rozstępy

mam niespelna 18 lat, 3 lata starzu, 177cm wzrostu i 42 cm w bicepsie. 2 razy tygodniowo jade superserie ( od 2-3 miesiecy ) PN: ( tam gdzie (-- czyli biceps, - triceps) cwiczenia wykonuje na zmiane(np: odrazu po uginaniu ramion francuski i po nim 3-4 min przerwy i znowu) -- uginanie ramion stojac x4 - triceps francuski x5 -- modlitewnik łamanym [...]

Dzisiaj pojawili mi sie czerwone, sine - kreski na bicepsie, wzdluz po wewnetrznej stronie, nie sa one glebokie, narazie wyglada to jak jakies uczulenie, mam to tylko na jednym ramieniu. Mysle ze moga to byc poczatki rozstepu, co mam zrobic?:( przedchwila nasmarowalem to sobie kremem do ciala, moze cos zaczac jesc co moze zapobiega rozstepom.. [...]

[...] i tych duperelach można wyczytać, że nie mam nawet lekkiej nadwagi. Ale hmm.. patrząc na moje ciało możnaby wywnioskować coś innego. A ostatnimi czasy zaczęły mi się robić rozstępy na udach, dolnej częsci pleców i na łydkach. Jak mogę sobie z tym poradzić? (nie tylko z roztępami, ale ogólnie - mówiąc po prostu - z tłuszczem, który zalega na [...]

[...] rodziców ale kłade duży nacisk na naturalne białko i węglowodany. Kreatyne biore 5 gram rano i 5 po treningu mieszam w wodzie razzem z dextrozą. No ale treść mojego pytanie brzmi: "Co mam ograniczyć bo pokazały mi sie rozstępy na plecach" jakie ćwiczenia mam ograniczyć lub może mam mniej brać Kreatyny lub może wogóle odstawić na jakiś czas?

Witam trenuje od ponad roku i jak większości z nas pojawiły się u mnie rozstępy wiem były setki tematów o rozstępach ale żaden nie poruszał mojego problemu otóż u mnie występują głownie po jednej stronie ciała a mianowicie po lewej jestem praworęczny na siłowni przykładam się zarówno do lewej jak i prawej strony a lewa rośnie lepiej nie wiem jaka [...]

[...] kg przy wzroście 179 cm. Potem właśnie przytyłem do 80 i powoli do dnia dzisiejszego dobiłem do 85... (Najwięcej poszło w uda i w ręce co niestety spowodowało dość widoczne rozstępy) Nie zmieniałem diety ani trybu życia, na nic chory też nie jestem. Teraz jestem zmuszony schudnąć do stycznia 10 kg żeby zmieścić się w garnitur.. Chciałbym [...]

witam, od 8 dni jestem na cyklu mono, trzymam dietę i trening, jednak już mi się pojawiły rozstępy na całym lewym boku od pasa do barków, co prawda za dnia są mniej widoczne, ale co noc jest to samo. smaruję się fissanem ale póki co chyba niewiele to daję. nie wiem co w tej sytuacji zrobić, bo lekarz zalecił mi przerwanie cyklu, może wystarczy [...]

[...] mi No Boostery, podobno nic nie dają, tylko mocno pompują mięśnie, kiedy kończy się cykl, wszystko spada, czy to prawda? I jak można porównać rezultaty po NO Boosterach do rezultatów po kreatynie? Chodzi głównie o masę. A i jeszcze, czy to prawda, że po NO Boosterach mogą zrobić się rozstępy? Zmieniony przez - Petryk88 w dniu 2009-03-16 17:35:47

[...] Jem głównie makarony, ziemniaki(gotowane), ryż, kanapki czasem coś tłustego się zdarzy.. Rozwolenia dostaje cokolwiek by to nie było:/Jest ktoś kto jest w stanie pomóc? ;< Warto dodać że byłem anorektykiem przy wzroście 177 ważyłem 48 kg 8-) dziś dzień ta waga wynosi 64-66kg, wyszły mi rozstępy lekkie na tyłku, może to ma coś wspólnego z tym? :<

Mam no ie drobny problem z roztępami masa idzie mi w gore lapa w ciagu 1,5 cm poszla mi o 4cm jestem chyba w fazie rozwoju i wszystko przedemna ale nie o to chodzi wiec przejde do konkretu. moje rozstepy sa male ale w duzej ilosci siegaja od konca klaty miesnie danramiene i bicesy rowniez pod pachami, chodzi o to ze bardzo mnie swędza szczegolnie [...]

