. Bardziej dosadnie już nie można napisać :-)) ,i nie myśl co masz ''zięciowi'' [...]

Za za polamany lokiec tydzien w szpitalu i miesiac w gipsie plus ze 2 miesiace rehabilitacji zebym mogl wogole ta reka jakos ruszac 1040zl ale to dawno bylo, wtedy to dla mnei duzo kasy bylo.

U mnie też po części ostatnie kilogramy są efektem całkowitego odstawienia biegania. W pracy siedzę, dojeżdżam autem, spacery z córka mocno ograniczone więc siedzę w domu. Z aktywności tylko siłownia mocno statyczna a apetyt jaki był atki jest :-) No ale zaczynam się bardziej ruszać więc będzie dobrze ale żarcia też pilnuję bo nie chcę żeby waga [...]

[...] TRX leg curl - nie wiem czy juz o tym pisalam, ale za kazdym razem to cwiczenie mnie zabija. Po treningu lowerbody 2 mam ochote lezec przez caly dzien i sie nie ruszac :) 21.04.2016 - DT FBW 2 /SFD/Images/2016/4/21/504b6a507e4e4117b648fde227706959.jpg Trening szybki i konkretny. Obydwa treningi FBW w tym cyklu sa dla mnie ok a [...]

[...] zdrowa, jako weteranka? :-) haha, tez to mowilam dzisiaj na wizycie, ze im dalej w las z tymi wizytami to coraz gorzej to wyglada i wychodzi na to , ze jak sie zacznie ruszac jedna partie to potem trzeba kolejna i tak w kolko..... ale nie jest ze mna az tak zlejakby sie wydawalo podczas czytania tego wszystkiego:-)) Na dzien dzisiejszy [...]

[...] koncu zajelam sie moim barkiem i bolacym rotatorem. Bylo tyle do zrobienia z moja reka, ze przez 1.5 godziny skupilysmy sie tylko na niej, jest duzo lepiej w koncu moge nia ruszac, nie mam spietego karku i nic mnie nie ciagnie, ale niestety bede musiala teraz powtorzyc 2 razy wizyte zeby doprowadzic reke do pelenj sprawnoci bo jeszcze odczuwam [...]

Ruszać!!!!!!!!! myślmy zakończyli podkarpacki w niecałe14 dni hoho praktycznie we 3-4 osoby .. bierzcie przykład z mistrzów spamu . Co za skromność %-)\-)

Wieksze lydy = zdrowsze kolana Ale lipnie wyglada lyda wielkosci uda Dzienniku nie prowadze, raczej nie bede. Poza tym ile mialem nalozyc, skoro to byl praktycznie pierwszy trening po dlugasnej przerwie? Trzeba myslec dlugofalowo (no i chce jutro sie ruszac troche)