rowerek

Xzaar rozważ opcje pociągową. Pod nosem masz koleje niemieckie, ładujesz sobie rowerek szerokim wejściem, konduktor się do siebie uśmiecha, zaś w przedziale dla rowerów nie siedzi czterech nawalonych kolesi z Klubowymi w ustach. Jedziesz sobie sto, sto dwadzieścia kilometrów w klimatyzowanym wagonie, wysiadasz na obsypanej kwiatami stacyjce nie [...]

[...] jakis pomysl. Przy okazji wyjazdu do Polski prawdopodobnie uda mi sie spieniezyc jedna sztuke broni - leza biedne w sejfie, nie mam szans na wywoz ich do Niemiec - jesli sie uda, zamieni sie w rowerek do lasu ;) Z Ambitem3 trzeba spokojnie. Dostane taki pod koniec sierpnia do sprawdzenia, okaze sie, czy wszystkie te gadgety sa warte inwestycji :)

Marcin interesuje mnie jak luzujesz ostatni tydzien a może wczesniej żeby złapac swieżość na Poznań Ciezki temat dla mnie :) Wlasnie rozpoczynam planowe luzowanie, wczorajszy dzien z ostatnim mocnym treningiem to jakby mocny akcent pod taper. Bedzie teraz bardzo lekko, jak na moje standardy. Rowerek juz zapakowany i jest w drodze do Poznania - [...]

Wstyd mi troche, juz przestaje biadolic. Bedzie jak bedzie, a bedzie walka, tak szy siak ;) Odpoczywam. Dzis lekkie FBW z naciskiem na LEKKIE i KROTKIE. Moje treningi sledzi teraz trener, wiec nie ma przebaczenia, mialem 50 minut w ktorych musialem sie zmiescic, mialem nie wchodzic w wysilek maksymalny, i wogole wiecej mam teraz rzeczy ktorych mi [...]

[...] sie. Krotko jak na mnie, ale tresciwie. Wczoraj Kolejorz swoje ugral, po 2 latach przerwy wreszcie dotarlem na mecz ;) Dzis napiety harmonogram - za chwilke musze poskladac rowerek i pokrecic kilka km dla sprawdzenia napedu, na 12 jade do centrum prasowego na konferencje z MACCA - nastepnie kibicuje dzieciom przyjaciol podczas zawodow [...]

[...] w serwisie.. Na szczescie zuzka juz jest zdrowa, a ja z radosci podladowalem sie lodami. Chuda za to upolowala na Malcie Macka Dowbora ;) Chwila odpoczynku, i jade wstawic rowerek do strefy, na odprawe i pasta party. PS. po kontuzji rozciegna nie ma sladu. Ogolnie nie ma nic, zadnego bolu, ktorym moglbym sie usprawiedliwiac. Jestem ja i moja [...]

[...] zakres by nie zamarznac. Od razu czlowiek czuje ze zyje, i deszcz jakos mniej przeszkadza.. Wieczorem rower mtb - i tu zmiana - zupelnie nagle trafila sie okazja i kupilem rowerek - jutro odsylam canyona - z zalem chyba, ale mam swoj odrobinke taniej. Uprzedzajac, kupilem CUBE 29" - a wiec moja Zuzka ma braciszka - Kubusia ;) Jezdzilem tak jak [...]

Zima przyszla. Mrozik i sniezek - sniegu niewiele, ale jednak.. Rowerek - zimno ! Jedyne wyjscie to odrobinke wolniej jechac, na wysokiej kadencji. Zabawa i przygoda jakos rekompensuja to zimno, wole taka jazde niz trenazer. Niesamowite uczucie wolnosci daje taka jazda, niemal jak bieganie crossow. Wymarzlem, pojezdzilem, zjadlem - koncze co mam [...]

