rowerek

[...] 4.hammer 3 serie 5.hammer 3 serie 6.rozpietki brama 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=6YATkfOzDCU /SFD/Images/2016/7/2/27165a54dbb54b928a74a75700c02711.jpg 30 min rowerek /SFD/Images/2016/7/2/43c40859daa047679a2b0ca2237dfa91.jpg /SFD/Images/2016/7/2/ccc9478d7c5c4e7196bf5dd7832db356.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków [...]

[...] półsztangą 4 serie 4.hammer 3 + hammer 4 - 3 serie łączone 5.wiosło hantla 3 serie 6.narciarz 3 serie /SFD/Images/2016/7/4/2496eb5f724a4a8eb5d9d2063ad42d48.jpg 40 min rowerek /SFD/Images/2016/7/4/cd879b4847364a5bb6c9790e7de556c0.jpg /SFD/Images/2016/7/4/d1e9306a917f43ab863c12c696ec0c0b.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=d4RgmrRtxZc 6.hammer 2 3 serie 7.wycisk hantli złączonych razem 3 serie /SFD/Images/2016/7/5/9e539c0dbbb64d41abc51ac83888ed11.jpg 40 min rowerek /SFD/Images/2016/7/5/ba5076c326c046d2b3ced90c323ebbbe.jpg /SFD/Images/2016/7/5/f61ec27f7ced408f80c0180c7e2f248e.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do [...]

[...] 4.wykroki chodzone 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=zurn1SD-tDI 5.mcnp z sztangą 4 serie 6.łydkownica 4 serie http://iv.pl/images/21322398981877209390.jpg 40 min rowerek http://iv.pl/images/53179594448463588327.jpg http://iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g [...]

[...] 3,prostowanie przedramion z hantla w opadzie tułowia 3 serie 4.pompki na poreczach 3 serie /SFD/Images/2016/7/9/de4ba4260c8645a4abce1ec4624fde49.jpg 40 min rowerek /SFD/Images/2016/7/9/0a1e007f5133442da2edc60ec52507eb.jpg /SFD/Images/2016/7/9/30b5583cd20e4384b0dce2592babd411.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do [...]

[...] serie 3.wznosy przodem sztanga 3 serie 4.linki wyciag górny (tył barków) 4 serie 5.szrugsy hantlami 4 serie /SFD/Images/2016/7/9/fa96507febe2478f872a8a7dadcc3f0a.jpg 40 min rowerek /SFD/Images/2016/7/9/1bfa0b7a2a34408599f0814c193ac191.jpg /SFD/Images/2016/7/9/8887e4727708425590fcd6f0608dcac3.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do [...]

[...] dolny 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=6YATkfOzDCU 5.butterfly 3 serie 6.hammer wycisk 3 serie /SFD/Images/2016/7/11/d49cfacdbecd4ee3b96dc0f919154fd0.jpg 40 min rowerek /SFD/Images/2016/7/11/eac18bcf740849d998b01f6e3a2a3e05.jpg /SFD/Images/2016/7/11/1b785af9b81f4b14a4ae9ff5dea45a83.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x [...]

[...] nóg na maszynie 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=zvtsWFmNmb8 6.wspiecia na palce ze sztanga 4 serie /SFD/Images/2016/7/12/16b6a58505f0423093d5b4120ee3f569.jpg 40 min rowerek /SFD/Images/2016/7/12/0cfd3f4a295147bd992e607623abd524.jpg /SFD/Images/2016/7/12/a2a999211ae843dd963ef123e5443489.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x [...]

[...] linki wyciag górny prostowanie przedramienia 3 superserie 4.siódemowanie + pompki na poreczach 3 superserie /SFD/Images/2016/7/14/6b7e87639aed48058e177a0dbec2c8c7.jpg 40 min rowerek /SFD/Images/2016/7/14/2a8d7912175d4e24bab9a76aa2c30186.jpg /SFD/Images/2016/7/14/d1d2e78606ae4727882975b2aaedbc2c.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x [...]

[...] skos dodatni brama wyciag dolny 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=iQdi_DsKhzc 4.butterfly 4 serie /SFD/Images/2016/7/19/0f5c47cf8d3543b3ab1849e3a6c0f3b4.jpg 40 min rowerek /SFD/Images/2016/7/19/31016a6b66ae43f6b422c52007eca714.jpg /SFD/Images/2016/7/19/1a4dc101307a492bb21c0516aa3817ca.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x [...]

