rowerek

[...] wycisk podchwytem 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=8YXpD_rcjqc 4.rozpietki ława skos ujemny 4 serie /SFD/2016/11/21/0d717992dafa4f2190f62e5115ba90cb.jpg 15 min rowerek /SFD/2016/11/21/1b7b62e92212476ea577e28ac6626883.jpg /SFD/2016/11/21/c65a585160c341949206403e0feaec04.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=XUNFw5V2IYk 4.linki wyciag górny tył barków 4 serie 5.szrugsy sztanga 4 serie /SFD/2016/11/25/6279969c9c0e426da99bdb2fa1926a47.jpg 15 min rowerek /SFD/2016/11/25/e9238f819354414487488ca77b79ab70.jpg /SFD/2016/11/25/b0479f73c91b4e94af00610591f5ae8f.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z [...]

[...] wyciag górny 4 serie 6.francuskie sztanga lezac 3 serie 7.prostowanie przedramienia podchwytem linki wyciag górny 3 serie 8.pompki na poreczach 3 serie Cardio 20min rowerek /SFD/2017/4/24/50dd0e7d3f124e83a75251ccbc3fd3d1.jpg Suplementacja Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do [...]

[...] coś ostatnio , kręgosłup mocniej pobolewa Siłka 1.podciaganie na drążku 3 serie 2. 5 maszyn hammer po 3-4 serie 3.przyciaganie podchwytem do brzucha 4 serie Cardio 20min rowerek /SFD/2017/4/27/3f887dbab52c49debe47a482c8b2acef.jpg Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku [...]

[...] 2,3. dwa hammery wycisk po 3 serie 4.butterfly 4 serie 5.rozpietki hantle ława skos dodatni 3 serie 6.wycisk hantli łączonych razem ławka skos dodatni 3 serie Cardio 20min rowerek /SFD/2017/4/28/3fe9b6245fa2498494a3ae13539c325b.jpg Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku [...]

[...] 4 serie 3.wypychanie suwnica 4 serie 4.przysiad bułgarski 4 serie 5.mcnp hantlami 4 serie 6.łydki na suwnicy 4 serie 7.wypychanie nóg do tyłu maszyna 4 serie Cardio 20min rowerek /SFD/2017/5/2/78e3ada1ebfb4a4580cd791fd4ab9ab2.jpg Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku [...]

[...] 3.ściaganie wyciagu górnego do klatki wąsko 4 serie 4,5,6. 3 maszyn hammer po 3-4 serie 7.narciarz 4 serie /SFD/2017/5/4/378ddd97c77e48a89c28e375410ece8b.jpg Cardio 20min rowerek /SFD/2017/5/4/f1163b0727004297a60d3ccdc631d7b3.jpg Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku [...]

[...] 4 serie 4.wykroki chodzine z dropem kazda sieria 4 serie 5.unoszenie nóg z hanlem lezac 4 serie 6.uginanie nóg na maszynie 4 serie 7.łydkownica 4 serie Cardio 25min rowerek /SFD/2017/5/8/953f27b9d4e948b5bef6057d7c7f6a21.jpg Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku [...]

[...] 4 serie 4.wykroki chodzine z dropem kazda sieria 4 serie 5.unoszenie nóg z hanlem lezac 4 serie 6.uginanie nóg na maszynie 4 serie 7.łydkownica 4 serie Cardio 25min rowerek /SFD/2017/5/8/a3f45769208246fcb3c3fe8eb885fd3b.jpg Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku [...]

[...] 4 serie 4.wykroki chodzine z dropem kazda sieria 4 serie 5.unoszenie nóg z hanlem lezac 4 serie 6.uginanie nóg na maszynie 4 serie 7.łydkownica 4 serie Cardio 25min rowerek /SFD/2017/5/8/75016d5fa8e247aaa5c8b2ec124f0690.jpg Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku [...]

[...] 1.wycisk sztangi z ziemi 4 serie 2.wycisk sztangi skos dodatni smith 4 serie 3.hammer wycisk 3 serie 4.rozpietki hantle 4 serie 5.rozpietki liny brama 4 serie cardio 25min rowerek http://www.iv.pl/images/47991684074019021065.jpg suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku [...]

[...] 3.sciaganie wyciagu górnego do klatki 4 serie 4,5,6.hammery po 3 serie 7.przyciaganie wyciagu dolnego do brzucha 3 serie 8.narciarz 3 serie cardio 25min rowerek http://www.iv.pl/images/32538408617545164017.jpg suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku [...]

[...] 8.pompki n aporeczach 3 serie 9.wznosy bokiem + wznosy przodem hantlami 4 serie łączone 10.face pull 4 serie 11.szrugsy sztanga 4 serie cardio 25min rowerek http://www.iv.pl/images/73128953898674284439.jpg suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku [...]

[...] 2.sciaganie wyciagu górnego do klatki 3 serie 3.przyciaganie wyciagu dolnego do brzucha 4 serie 4,5,6. 3 maszyny hammer po 3-4 serie cardio rowerek 25 min http://www.iv.pl/images/56236343158909840347.jpg suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do [...]

[...] linki wyciag górny 4 serie 6.prostowanie przedramienia z hantla w opadzie tułowia 3 serie 7.pompki na poreczach 3 serie 8.siodemkowanie sztanga łamana 3 serie cardio rowerek 25 min http://www.iv.pl/images/83104386868734458693.jpg suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vit D3+K2 Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 [...]

28.01.2018 TRENING - DNT 45 min rowerek szamka : /SFD/2018/1/29/f6c4f219ca2a4ec1be32393cebc4ef45.jpg /SFD/2018/1/29/c091371c377f4239b1606b77144f9398.jpg /SFD/2018/1/29/43d2bfb5b0564ddeab2121fabe6437b5.jpg /SFD/2018/1/29/f0377a1915d5487ca4cd87f4e249dc1d.jpg

Az takich inwestycji nie robie,ale rowerek mam c gorze :) Pracuje za granica, wiec luzik, ale czesto jestem w domu, a zona pracuje, wiec wbijam rano. Jak ma wolne to ide do garazu, a tam odpowiednio wyposazona apteczka... Najlepiej jak w TV jest "na wspolnej" to nic jej nie ruszy, nawet wczesniej idzie na zapas do toalety, zeby nie przegapic [...]

Az takich inwestycji nie robie,ale rowerek mam c gorze :) Pracuje za granica, wiec luzik, ale czesto jestem w domu, a zona pracuje, wiec wbijam rano. Jak ma wolne to ide do garazu, a tam odpowiednio wyposazona apteczka... Najlepiej jak w TV jest "na wspolnej" to nic jej nie ruszy, nawet wczesniej idzie na zapas do toalety, zeby nie przegapic [...]

Az takich inwestycji nie robie,ale rowerek mam c gorze :) Pracuje za granica, wiec luzik, ale czesto jestem w domu, a zona pracuje, wiec wbijam rano. Jak ma wolne to ide do garazu, a tam odpowiednio wyposazona apteczka... Najlepiej jak w TV jest "na wspolnej" to nic jej nie ruszy, nawet wczesniej idzie na zapas do toalety, zeby nie przegapic [...]

warto zakupić rowerek treningowy?