rower

jest taka skrzynia z firmy thule, ale po pierwsze jest moim zdaniem dosyć droga, a po drugie służy raczej do transportu rowery(aby włożyć rower trzeba odkręcić koła i niektóre części)

Witajcie, na wiosnę mój chrześnik będzie obchodził 3 urodziny. z tej okazji chciałabym odłożyć trochę kasy i zarazić go moją pasją - rowerami Czym powinnam się kierować, przy wyborze takiego rowerku? Znalazłam taki niedrogi http://www.rower.com.pl/index.php?main_page=product_info&cPath=6_699_639&products_id=274346 jednak nie wiem, czy to dobry [...]

Witajcie, mam mały problem...mam niewielkie mieszkanie w Krakowie, w którym mieszkam cały rok prócz wakacji. W tym roku przywiozłam swój rower, który zwykle przechowywałam w garażu 100km od Krakowa - w mojej rodzinnej miejscowości. W tym roku jednak nie dam rady wywieźć go z Krakowa. I tu pojawia się problem - ten rower jest dobrej jakości, [...]

Ja kupowałam swój rower do jazdy po mieście w sklepie internetowym - szczerze polecam, ich również wiąże umowa kupna-sprzedaży, wiec oszukać nie mogą:) A wybór dużo większy, ceny często też bardziej okazyjne. Mnie zdarzyło się kupić rower na rower.com.pl - z tego co widziałam, mają tam też duży wybór crossów, więc możesz rzucić sobie okiem. Nie [...]

Hehe O skrzyni słyszała moja teściowa która nie może patrzeć na rower stojący na środku pokoju. Myślałem, żeby zrobić taki myk - pakuje rower do skrzyni (która prawdopodobnie nie istnieje ;) zamykam na kluczyk przywiercam ją wcześniej do ściany przy moim miejscu garażowym w budynku i luz. Budynek jest monitorowany, rower zabezpieczony, ma [...]

Teściowa luz człowiek, podziela moją pasję rowerową, tylko nie podziela trzymania roweru w mieszkaniu ;) Co do 'trumny' to byłoby w miarę ok, (nie licząc ceny np thula), tylko nie można jej przymocować do ściany. Bo co z tego, że schowam do niej rower i zostawię w garażu, jak mi ktoś ją może elegancko stamtąd wyprowadzić. Może jakieś pomysły? [...]

Ja mam w sumie podobny problem, tylko że ja chciałabym w tym roku wyjatkowo mój rower przechować w mieszkaniu...a w nim nie ma kompletnie miejsca na rower, jedynie na balkonie, ale nie chciałabym go zostawiać na pastwę warunków atmosferycznych. Pytałam po innych forach o pomysły i jedyne co mi sugerowano to ten hak. Jeśli kupisz szczelny pokrowiec [...]

Ektomorfik. Poniedziałek - Plecy, łydki Wtorek - Klatka, brzuch Środa - barki, kaptury Czwartek - Superserie triceps-biceps, przedramie Piątek - Uda, łydki, brzuch Sobota - wolne Niedz - basen PONIEDZIAŁEK Martwy ciąg 8/6/5/5/5 Podciąganie na drążku: -do klatki waskim chwytem neutralnym 12 -do klatki waskim podchwytem(male palce zlaczone) 10 -do [...]

[...] bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Zaczęło się kiedy przesadziłem z ciężarem w martwym ciągu. Byłem u ortopedy, który spojrzał na wyniki badania RTG i zalecił basen i rower (jak pewnie co drugiej osobie). Ból oczywiście nie ustąpił. Wynik badania RTG: Ograniczenie lordozy lędźwiowej. Dyskretne prawostronne skrzywienie w dolnym odcinku [...]

[...] same spacery, które muszą być: REGULARNE (najlepiej codziennie), i dosc szybkie (musisz trzymac jako takie tempo). Później jak już schudniesz będziesz mogła dorzucić steper, rower, bieganie (co Ci będzie odpowiadało). Na pocieszenie dodam, że pierwsze kilogramy polecą Ci bardzo szybko, więc jak się będziesz trzymała planu i będziesz systematyczna [...]