[...] 3 serie 6.uginanie nóg na maszynie + łydkownica 4 serie łączone https://www.youtube.com/watch?v=G9_WVJBxRCU /SFD/Images/2016/7/19/93121e2bbfe9475f8709b43a20b552ed.jpg 40 min rowerek /SFD/Images/2016/7/19/17528d34b1794ba48f98bf005c01dc29.jpg /SFD/Images/2016/7/19/1577e5200d1447359d7c1833fd7804dd.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x [...]

[...] leząc 4 serie 3.prostowanie przedramienia z hantlą w opadzie tułowia 4 serie 4.pompki na poreczach 3 serie /SFD/Images/2016/7/21/2b21ccc715374a45b378c40f08e438a1.jpg 40 min rowerek /SFD/Images/2016/7/21/c089b8c84fc84d05bfc990b11a42e35b.jpg /SFD/Images/2016/7/21/bd72bd7b5755402bb691dc2da062ee9e.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x [...]

[...] 5.hammer 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=WnaZdzLaRPk 6.narciarz 4 serie 7.szrugsy hantlami 4 serie /SFD/Images/2016/7/22/d9b9d518318f46569e30c81d316ef33d.jpg 40 min rowerek /SFD/Images/2016/7/22/e627e00bdf9e4cb5874a9809ea6dfe48.jpg /SFD/Images/2016/7/22/b37a526a5a704062929994763726c925.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x [...]

[...] brama wyciag dolny 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=6YATkfOzDCU 4.butterfly 4 serie 5.hamer 3 serie /SFD/Images/2016/7/25/cf3ba18226904c8880708c994024d228.jpg 40 min rowerek /SFD/Images/2016/7/25/4e56a0af81e144c09551b5048978d86f.jpg /SFD/Images/2016/7/25/2b3d058a82584a5db21beeb9e0cc8dc7.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x [...]

[...] 3.hammer 4 serie 4.butterfly 4 serie 5.pompki na poreczach 3 serie 6.rozpiętki brama 3 serie http://iv.pl/images/21322398981877209390.jpg 40 min rowerek http://iv.pl/images/86990453026538968952.jpg http://iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g [...]

[...] 3.francuskie oburacz hantla stojac 3 serie 4.prostowanie przedramion linki wyciag górny młotkowo 3 serie /SFD/Images/2016/8/3/efac9213bfc9416381c012b93f4c7bcd.jpg 40 min rowerek /SFD/Images/2016/8/3/a53c8cbd9f6d4117b0fc0b66b84066fe.jpg /SFD/Images/2016/8/3/cf2c0f6d3adb4e52a30320c85a9e3c06.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do [...]

[...] dolny brama 4 serie 4.linki wyciag górny tył barków 4 serie 5.unoszenie wzdłuż tułowia sztangi 3 serie /SFD/Images/2016/8/4/c9e70f2216a242d2bf7944338cda7962.jpg 40 min rowerek /SFD/Images/2016/8/4/5012cc12e0dd4225b7d9f126c7290843.jpg /SFD/Images/2016/8/4/3e3ff812ea9c449cb23730b0a54dd4b3.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do [...]

[...] 4 serie 4.wykroki chodzone 4 serie 5.mcnp ze sztangą 4 serie 6.wspięcia na palce ze sztanga 4 serie /SFD/Images/2016/8/9/4a99ced3dd7f42cbb2a630338ea773d4.jpg 40 min rowerek /SFD/Images/2016/8/9/ee6452c9beea4eb4886e755e919e813d.jpg /SFD/Images/2016/8/9/dc20342feec44f1996b3e8dfa580ebd8.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do [...]

[...] hantla w opadzie tułowia 3 serie 5.prostowanie przedramienia sznur wyciag górny młotkowo 3 serie /SFD/Images/2016/8/10/d15ed9e2fd7e4aa9922b7ccb8422b027.jpg 40 min rowerek - było 600kalorii ;) /SFD/Images/2016/8/10/a5ab49a062214f759d606bb715fe1b66.jpg /SFD/Images/2016/8/10/c1cd1f35694a40f4a693326ff1f39080.jpg Omega Extreme - 2x do [...]

[...] serie 4.wznosy przodem sztanga 4 serie 5.linki wyciag górny - tył barków 4 serie 6.szrugsy hantlami 4 serie /SFD/Images/2016/8/12/731b5e85905b454b9c412596922b0154.jpg 40 min rowerek /SFD/Images/2016/8/12/4e55103c3f9d4083b539a2526267b2cb.jpg /SFD/Images/2016/8/12/7745e4ee86cb468ab82cafaea67c8c0f.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x [...]