rower

i mam nastepne pewnie glupie ale nurtujace mnie pytanko,jak pisalam wczesniej nie mam dostepu do silowni,i nie za bardzo bede miala jak cwiczyc narazie (no chyba ze kupie ten rower) i mam pytanie czy ta dieta bedzie przynosila efekty bez cwiczen? i przepraszam z gory za zadawanie glupich i denerwujacych pytan. pozdrawiam

[...] to jest wieksza szansa, że Twój metabolizm w pewnym momencie zwolnii. Warto zamiast odejmować z diety więcej spalać aktywnoscią fizyczną. Narazie zaczynasz dietę, wiec to pierwsze obciecie kalorii, następnym krokiem powinno być dodanie aktywnosci, czyli rower może jednak jakiś delikatny areobik w domu? jak organizm przyzwyczaji się do diety...

Pobiegac moze bez sprzetu i rower moze tez masz wiec z aerobami nie powinno byc problemow A na przyszlosc jesli nawet przy masie zlapales za duzo fatu to z tego wniosek ze trzeba dokladnie przyjrzec sie diecie

Ten Domator to coś dla nas, oczywiście po pewnych korektach, ale nie zrażajcie się. Mój ślubny uważa, że kobieta nie powinna chodzić na siłke ( kiedyś pójde o tej samej porze co on, ale dopiero wtedy, gdy bedę się prezentować odpowiednio) więc ćwicze w domu ( jesli ćwicze) właśnie ten trening, ale dostosowany do moich możliwości ( przysiady mi idą [...]

Ja jeżdzę Mongoose'm Rockadile ALX (model z 2002roku). Jest to rower normalnie bezawaryjny. Lubię spbie pojeździć równesz szybko, ale po wypadku (dość groźnie wyglądającym..ale dla mnie szczęśliwym)jestem bardziej ostrożny i wolę zwolnić niż przyspieszyć. Moi koledzy nie wytrzymują głównie wydolnościowo i taktyczniechociaż zawsze rżną kozaków. I [...]

no jak kupie ten rower (a kupie wkoncu) to bede cwiczyc tylko nie rano,no bo szkola,no tak,moge w domu,ale jakie aeroby w domu robic?

oj,o wstawaniu godziny wczesniej to raczej rady nie da,bo tak,codziennie na 7.30 do szkoly,dojazd 1h czyli 6:30 mam busa,czyli i tak muzse wstac najpozniej o 5:30 zeby sie wyrobic,nie sadze zeby mi sie biegac chcialo o 4:30...dobra,to zaczynamy jak narazie od rowerka normalnego bo pogoda jest wypije kawe i ide na rower

a co do rowera stacjonarnego to ja bym bardzo chciala miec a Tobie sie nudzi no...co ja bym dala za taki rower...niestety,nie stac mnie narazie...

tuptus - po pierwsze nie musze jezdzic na rowerku ,bo od tego mam przysiady...i nie wyskakuj z textem ze mam jakis tam rower - bo go miec nie musze (oprocz zwyklego na ktorym sobie pojezdze czasami dla relaxu) cwiczenia nr 1 to PRZYSIADY - i koniec tematu, chcesz? jezdzij sobie na rowerku..mi to zwisa i lata

mnie tam smiesza tacy ludzie w mojim miescie na rynku kolesie 15-16-17 itd lat chca zaszpanowac przed laskami to robia rozne glupie zeczy i tak jak mowisz rowerkami ktore "wołaja o pomste do boga" a ja sobie siedzie i ogladam a mam przy tym niezly ubaw wiem na co stac moj rower (do XC) i widze z jakich czesci skladaja sie icha biki [...]

pyt 1. do 100zł pyt 2. ponad 100zł - 600zł pyt 3. tak jezdze pyt 4. rower do rekreacyjnej jazdy

wy sobie żarty robicie ale to niejest śmieszne bo to że jestem fajny bardzo i włogule na mnie laski lecą i lubie swoje ciało tylko troche fatu zadużo ale ogólnie to jest dobrze i niechwaląc się mam fajny rower i odziwno w tym roku nieprzebyłem dentki i wy myślicie że to jest śmieszne Niunia mnie zgorszyła i koniec

ja bym te warzywa pozamieniał troche na wegle złozone kasza ryż itp. na noc nie wpc ale ser biały bo wolno wchłanialny i jedno pytanie z innej beczki czy to ty może wczoraj kupiłas rower wyczynowy na alegro (stacjonarny ) bo byłem takim zainteresowany a o podobnym pseudo ktos kupił

nie wszystkich stac na rower np za 2 tys :-]

ona nawet nadaje sie do mocnego DH jejku czlowieku ten rower prawie niczym sie nie rozni od bmx'a

przedewszystkim dobrze zbilansowana dieta a trening to najprostrzy z mozliwych ACT wraz z mijajacymi tygodniami niech zwieksza intensywnosc po 3 miesiacach mozna pomyslec nad czyms bardziej wysublimowanym do treningu zajecia aerobowe jak rower jogging itp

Nie jeżdże wyczynowo tylko rekreacyjnie głównie po aswalcie więc taki rower mi spokojnie wystarcza. Jeszcze chciałbym zmienic opony na cieńsze ale to na wiosne.

porządna dieta aerobty(rower,biegi,skakanka,orbitek) thermo speed,lecytyna,omega3,siakies białko

Nie. Bieganie, rower stacjonarny itp.

e to tluszcz bo odkad obroslem to ejst wiele tego nie ma ale nieche meic tego wogule ejszcze mi sie rower popsół:( i jai ja bede gubil opone teraz :(