Siema potrzebuje waszej pomocy odnosnie rozpiski na sile mase nie znam sie na tym i ciezko mi stworzyc. Cwicze w pon,sr i pt. Mam 18 lat warze 70kg i mam 175 wzrostu podnosze swoja wage bez problemu z gory dziekuje.
no wlasnie? wazymy surowy czy ugotowany? Chodzi o rozpiski diet, tabele zawartosci itp gdzie np pisze 100 gr ryzu.
w koncu postanowilem zamiescic moja diete do oceny. waze 78kg (174 cm wzrostu), mam rok stazu za plecami i moj cel to masa. link do rozpiski: http://img1.vpx.pl/up/20100728/clipboard0134.jpg
Hej potrzebuję konkretnej rozpiski 8 tygodniowego cyklu na trenbolone enanthate i testosterone enanthate oraz PCT.
Witam Czy mógł by mi ktoś pomóc w ułożeniu rozpiski na siłę?? Moje wyposażnie to narazie, Ławeczka prosta bez skosów, hantle 2 x 20 kg, gryf + Obciążenie. Zgóry dziękuje i pozdrawiam:)
witam otóć chciałbym wykonać ten program aby poprawić swoja kondycje; ale nie mogę znaleźć cwiczeń znalzałem tylko rozpiski i tabele planu czy móglby mi wyjaśnić bardziej jak ćwiczyć i jakie ćwiczenia wykonywać
Mam do was wielka prosbe, chodzi mi mianowicie o napisanie rozpiski na trening metoda Dogg Crappa, 3razy w tygodniu. Z góry dziekuje
znajomy ma finabolan z ll,prosil mnie zebym sie dowiedzial jak to brac,gosc ma 190cm,130kg,to jego 4 cykl chyba dzieki z gory za rozpiski
kupiłem drążek i poszukuje rozpiski treningów, polećcie coś. dodam, że nie mam hantli i ewentualnie jako dodatek mogę robić pompki dzięki za odpowiedzi nagradzam sogiem
Jakie ćwiczenia aerobiczne polecacie ? Linki z youtube`a proszę bądź opis szczegółowy . Czy takowe ćwiczenia przynoszą jakiś efekt czy też nie ? Szerokości, pozdrawiam . P.S - rozpiski mile widziane ;D
szukam rozpiski diety z taką ilości kcal :) czekam i pozdrawiam
prosze o podanie mi rozpiski jakie miesnie cwiczyc w jakie dni. Od razu dodam że nie chce cwiczyc nóg.
Jakieś propozycje co do rozpiski nie wiem czy ta metka ma tu jakis sens?
Cześć Potrzebuje dobrej rozpiski suplementacji dla kobiety cel redukcja (pozbycie sie tkanki tłuszczowej) Plan treningowy klatka, biceps, brzuch i cardio :D plecy triceps i barki
Witam Numer transakcji: p24-980-750 , pieniądze przelane 01.08.2010r. Otrzymałem maila potwierdzającego przyjęcie zlecenia lecz do chwili obecnej nie otrzymałem żadnej rozpiski. mail: [email protected]
podzielcie sie ze swoimi zdaniami jak byscie rozpisali 10 strzalow deki 300mg i 10 strzalow testa enta. 350mg...dzieki za dobre rozpiski
Jestem szczupłej postury,waże 65kg,wzrost 172cm potrzebuje dobrej rozpiski na siłownie głównie chodzi mi o wyrzeżbienie... Z góry dziekuje pozdrawiam...
Poszukuje jakies cw na miesnie plecow, nie barkow plecow. Mile widziane jakies plany rozpiski. Pamietajcie jak robicie diete na mase to wazne sa plecki do masy :P
Potrzebuje rozpiski na siłownie na ćwiczenia na siłę na mase nie potrzebuje ponieważ mam 18 lat 195 cm wzrostu i prawie 100kg wagi:)
Jeśli by ktoś mógł bardzo bym był wdzięczny o podanie rozpiski dla mojej osoby ponieważ wszystkie które znajduje nie pasują do mnie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
