ruszac

Opisze tutaj swoje przeżycia w czasie mojego stażu (8 miesięcy). Na początku (wrzesień) ćwiczyłem do nieudanego powtórzenia cztery razy w tygodniu. Do stycznia miałem ciągle ten sam plan. Zacząłem zauwarzać, że moja masa stanęła w miejscu, więc zacząłem mieszać z rodzajami cwiczeń, ale nadal ćwiczyłem dwa razy w tygodniu każda partię (trening 4 [...]

Jak dla mnie to walka Andersona to czysty Shit nic nie pokazał chyba nawet mu się nie chciało przez pierwsze 2 rundy ruszać dopiero w 3 coś próbował a pod koniec 3 rundy zasnełem bo oglądałem na żywo i inne walki były dużo lepsze jeżeli tak ma walczyć to naprawde lepiej niech przejdzie do lhw i zobaczymy czy naprawde jest dobry czy tylko w MW [...]

U mnie na wf'ie trudno zebrać 5 osób które by ćwiczyły, a to się nie chce a to stroju nie ma a to trzeba lekcje spisać, większość moich znajomych gra w LOL'a(co za k****sko głupia gra :)) ) i nie chce się im ćwiczyć a potem mówią i podniecają się mięśniem piwnym :-D. Ja ideałem nie jestem, czasami też mi się zdarzy siedzieć długo przed kompem bo [...]

[...] sie opuchlizna byla, bo to normalne, ale nie mialam nosa jak ziemniak ani nic z tych rzeczy po zrobieniu tydzien temu kolczyka zeszla juz w sobote,a teraz to go sobie moge ruszac i nie boli ja mam z takim haczykiem na koncu, wiec raczej sam nie wypadnie, raz mi sie w nocy lekko wysunal, to go wepchnelam glebiej, jak byl wczesniej tyle, ze [...]

Witaj Plan wygląda OK. Jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma. Nóg w ogóle nie możesz ruszać ? Lekarz dał całkowity zakaz? Pozdrawiam.

Wczoraj DNT,dziasiaj poleca nogi,łydki i brzuch. Trening zrobie wieczorem i zaraz po musze ruszac w trase bo jutro bawie sie na weselu takze wleci sporo zarcia.Relacje zdam dopiero w poniedzialek po powrocie. Najlepszy motyw mialem przy kupowaniu koszuli na wesele,pani powiedziala mi ze jestem niewymiarowy:-D odebralem to jako komplement:-D Na [...]

Grę dzisiaj najlepiej obrazuje ta oto sytuacja: trener na przerwie: Kurva, jak nie będziemy się ruszać w przodzie, to nie będziemy im rzucać bramek. pierwsza akcja po przerwie: wszyscy stoją %-) W sumie ja zapamiętałem tylko jedną fajnie rozegraną akcję z rzutem Wiśniewskiego z dystansu. Reszta była grana na siłę, albo indywidualnie. Dali dupy [...]

heh boli tylko widok igły heh bo kumpel mi robił taką iglicą jak on robi innym w języku masakra taki kolos heh 2 ale nie bolało wcale tylko tkaie dziwne uczucie miałem tak jak piszą ktedą po tablicy to ta igła mi tak po uchu sżła tez tak szorstko a ja jestem na to jakiś normanie utegowany heh i tylko przy tym mi ciarki przeszły ale tak to nie [...]

Hmm...wielkie dzięki Smoczek Wiekszość z tych rad znam no i z niektórymi jest pewien problem. Np jak spać z głowa cały czas podniesioną? Musialbym się nie ruszać w czasie snu a ja raczej nie śpie nieruchomu i nie zasne na twardej poduszce NO i nie wyobrażanm sobie ze będę sie odchudzał. Ja własnie caly czas chce przytyć! Jem raczej mało posiłkow i [...]

Dzięki wielkie za pomoc. No to..wiem już co ćwiczyć, jak ćwiczyć...dieta się robi..chyba można ruszać :) Pozdro :)

i jak tam Body samopoczucie przed meczem?? Mnie juz nosi chociaz wlasnie o tej porze mielismy ruszac na zbiorke bleee. Nic tylko HWDP !!! miala byc taka za***ista sobota...no coz pozostaje pub i TVP3 z mocna ekipa GieKSiarzy Nie spodziewajcie sie od nas doslownie nikogo, nawet incognito! Bo jak ktos pojedzie to bedzie mial doczynienia z GTW a [...]

a ja mam pytanie z innej beczki- mój bark się ciągnie w nieskończoność i dostałem teraz blokadę. chcę pocwiczyc czucie glebokie czyli wiadomo-praca z taśmami, talerze sensomotoryczne, przysiady i wykroki bez ciężaru. jak wiadomo w tej sytuacji nie moge cwiczyc góry aby barku nie ruszać. brzuch dorzucam, może pare ćw. na maszynach dla nóg- [...]

Ja wyciskam na klatkę 170 a zdarza się przegrywam w parterze z gośćmi krórzy ważą 80-90 kg, zresztą w stójce też mi się zdarza, więc mam świadomość że nie tylko siłą się liczy, proponuję wszystkim którzy w to nnie wierzą, wystartować z goścmi krórzy trenują (realne) sporty walki kilka lat. Siłą statyczna to co innego, to ze tamten dostał w ryj to [...]

[...] miesni i katabolizm tluszczu, albo rybki albo akwarium, a skoro bomba zwieksza ci anabolizm i ogolnie organizm dostaje sygnal do wzrostu, tkanka tluszczowa nie chce sie ruszac...no chyba ze zetniesz z klc jak szalony, ale po co bomba w takim przyadku? Troche na chlopski rozum tlumaczenie, ale doswiadczylem tego wchodzac na na propa + wins [...]

Dobra jestem w domu więc te dwie paczki HCG co poszły były firmy Puretrig a ostatnia paczka co dziś chcę zacząć ale nie wiem czy ja ruszać czy odstawić jak to mówi osoba która mnie prowadzi jest firmy Imperial life science

[...] na mase a w jakims temacie guru przeczytalem zeby to mnozyc) = 3300 no i te 500kcal to razem 3800kcal wychodzi, nie bardzo widzi mi sie to obnizac bo staram sie sporo ruszac, a jak mam trening kosza to juz do skrajnego wyczerpania :/ Mysle ze ww 5g/kg to nie jest za duzo a powaznie zastanawiam sie nad zwiekszeniem tej liczby. Czy w takim [...]

Osobiscie nie wierze w jakies kreowanie rzeczywistosci, szczerze ? to jest wlasnie dla mnie p******enie. Trzeba ruszac dupe i poprawiac status materialny itd. Prosta sprawa. Jak sie komus nie podoba w kraju, niech wyjedzie szukac szczescia zagranica, jak ktos chce zostac i tutaj sie czegos dorobic(%-)) to niech zap*****la na swoje, a nie farmazony [...]

bebolek - ad 1). ładowanie kreatyny pozwala szybciej zwiększyć jej ilosć w mięsniach niż ma to miejsce przy stałej dawce typu 5 - 6g na dobę - taka jest korzyść. Można to odrazu poczuć ;-) ad 2). ładowanie można zrobić w dzień nietreningowy - jak najbardziej - czesto tak się robi właśnie ;-) DamienFreels - ad 1). nie ma reguły w kwesti [...]

[...] mi sie przytrafilo, przeed zejsciem na wskutek odniesionych obrazen wewnetrzych po tygodniu od wypadku odczowalem przyplyw energi, pomimo tego, ze niemoglem chodzic i sie ruszac gadalem jak nakrecony, lekarze pobierali mi krew do badan, robili gazometrie i inne, wkoncu na sygnale przewiezli mnie OIOM gdzie podlaczyli do aparatury bo wiedzieli [...]

staraj sie jesc zdrowo, unikajac rzeczy, ktore wypisales, ale i prod. z bialej maki, nie objadac sie na pol dnia, rozdzielic zarcie na kilka mniejszych posilkow, nie zapominac o warzywach i sie sporo ruszac wystrczy