Zacząłem nowy cykl z omki. Mam zamiar brac co tydzień 250 mg czy to ma sens? Chodzi mi o to, że mam dosyć spore rozstepy i nie chcem sie nabawic jeszzce gorszych. Nie chcem tez zeby mi twarz za bardzo spuchła żeby starzy nie poznali.

Witam wszystkich ostatnio kupilem za granica dokladnie w niemczech krem ktory idealnie nadaje sie na rozstepy po jednym opakowianiu widac juz roznice kremu nie mozna kupic nistety w polsce ale chetni ktorzy by byli zainteresowani kupnem czekam......Krem nazywa sie Satina von Sanex koszt wynosi ok 20 zl + wyslka chba 8 zl goraco polecam!!

Witam mam taki problem w biodrach (obwod pupy 104cm) i na obwodzie pepka po bokach tez odklada mi sie tluszczyk jak ztym walczyc czy cwiczyc martwy ciag bo to od tego mi sie poszerzyly biodra, rozstepy mam na nich. Czy cwiczyc skosne brzucha? Tylko ze jak patrzac z przodu to nie wydaja sie szerokie tylko jak z boku to odstaja jak kaczce i jeszcze [...]

mam 22 lata ,staz na silowni 4 lata ,dieta 3800 kcal bialko 3g/kg wymiary:182cm/84kg 42 cm lapa klata 109 pas 81 za okolo 4 tygodnie mam zamiar zaczac cykl masowy prop + deca oto moje pytania: 1. ktory uklad najlepszy -1-10 prop eod e3d eod e3d.... 1-10 deca e5d (30 prop 15 deca) -1-12 prop e3d 1-10 deca e5d (prop 30 deca 15) -1-8 prop e3d [...]

[...] wakacje brałem thermo speed extreme, i schudlem z 96 na 90 w 3 tyg.) czy lepiej zostawić wage i rozbudowywać to co mam. Moim celem jest szeroka klata, bo teraz mam straszne rozstępy, nie wyglada to zbyt ładnie.Koleś mówił ze jeśli chce mieć rzeźbe to musze schudnąc, a później że będe musiał brac kreatyne, bo nie rozbuduje mięśni.... Co [...]

witam na obu pachwinach pojawiły mi się fioletowe znamiona około 5 cm długosci 1 cm szerokosci, zmierzają w kierunku ud od jąder. Czy są to rozstępy po ćwiczeniach na szpagat i wysokich kopnięciach?? Prosze o odpowiedź. Ktoś wie coś na te temat??Pozdroo. Zmieniony przez - sztas w dniu 2006-12-03 23:25:48 Zmieniony przez - sztas w dniu 2006-12-03 [...]

cwicze juz 2 lata i zamierzam kontynuowac ta zajawke przez jeszcze ładnych pare lat.chcialbym sobie zrobic dziare ale gdzies czytalem zeby jeszcze poczekac pare lat poniewaz po kilkuletnich przyrostach moze sie ten tatuaz rozejsc i bedzie paskudnie to wygladalo.w salonie kolezka mi powiedzial ze to nieprawda, ze wszystko bedzie sie ladnie [...]

bardzo bym był wdzieczny jesli ktos by mi napisał jak mam cwiczyc.Chodzi mi o to jak cwiczyc na siłe jednoczesniej troche polepszając rzezbe, ale wazniejsza dla mnie jest siła.i nie chce tez juz przybierac na masie bo za bardzo rozstepy mi sie robią.jesli w czyms to pomoze to podam dotychczasowy plan wage i wymiary: poniedziałek i czwartek - klata [...]

[...] lat, 65kg, 168cm, interesuje mnie równomierny przyrost masy do rzeźby. Jestem kompletnie zielony i nie chciał bym dobrać nieodpowiednich odżywek. I proszę nie proponujcie mi najdroższych Oraz nie chce aby przyrost był zbyt szybki (rozstępy). Przepraszam moderatora jeśli naruszyłem regulamin, ale nie zależy mi na szybkim przyroście wakacyjnym

[...] ważyłem 82 kg a teraz ważę 78 odkąd skończyłem cykl i do siłowni dorzuciłem MMA ograniczając ją do 2 dni w tygodniu. Jaką polecacie odżywkę tak do 180 - 200 zł żeby było widać efekty po niej.. Nitrobolon naprawdę.. przy mojej diecie był idealny.. Przyrosło mi się troszkę nawet rozstępy się nowe pojawiły :) Więc nie narzekam. Co o tym sądzicie ?