[...] to z powodu osiagnietych parametrow treningu. Albo jestem, ze jest dobrze, ale marzy mi sie moc mocniejszego - wiec za kilka treningow wymysle sobie inna kobylke. Teraz praca, obiad, praca, a wieczorem rowerek :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af3469aa44834b5fbcb42a31847515bf.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb1f1890363047a6853b9c775fd250dc.jpg

Dolozylem jeszcze rowerek z wieczora - trenazer, rozjazdy i HIIT. W niedziele ponownie wyjade w teren, a Zuzka chyba juz pojdzie do torby transportowej w czesciach :) Jeszcze kolacja, ksiazka i spac. Lekki strach w oczach, leje i wieje w porywach do 80km/h, a ja mam rano w planach bieganie.. :) [...]

Kontynuujac lekki tydzien, dzis tylko rowerek skromnie - zajecia spinningu - swietna zabawa w grupie wiec gdy bede mial w planie krotszy rower, czesto bede wital na spinningu. Zajecia sa krotkie, ale plusem jest to ze sam sobie krece sruba, wiec w rytmie wspolnym dla kazdego moge jednak znacznie podnosic intensywnosc - a na zajeciach jest mnostwo [...]

[...] budowania sily i sylwetki nie przewiduje sie przed uzyskaniem mozliwosci startu w KONA, albo to albo proby do smierci ;) Dzis mam WOLNE ! Znaczy, juz mam ;) Od teraz ;) Rano rowerek - jest pieknie, slonecznie, wiec Zuzka, ale zimno i wytrzymalem tylko 2,5 h. Zmiana stroju, bieg, BC okolo godzinki, narastajace tempo. Dzis juz tylko odpoczynek, [...]

[...] 2 sekundami na kilometr ktore moge zyskac za kazdy stracony kilogram ( wedlug Danielsa ) - podczas gdy w czasie zmiany siadam sobie w strefie ubrac skarpetki, a wsiadajac na rowerek musze sie zatrzymac, przelozyc noge, wpiac, przelaczyc zegarek, ruszyc :) Gdy widze na trasie kibica - przyjaciela - nie wyobrazam sobie nie podbiec, nie podziekowac, [...]

Rowerek dzis jak co srode. Nie chcialo mi sie, bardzo mi sie nie chcialo. Jak sie rozjechalem, poszlo, ale byl dzis opor materii..

Rowerek dzis jak co srode. Nie chcialo mi sie, bardzo mi sie nie chcialo. Jak sie rozjechalem, poszlo, ale byl dzis opor materii.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7dd328345fbc4746a1ea9888d72aaffc.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f4567d664e9479f8fe520d6b03a6cf3.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-03-04 19:55:41

[...] sezon, znajomi juz w weekend pierwsze starty, a ja w czarnej dupie w momencie, gdy miala byc realizowana faza najciezszych treningow w roku.. Wczoraj plywalem, wieczorem rowerek - ktory poprawil mi nastroj. Na rowerze dolegliwosci brak, mozna krecic na maksa. W weekend wyjazd rowerowy na minimum 100 km. [...]

[...] wschodnich przyjaciol. Dla mnie jak dla marszalka, dobry ruski to martwy ruski, a kazda krzywda spotykajaca kacapa to miod dla mego serca. Ot, taki jestem. We wtorek rowerek, spinning, mocno. W srode plywanie mocno i rower, podobnie, spinning, mocno. Dzis swieto, wiec z rana rower - 150 km na czasowce, po obiedzie plywanie, otwarcie [...]

Marcin a rowerek nie będzie latał w tej pancernej skrzyni? jakieś pasy, rozpórki itp?

[...] w przyprzyszlym roku w miare mozliwosci sprobowac jeszcze wystartowac w kilku triathlonach olimpijskich w konwencji z draftingiem - tam moja czasowka zakazana :) Marcin a rowerek nie będzie latał w tej pancernej skrzyni? jakieś pasy, rozpórki itp? Nie lata, raz ze skrzynia jest robiona na wymiar pod rower i ma zapiecia, dwa rower jest na [...]

xzar jak tam twoja kontuzja? Przebakiwales juz o koncu biegania o przesiadce na rower, juz zamowiles klasyczna szose, miales plywac dlugie dystanse a teraz po startach planujesz dalej bawic sie w tri a mowiles ze to ostatni sezon ze chudej trzeba kupic rower ze ona przynajmniej zostanie w tym sporcie. To jakie plany masz teraz bo juz sie [...]