rowerek

[...] Przez Ciebie wpadne w depresje i przestane jesc };-) Fan jedz jedz -inaczej robisz się mniejszy i słabszy}:-( Barki dzisiaj zrobione troszkę lżej niż w poprzednich tygodniach ( za oknem wypogadza się)--może ruszę popołudniu na stalowym rumaku zgubić kilka kalorii8-) Giaur -to nie ja miętki ;-) a mój rowerek nie przepada za zimnem i pluchą ,:-D

po południu rozpogodziło się --to rowerek został użyty :-) i zrobiłem 33km:-D Byczku-Marku, muszę Ciebie poinformować, że ostatni Wyścig Pokoju odbył się w 2006 roku:-)) Zabastuj więc z przygotowaniami%-)

niedziela --dzisiaj dzień dla rodziny ,po południu tylko rowerek--wstąpiłem do biedronki zakupić żelki aby pomogły zrobić życiówkę|-) wszystkie wykupione --kasjerka powiedziała że wykupił gościu który ładował paczki do samochodu na zielonogórskich tablicach {{:-( --i kto to mógł być:-?:-?:-?|-)|-)|-) przejechałem 33km--trasa Jawor-Kłaczyna-Jawor-w [...]

niedziela --dzień dla rodziny bez ciężarków --po południu rowerek --41km-w rekordowym czasie :-D ,lecz do czasów Mistrza Giaurnemo daleko mi :-( ,nic to liczy się jazda i przyjemność z jazdy :-D:-D a tą dzięki motywacji Pana Janka oraz Mistrza Giaurnemo mam pod dostatkiem--i oto chodzi :-)):-)) --walczyć z samym sobą i czynić postępy 8-):-)

[...] samo. :-) Za dobrą radą pana Janka ,dzisiaj całkowity luz z siłownią i spaceringiem-rowerowym ,no dobrze przyznam się ,wytrzymałem do 18-stej i zakiełkowało w głowie ''może rowerek tak z godzinę?'' --nie zdążyłem sobie odpowiedzieć a tel oznajmił wizytę rodziny --wyszło cały dzień luz :) Za to rozegrałem przed chwilą turniej brydżowy na BBO [...]

[...] czas,a podczas wysiłku np ćwiczenia na brzuch --unoszenie nóg w oparciu na poręczach ,depnięcie mocniej na pedały rowerowe skutkuje mocnym bólem w pachwinach i odczuciem ''gorącej krwi'' w tętnicach--rowerek tylko latem gdy bezwietrznie ,bez wzniesień z zawrotną prędkością 10km/h i z odpoczynkami od kręcenia ,więc wypocić muszę podczas treningu,

[...] sezon ''rowerowy'' -było super nie piszę dystansu ani czasu w jaki został pokonany dla mnie najważniejsze jest ze jadę i cieszę się --pogodą, przyrodą, krajobrazem8-)- w głowie mam już ułożone cele na rowerek w tym roku:-D nie będzie lekko}:-(- od siłki odpoczynek -jutro rano waga przeniesiona z dnia dzisiejszego a pózniej klateczka |-)

8-) Otworzyłem sezon ''rowerowy'' -było super nie piszę dystansu ani czasu w jaki został pokonany dla mnie najważniejsze jest ze jadę i cieszę się --pogodą, przyrodą, krajobrazem8-)- w głowie mam już ułożone cele na rowerek w tym roku:-D nie będzie lekko}:-(- A jak się zmęczysz, odpocznij pod umówionym jaworem;-D

[...] stalowego rumaka''--pogoda nie najgorsza troszkę wieje to nic w porównaniu w jakich warunkach Pan Janek ujeżdża swój pojazd --inny psa z domu nie wygoni a Pan Janek rowerek wyprowadzi--a czy tylko on ?? --jest jeszcze jeden zuch który nie patrzy na to że mróz na dworze,zawieja, śnieg po pachy --jedzie leśnym traktem na stadion żużlowy [...]

dzisiaj dzień luzu,zrobiłem 3 ćwiczenia na brzuch po 5 serii i 15 powtórzeń,na rowerek nie wybrałem się tłumacząc sam siebie że pogoda niepewna }:-( --a prawdę mówiąc wczoraj dostałem w kość jazdą i byłem bardziej wykończony niż po przerzucaniu sztangi przez dwie godziny,zobaczymy co jutro przyniesie ( deszcz?) a od soboty ma być tylko słonko:-D [...]

po południu rozpogodziło się --to rowerek został użyty :-) i zrobiłem 33km:-D

Czwartek-hantle odpoczywają --rowerek Jawor --Kłaczyna- Jawor --33km

na rowerek dzisiaj nie miałem czasu inne sprawy przytrzymały :-( przed chwilą brzuszki 1.unoszenie tułowia na krześle w/g pana Janka --łącznie 60 2.rocky --łącznie 30

popołudniu rowerek --Jawor--Nowa Wieś Legnicka --Jawor ---33km---jazda z ominięciem głównej drogi --troszkę okrężnie ale bezpiecznie :-D:-))

Co rowerek...zaczynasz wycinkę:->};-)

Co rowerek...zaczynasz wycinkę:->};-) Chyba trochę za wcześnie, przed świętami ;-)

Marek czy na rowerku stacjonarnym też mogę sobie sprawdzić kadencję :-? Czy to można jakoś porównać ? jak masz rowerek z licznikiem to chyba sporo modeli liczy, u mnie na orbitreku widać kadencję na bieżąco na wyświetlaczu

Widzę że rowerek masz całkiem fajny... Wspomagany elektrycznie ?

Widzę że rowerek masz całkiem fajny... Wspomagany elektrycznie ? Fajny rower za fajne pieniądze :-D finalnie zapłaciłem za niego 30procent wartości :-D Wspomagany elektrycznie:-)) ,inaczej nie dałbym rady takie trasy robić ,wspomaganie używane bardzo rozsądnie na 1-nym ładowaniu zrobię dużo ponad 1000m przewyższenia i dużo ponad 100km :-D

Widzę że rowerek masz całkiem fajny... Wspomagany elektrycznie ? Fajny rower za fajne pieniądze :-D finalnie zapłaciłem za niego 30procent wartości :-D Wspomagany elektrycznie:-)) ,inaczej nie dałbym rady takie trasy robić ,wspomaganie używane bardzo rozsądnie na 1-nym ładowaniu zrobię dużo ponad 1000m przewyższenia i dużo ponad 100km :-D [...]