[...] 183 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 88 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła, rower siłownia 3 razy w tygodniu basen Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen - 3 razy w tygodniu rower 3 razy w tyg siłka 3 - 4 razy w tyg Odżywianie: jem [...]

Jak masz 16 lat, to wystarczy wywalić syf z jadłospisu, czyli żadnych chipsów, słodkich napojów, fast foodów. Dużo się ruszaj, nie musi być siłownia. Rower jest dużo lepszym rozwiązaniem niż ABS, wierz mi. ABS jest bardzo przereklamowany i tylko Ci co wiedzy nie mają robią na tym redukcję. To tak, jak byś polerował podłogę pod brudnym dywanem. [...]

[...] do "syfu" nie mam zamiaru już pić ani jeść tej chemii... Absy będę próbował ćwiczyć co 2-3 dni... Co do treningów to jedynie to co pobiegam po podwórku(piłka nożna,rower,troche biegu-2,3km do sklepu xD) i lekcje wf (koleś z wf ostry):piłka nożna,bieg na 2km,siatkówka,bieg coopera itp Sporty walki nie wchodzą w gre-przynajmniej nie [...]

[...] bułek. Zasugeruj żeby czasami robiła "zdrowe" obiady, a przynajmniej mniej tradycyjne od tłustego schaboszczaka i ziemniaków z masłem ;) Skoro lubisz jeździć na rowerze przestań jeździć powolutku, zacznij traktować wyjście na rower jako trening- pedałuj szybko, znajduj górki pod które możesz wjechać, cały czas pedałuj (a nie na [...]

Cześć! Rower wiszący na ścianie lub suficie na haku, może trochę utrudniać poruszanie się, szczególnie w małym mieszkanku, jeśli będziesz trzymać rowerek na balkonie przed zimą powinnaś go przeserwisować i dobrze nasmarować(żeby woda nie zaczęła przemieniać się w niepożądaną rdzę ) i schować do pokrowca/pelerynki wydatek rzędu 130-150zł ale [...]

Czesc Mężczyzna Lat :16 Waga : 59kg Wzrost : 174 Od miesiąca chodzę na basen - 4 razy w tygodniu po 70 minut + sobota i niedziela rower po 25 km. Chciałbym przybrać na masie. Robię równierz brzuszki i przysiady . Opis dnia 6.30 - co zrobi mama : kiełbasa na gorąco + 2 kromki chleba z warzywami lub jajecznica z 4 jaj lub 100g płatków z mlekiem 9.30 [...]

dzięki za odpowiedź - rower zawsze serwisuję, ale wg mnie serwisowanie i trzymanie w pokrowcu może okazać się niewystarczające przez jesień i zimę:/

no tak,ale takie rowerki już są droższe, a chrześnik raz dwa na takim nauczy się utrzymywać równowagę i pewnie rower pójdzie w kąt na rzecz normalnego...chyba kepiej uczyć się jazdy na takim, niż na zwyczajnym dwukołowcu?

[...] obecnymi w siłowni facetami i super-laseczkami. Na początek niech z 5-8 kg zrzuci dietą i ruchem mniej intensywnym. Dobre będą codzienne spacery szybkim tempem, wyjście na rower, basen. Też nie jestem zwolenniczką diet typu WW, w ogóle jestem przeciwniczką diet które dokładnie mówią co i ile masz zjeść. Jest tego prosta przyczyna- takie diety [...]

Na razie spacery, czy basen chociaż przez kilka pierwszych kilogramów (chyba, że masz zwykły rower górski to też się nada). Bieganie, czy rower stacjonarny za bardzo obciążyłyby stawy przy Twojej wadze. I nie porywaj się na chudnięcie więcej niż kilogram na tydzień- raczej zastosuj myśl-"im wolniej tym zdrowiej i trwalej". Do lata masz [...]