rozpiski

[...] podaje się clomid 5 dni przed owulacją 1tab/dziennie. Jak nie dojdzie do zapłodnienia to w kolejnym cyklu 5 dni po 2 tab, a jak dalej lipa to leczenie się przerywa, bo nie ma sensu. Futrowanie się miesiąc clomidem (a co lepsze rozpiski podają nawet 48 tab!) moim zdaniem jest kompletnie bez sensu i prócz skutków ubocznych nic bym nie zyskał.

[...] 9. Czemu akurat 2 tygodnie? Nikt nie każe Ci od rana do nocy jeść czekolady. Czasem(a nawet b. często) by efekty ruszyły do przodu trzeba pozwolić sobie na trochę więcej. 10. Da się wywnioskować z tego co napisałem w poprzednim poście. btw diety nie oceniam bo nie mam konkretnej rozpiski. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-10 14:07:42

[...] elementy dwuboju olimpijskiego, ale twoich eksperymentow po prostu nie rozumiem, moze jestem za tepy, moze nie umiem czytac, nie wiem. Moze mi wytlumaczysz po co ci takie rozpiski z tyloma seriami na wyciagach itp? Co ci to ma dac? Mase? Nie sadze... Ja po prostu nie widze sensu w takim planie. Chcesz sie pobawic na silce, odprezyc fajnie, ale [...]

hahaha jednak przekombinowałem, teraz lepiej ?? Jak bym wszystko wiedział co i jak to bym nie zakładał tematu z prośbą o pomoc w ułożeniu rozpiski. Rozumiem ze było za dużo serii ? teraz lepiej ? Poniedziałek Klatka - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej- 4serii po 7-10 - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w góre - 4serii po 6-8 - [...]

[...] ,kefiry), dużo mięsa drobiowego(piersi) i wieprzowiny(chudej) , jakieś sałatki warzywno mięsne itp... generalnie mało węglowodanów. Napisałbym coś więcej ale nie mam rozpiski tej diety. Mój starszy jest aktywny, dużo pracuje fizycznie( Rolnik) cały czas na chodzie, i zaczyna chodzić na basen z sauną dodatkowo. Chciałbym mu coś pomóc. Z [...]

spoko nie znam całej rozpiski, ale możesz łykać przed/po treningu

[...] z google :) wytłumaczyłem sobie niektóre sformułowania: anaerobowy tzn. beztlenowy składnik glikolityczny ??? nie udało mi się znaleźć. Mam pytanie, 1 część, trening anaerobowy na co ma wpływ ? Jaki rodzaj ćwiczeń mogę robić do tej rozpiski. Przy treningu aerobowym wystarczy prosta nawierzchnia + sprinty,a anaerobowy oraz przykład ćwiczenia?

Kurde chlopaki dawno to bylo;/;/;/;/ koniec srodek sierpnia chyba;/ ogolnie bylo to 20strzalow testosteronu i tylko testosteronu a rozpiski nie mam ku*wa.

[...] - dokładnie tak to sie przelicza... z tym ze ilosc białka przypadajaca na kilogram masy jest rózna w zaleznosci od diety ale to łatwo samemu zauwazyc czytajac rózne rozpiski... ODPOWIEDZCIE TEZ CZY PO TYM 8-TYGODNIOWYM TRENINGU DUZO PRZYCHODZI SILY PLIZZ. - czy mi sie wydaje czy Ty tak starsznie napaliłes sie na ten trening ze cwiczysz [...]

no ja juz cwicze od 4 lat tzn. tylko zima lato praktycznie bo wtedy mamy cykl na siłowni bo cwicze zapasy 8 lat i tak to trener układał nam rozpiski razem z takim gosciem znajomym on prowadzi skep z odzywkami i on sie na tym zna ale wyjechał i sie juz go nie poradze , i właśnie skończyłem ta rozpiske i chce cos innego zeby siła szla

[...] poradziłbym sobie w tym tygodniu ze 150kg. Może to"ciężko" bardziej jest związane z ogólnym przemęczeniem i chęcią odpoczynku po prostu. Co do ewentualnej nowej rozpiski na trójkach to jestem otwarty na propozycje.Generalnie wolałbym bardziej skoncentrować się na siadach Siady póki co idą bardzo dobrze.Jest jeszcze jedno ograniczenie [...]

oczywiscie ze w sklad rozpiski wchodzi wszystko nie tylko trening tyle offotopu. Ja jak oddalem krew to tak smiesznie czylem jakby zylka przeskakiwala mieliscie tez tak ?

A ile średnio sypiasz na dobę? bo z tej rozpiski wynika ze 6-7h

[...] wnikajmy w szczegóły. Wyciąg po prostu oderwał się od ściany,byliśmy zmuszeni kupić większe śruby i przewiercić na wylot w ścianie . Dziś dieta także przestrzegana według rozpiski, jedynie w porze treningu zjadłem 200g makaronu zamiast 150, dziś czeka mnie jeszcze twaróg, najgorszy posiłek, tak przy okazji to z czym polecacie go jeść? Może z [...]

[...] co do grama, regeneracja byla (3 treningi w tygu, klata raz), odzywki byly. Kumpel, ktory zaczal trenowac 2 miechy pozniej - 0 diety, 0 odzywek, treningi na pale - zadnej rozpiski, robil co mu przyszlo do glowy, klate na kazdym treningu itp. Genow porownac nie moge... no i co? i on wyciska wiecej i moim zdaniem to wlasnie dzieki wymuszonym [...]

Czy wiadomo coś może, czy będzie dostępny w blistrach po 15-30 kaps w najblizszym czasie ? Bardzo poprosze moderatora o usuniecie mojego poprzedniego posta dotyczącego rozpiski, zasmiecia topic, zrobie osobny czytelniejszy temat. Pozdrawiam.

[...] po siłowni tylko ranomało go już wiec nic sie nie stanieco tu jeszcze pisać nakręciłem filmik z poprawy techniki wyciskania wąsko i myślę ze już lepiej ale sami oceńcieaha i na trening zapomniałem wziasc rozpiski i ćwiczyłem z pamięci i jakoś sie udało dużo sie nie pomyliłem http://pl.youtube.com/watch?v=lZ1_1aL0FjM wyciskanie wąsko ładuje sie...

[...] Jak chce sobie młodzież brać suple niech bierze.Niewiele z tego będzie ale poza sraczką raczej krzywdy organizmowi nie zrobią.Gorzej, jak zamiast Nitrobolonu zaopatrzą się u lokalnego dila w SAA. A są tacy co zaczynają przygodę z siłownią od rozpiski metki z omką... Ufff...wyżyłem się literacko.Czas spać.Przepraszam za spam,Wuchta

No zaczyna to wszystko nabierac rumieńców. Myślałem że nic nie będzie z tej gali jak najpierw wypadł z rozpiski Frye a potem Pat Smith. Mam nadzieję że dobrze zaprezentuje się Alexey Oleynik zwycięzca 8 Konfrontacji Sztuk Walki, oraz licze na dobra postawę Ricco Rodrigueza,który dobrze zaprezentowal się w ostaniej wlace z Antonio Silvą w EliteXC [...]

zobacz co maja w tesco obok mnie, zjem posilek i pojde szukac juz teraz Wam wszystkim dziekuje za pomoc jak bedziecie potrzebowac rozpiski jak brac mono ,walcie w ciemno do mnie jeszcze porusze ponownie kwestie posilku PRZED treningowego czy np. moge dorzucic tam olej mct ? juz pomijamy kwestie kosztów itd - to akurat nie ma dla mnie znaczenia, [...]