[...] z białkiem? No jem tak na suchara na noc, po treningu piję Optimum Whey Gold Vanillka Co do zwarcia to uppss....słyszałeś o takiej przygodzie? ********* Rankiem, zanim jeszcze ruszyłam na rower musiałam szybko do biura jechać, no i wymiary będą jutro. Ćwiczyłyście kiedyś z piłką z kolcami? Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-07-17 09:18:10
[...] u Ciebie tłuszczy kłania się 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html i dokładne przestudiowanie postów podwieszonych 2 h na rowerku? po kiego? idź biegaj, porządnym tempem, 30-45 min bo kręcić 2 h każdy potrafi, ale co z tego skoro intensywność jest nikła? edit: teraz doczytałem - chodzi o [...]
[...] ryj do tego" :D No kasa to jednyne co Mnie ogranicza ... ale kutfa jem jak moge minimum 4,5 posiłków dziennie , choooj ze tak jem , a jak wychodze na dwór to albo rower albo biegam i ruszam się jak po***a*y... Pozdrawiam serdecznie! i dziękuje za wypowiedzi w Moim temacie :D... ps; zwróć uwage na Moj wzrost i na to ze Jestem ekto ;]..
[...] troche ulepszoną:) Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 45 Wzrost: 164 Cel treningowy: wytrzymałość, siła Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: joga, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, rowerek, worek treningowy Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
[...] z tym problemem juz sobie poradziłem odkręciłem obudowę i po prostu naciągnąłem linek która przybliża ten magnez do kola zamachowego i teraz juz opór jest dobry kopiłem ten rower za 400 ale jak patrzałem na strony niemieckie to jest za okolo 200 euro sadzilem ze sprzet który mam jest wybrakowany ale jednak wszystko gra jak trzeba Pozdr.
Witam. Zamierzam kupic rower do dosc ostrej amatorskiej jazdy w terenie(pola ,las) wiadomo gorki dolki korzenie czasami jakis wyskok jak i po szosie(czasem).Potrzebuje mocny uniwersalny rower.Jezdze wszedzie ale czasem lubie sobie ostro poszalec po lesie.Moja waga to ponad 100 kg.Jaki rower wybrac zeby sie za szybko nie rozlecial.jakie firmy [...]
[...] B czy klasycznym stylem grzbietowym. Muszę przyznać, że nie potrafię kraulem na plecach, ale jak trzeba mogę się nauczyć. Ostatnio było więcej żabki niż klasycznego kraula, choć wiem że jeśli naprawdę ból stawu skokowego wynika z ucisku w odcinku L-S żabkę style pływania powinnam różnicować, z naciskiem na pływanie na plecach. Idę na rower
[...] trochę żabki(na udka/bioderka), trochę kraula klasyk, najwięcej czasu na plecach *********************************************************** Dzisiaj crazy dzion 7-8.00 rower - stałe tętno 75% HRmax (intervały wprowadzę później, ale nie HIIT) 10.15 wyjazd do kriokomory 12.00 kosmetyczka/solka/i takie tam... 14.00 wyjazd na wesele No i moje [...]
[...] nie jest:p Po drugie, mam zerwane wiazdla krzyzowe w kolanie( w pazdzierniku bede mial zreperowane^^), noga jest nie stabilna, wiec biegi, plywanie odpadaja... ale np. na rowerze moge jezdzic i staram sie to robic codziennie albo co 2 dni. No wiec czekam na jakies propozycje, co mozna z tym zrobic ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: [...]
po pierwsze jadłeś dużo węgli nie węglów;) w Twoim wieku jedyne co możesz (a raczej powinieneś) to stosować się do dziesięciu zasad zdrowego żywienia i spędzać aktywnie czas (rower, piłka z kolegami, wypad nad jeziorko) Zapomnij o dietach, czy to amerykańska, kopenhaska czy jeszcze jakaś inna, każda dla osoby w Twoim wieku jest nie zdrowa.
[...] zapytaj. W tym momencie to proponuję coś dużo lżejszego, co pomoże nieco zredukować niechcianej masy, czyli treningi cardio - spacery, nordic walking, lekkie biegi, rower. Bez forsowania tempa. Jeśli chodzi o jedzenie, to podstawa to dobór odpowiednich produktów. Wybieraj te nisko przetworzone. Czyli: źródła białka - jaja, ryby, mięsa, [...]
rower jest praktycznie nowy tzw towarem powystawowym ze sklepu kilka otarc na obudowie itp nic po za tym nawet pachnie nowościa gwarancje mam ale nie opłacało mi sie odsyłać ten rower za duży koszt wysyłki i pewnie płaciłbym w obie strony z reszta nie bylo żadnych plomb na obudowie
Kurva chłopaki , ale miałem przygodę byłem nad jeziorem i koło mi się przebiło .Musiałem 18km prowadzić rower w za***istą burze i wichurę. Jestem przemoczony , wy***any i mokry jak szczur . Dopiero teraz wróciłem
[...] tyg luzu( więc mogę więcej ćwiczyć:D:). Zresztą przed 5 jestem już na nogach, to i dzień jest długi i można dużo zrobić:D Dzisiejszy dzień bez siłki, ale wyruszyłam sobie na rower:D 2 h jazdy- słońce, deszcz, burza, wiatr:D Było MEGA:D nogawka zaplątała mi się w szprychy i poleciałam:D Ale było fajnie:D:D Za to z dietą dzisiaj znowu poległam, no [...]