rower

Wklep w google rower treningowy czy spinningowy i wszytsko się wyjaśni

Ktory z nich bedzie lepszy ? https://www.sklep-presto.pl/zipro-rower-spinningowy-holo-1608966/?gclid=Cj0KCQjw2KHWBRC2ARIsAJD_r3fr2faT51hO8dQSl0bDzIgn0XKh3LAgfxQ_V87_JuKXtP038hDcaEkaAmknEALw_wcB https://prosportowy.pl/sprzet-fitness/rowery-stacjonarne/rowery-spiningowe/1167-rower-spiningowy-dynamic-sp30.html [...]

[...] Problem polega na tym że nie wiem za jakie ćwiczenia się zabrać czy jakieś biegi żeby spalić ten tłuszcz z brzucha czy jakieś ćwiczenia siłowe ? Możliwości mam dużo basen,rower,rolki czy siłownia tylko nie wiem co w takiej sytuacji wybrać. Drugą sprawą mojej sylwetki może być fakt kiepskiego odżywiania czasem jakieś kfc czy inny fast food, [...]

[...] się uzbierało sporo 104cm. Postanowiłem w końcu coś zrobić oderwać się od grania na kompie. Trening już zacząłem. Codziennie (no chyba że coś mi naprawdę wypadnie) rower 30 min -1 g Siłownia na razie 3 razy w tygodniu po 45-50 min Praca na dwie zmiany: I zmiana od 5-13, II zmiana od 13 -21 Mam dosyć spory problem z ułożeniem diety już [...]

ci powiem patrzałem na pogode miesiac do przodu i jesli chodzi o temperature to elagancko jak na kwiecien :) pogoda mam urlop a ja w domu przed kompem zal jak choj moze se odkurze rower i poniedziałek czwartek pogoda super to pojezdze chociaz tyle :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-08 22:25:47

pojde do biedry na zakupy jeszcze cos słodkiego se kupie hehe potem moze rower xD

A moze tez pojde na rower ? Zobacze xd Ale pewnie nie Potreningowe parowki kanapki z, serem I wpc xd

zachcialo mi sie kurfa roweru hehe jescze by mnie laska jaks dupła xD taka sytuacja niewiedziałem jak sie zachowac jade prosto a po prawej dwa zakrety jednym sie wjezdząlo na jakas droge a drugi to byl wyjazd z tej drogi i zwariowalem bo sie nie znam na przepisach xD stałem auto tez i ruszamy i niewiedziałem czy pojedzie prosto czy skreci zerklem [...]

[...] jak wczesniej reverse i powolnie, aktualnie mam 2x cardio - chcialbym robic to cardio na tej masie by sie nie zalewac przez dluzszy okres czasu i ogolem jest cieplo wiec rower plener te sprawy no i dotlenic serducho, wiec moje pytanie brzmi czy teraz po prostu dodawac kcal normalnie z tym cardio i obserwowac i bedzie ok czy uciac jedna sesje [...]

powiesz mi ktory bedzie lepszy ?Paskowy napęd , łańcuchowy? Ktory z tych bys wział ? https://www.sklep-presto.pl/zipro-rower-spinningowy-holo-1608966/?gclid=Cj0KCQjw2KHWBRC2ARIsAJD_r3fr2faT51hO8dQSl0bDzIgn0XKh3LAgfxQ_V87_JuKXtP038hDcaEkaAmknEALw_wcB czy [...]

Jeszcze nie udało mi się zacząć sezonu rowerowego, ale może też rower by włączyć do zabawy, tylko liczyć km z rowera jako 1/4 biegu? ;-)

A co z nogami? Masz sporo ćwiczeń na klatkę piersiową i ramiona, a na nogi praktycznie nic. Jest jakiś powód? Właśnie myślę o dodaniu nóg, ale raczej po wakacjach, bo teraz praktycznie co dwa dni rower. A jak ogólnie plan? Za dużo ćwiczeń? Za mało? Za często? :)

Jeszcze nie udało mi się zacząć sezonu rowerowego, ale może też rower by włączyć do zabawy, tylko liczyć km z rowera jako 1/4 biegu? ;-) Zgadzam się! Trochę bym ponabijał :-D

zachcialo mi sie kurfa roweru hehe jescze by mnie laska jaks dupła xD taka sytuacja niewiedziałem jak sie zachowac jade prosto a po prawej dwa zakrety jednym sie wjezdząlo na jakas droge a drugi to byl wyjazd z tej drogi i zwariowalem bo sie nie znam na przepisach xD stałem auto tez i ruszamy i niewiedziałem czy pojedzie prosto czy skreci zerklem [...]

zachcialo mi sie kurfa roweru hehe jescze by mnie laska jaks dupła xD taka sytuacja niewiedziałem jak sie zachowac jade prosto a po prawej dwa zakrety jednym sie wjezdząlo na jakas droge a drugi to byl wyjazd z tej drogi i zwariowalem bo sie nie znam na przepisach xD stałem auto tez i ruszamy i niewiedziałem czy pojedzie prosto czy skreci zerklem [...]

Niedziela 08.04 - zabrałem kliszaka Fed 5b rower i pojechałem przed siebie. Dzisiaj kolejny trening poziom 3 lafaya /SFD/2018/4/9/caae474384294d478654e4aeda38912e.jpg

[...] odcinku przeszłam na chwilę do marszu, reszta truchtem. Nawet tam gdzie ostatnio nie mogłam, tym razem poszło bez problemu. Końcówka szybciej, bo mało czasu miałam. Później rower. Strasznie dużo ludzi, wszędzie tłok jak w sklepie przed świętami, przyjemność z jazdy średnia. Kupienie loda wiązało się z min. 40min. staniem w kolejce @@-) [...]

[...] popływać? Zmieniony przez - MicSre w dniu 2018-04-09 20:57:24 To zależy co jest Twoim celem? Ja chodzę na zajęcia techniczne, uczę sie pływać i szlifuję technikę. Kolejne moje pytanie jest takie, jakim stylem chciałbyś pływać? bo jak kraulem, to zamiennie z WODem, jak żabką dyrektorską, to raczej active rest. Dla mnie active rest to rower.

Rower slabo bo idzie nabic duzo km lepiej z biegania tylko

Wlasnie widzialem tylko ze ja na razie tylko rower ;-)