rower

[...] aerobowy. Czyli oparty o ćwiczenia kondycyjne, które pomogą nam zadbać o układ krążeniowo - naczyniowy, pojemność płuc. Do takich ćwiczeń zaliczamy bieganie, jazdę na rowerze, pływanie, długie spacery. Oczywiście wszystko zależy od intensywności i długości wykonywanego ćwiczenia. Osobom zdrowym najbardziej poleca się bieganie, średnim [...]

Witam. Biore aktualnie TSE i w dni NT mam HIIT oraz odrazu po tym aeroby(rower). Zastanawialem sie, czy gdy juz skoncze, to czy moge po kilku godiznach spowrotem wrocic na rower? Chodzi o to ze czasami nudze sie albo znajomy nalega

Fajny rower, przekonują Cię tarcze powoli? No i prawidłowo. V-ki działają.... tylko jak jest sucho. Tarcze działają zawsze, nie reagują na scentrowanie koła. A problemy jakie można napotkać z DiscBreake, to ludzie którzy nie potrafią ich obsłużyć. I nie spinam się, tylko wyrażam na luzie swoje zdanie. No bo kto się spina przez neta Pozdro

[...] małe skoki na malutkich górkach, szybka jazda po lesie itp. oczywiste jest że nie miałem na myśli 3m skoków i zjazdów z gubałówki na pełnej ****ie, bo wiadomo że ten rower się nie nadaje. No i Hamster, nie spinaj się tak bo popuścisz w pantalony!!! Niedzielnym bajkerem to nie jestem bo robie dziennie 30km (standard) więc potrzebuje rady a [...]

marcelek daj przod luzem bl uloz i diete ale taka na 2 dni bo dluzej nie utrzymam kwiatek z***a ci sie przyda bo to nie w ta strone to nie sumo to bb wiec zapierrrdalaj na rower bo moze byc tylko gorzej czas masz jeszcze beda z ciebie ludzie ide cos pstryknac do lustra Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-12 13:50:04

[...] za jednym podejściem lepiej rozkręca metabolizm i ma lepszy wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej (chociaż tutaj 80% zalezy i tak od diety). Acha, 2 razy w tyg. siłka to trochę mało, jak nie mozesz wiecej to postaraj się oprócz tego 1-2 razy w tygodniu robić jakieś aeroby (jogging, rower, basen, whatever, co ci tam bedzie bardziej pasiło) Pozdr.

Rower mi sie z***ał i nici z podrozy

[...] czy inne mozzarelle ;) Treningi ? Dawno temu nic, tylko MM i poszloo jak zloto, pozniej doszedl basen, jakies tam tbc, pilates, pozniej odkrylam magic bar i sztange :) i rower ;) no i w efekcie troche malo sie zrobilo miesnia a tluszcz jak byl tak byl. Wiec sie wypielam na aerobiki i zapisalam na silownie w sierpniu ubieglego roku :) Najpierw [...]

[...] ze jestes nowy. Kazdy byl kiedys nowy i sobie sam musial radzic. Patrz podwieszone posty, dieta musi byc http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Jakies aeroby(bieganie, skakanka, rower, plywanie itd.) lub interwaly(HIIT) oraz jak masz mozliwosc to silownia. Tluszczu miejscowo nie spalisz, albo wszystko albo nic.

[...] nie chce mi sie narazie. Wygląda to tak, ze wstaje, jade ABS na czczo zazwyczaj, jem Posiłek 1, odpoczywam i schodze na siłke i pakuje 25 min, odsapne 2 minuty i wsiadam na rower i jade ile sił (na początek dam 15 min rowerku po treningu siłowym)...a jak dzien aerobowy to tak samo, tylko bez siłki i na czczo wszystko. Co do diety: w tym co jem [...]

dziś. rozciąganie-całe ciało. rower. brzuszki-3 serie. pompki-4 serie. rozciąganie-kończyny dolne. pływanie-luźno.

Cwiczysz na siłce tak jak zawsze - róznica polega na tym, żebyś zadbał o aeroby (bieganie, rower, pływanie itp...) i o dietę (dieta redukcyjna - dział odżywianie). Iverson Ci to napisał a Ty nadal swoje...

teraz Ty Grubmen bierz rower i uciekaj johny Ci nie odpuści

Wikt bierz rower i uciekaj! Tylko nie uciekaj przypadkiem w tą stronę z której on do Ciebie jedzie bo spotkacie sie około 3

Serdecznie zapraszam rower między nogi i rano jesteś

[...] Poza tym ja wychodzę po pływaniu spocona z wody i solidnie zagrzana mimo, ze okrywa mnie spora warstwa tłuszczu to moje ciało jest gorące, a nie mam tego nigdy po zejściu z roweru na przykład... Ale ja się na tym nie znam, więc może te mądre głowy mają rację? Niemniej pływać będę. A jeśli to nie są aeroby, jak piszesz, to dołożę rower do tego i [...]

No właśnie nie wiem co z zrobić z tymi aerobami, ogolnie troche sie naczytalem i chyba jednak po treningu przynajmniej na chwile na rower/bieżnie wskocze

[...] W SIADZIE 3x12 -WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU 3x14 -PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 3x10 Brzuchy: -rowerek z obciażeniem na nogach 3serie na maxa -scyzoryk 3serie na maxa Jeśli chodzi o rozłożenie treingu w tyg to wygląda to mniej więcej tak: Poniedziałek: Klatka - [...]

A może jeszcze coś innego? Lato sie zbliża i myśle o kupnie roweru. Przeznaczenie typowo rekreacyjne, jazda po mieście itp. Planuję maksymalnie wydać 1500 zł i znalazłem własnie te dwa rowerki. O Krossie można znaleźć wiele opinii, z kolei o rowerze Scotta nie bardzo. Z tego co udało mi się do tej pory doczytać to Kross jes lepszy pod względem [...]

No to wyjasnie wiecej, konstrukcja ramy sprawia ze taki rower jest wiotki, rama nie jest sztywna. W terenie zachowuje sie to bardzo dziwnie. Jezeli rower ma byc rowerem typu dojazd do sklepu po bulki to sie nadaje. Nie nadaje sie do niczego wiecej, zero ambitniejszej jazdy jezeli kiedys najdzie Cie ochota. Zaintrygowal mnie trek poniewaz wyglada [...]