potrzebuję porady

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

oki , ide wiec po zakupy
wroce i wrzuce tutaj jeszcze raz ;diete'

co do oleju nie mam takiej informacji,
http://www.eurolen.nazwa.pl/shop/index.php?p1,olej-lniany-1l to jest taki, moj szef go od dluzszego czasu stosuje , wiec chyba jest ok
w Łodzi jakos w swoim poblizu nie moglem znalezc lnianego, wiec zamawiam przez net

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

ten jest ok
spokojnie

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

a jeszcze pytanie zanim skocze na zakupy
jakie orzechy preferowac? czy bez roznicy wiekszej

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

wloskie

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

kurva akurat te srednio lubie

hrhrh

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

hrhrh
do tego sa najdrozsze
znam ten bol

wiem ze ktores tez sa ok...ale zawsze sie gubie w nazwach

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

zobacz co maja w tesco obok mnie, zjem posilek i pojde szukac
juz teraz Wam wszystkim dziekuje za pomoc

jak bedziecie potrzebowac rozpiski jak brac mono ,walcie w ciemno do mnie

jeszcze porusze ponownie kwestie posilku PRZED treningowego
czy np. moge dorzucic tam olej mct ?

juz pomijamy kwestie kosztów itd - to akurat nie ma dla mnie znaczenia, nie zamierzam osczedzac NIC na jedzeniu/diecie

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

hmmm imho ok
ale wtedyt posilek normalny przesunalbym na 20 godz przed a bialko z mct walnalbym 30 min przed tr
no i dochodzi kwestia stackow tez kiedy je wtedy pic

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 75867

Dieta jest/będzie na dobrym poziomie
moim zdaniem mct zbędny
zamiast niego kupilbym wspomniane wczesniej orzechy

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

okołotreningowo wygląda to tak

stack kreatynowy + termogenik około 18:00
TRENING - 18.30
15min przed końcem treningu 2 porcja stacka kreatynowego+leucyna
po treningu 100g mutant massa

troche nie zrozumialem Ciebie ,
na 20 posilek?

posilek przedtreningowy mam okolo 16.30-17.00
- czy ma zostac miecho+wegle+lniany ?
- czy moze byc miecho+wegle+MCT (mct popite po posilku od razu)
- czy moze jeszzce zjesc miecho+wegle,
a dopiero do stacka kreatynowego i termogenika dac MCT?

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat