rower

hmmm... zalezy czy ten brzuch ci sie powiekszyl od nadmiaru FATU czy z poweodu zbyt slabych miesni brzucha... Jesli FAT to jak nie chcesz biegac to basen, rower. Do tego dieta najlepiej CKD a jak nie to nie jedz: pieczywa, makaronow i innych produktow ktore posiadaja duzo WW (na dzien jedz gora 30g WW) Jesli miesnie to zacznij cwiczyc brzuch i to [...]

staram sie biegac, rower, a co do diety to ograniczylem niektore roprawy do minimum albo do zera. staram sie dziennie uzyskac kalorie na minusiejest szansa zeby to porzadnie zredukowac powiedzmy do konca lipca albo do poczatku sierpnia?? i co cwiczyc po 6w po ukonczeniu planu??

Jaki rower polecacie w cenie do 3 000 pln ? Generalnie bede smigal po okolicach warszawy (ulice, czasem wypad do lasu). Myslalem nad jakims Giant'em.

ten post jest bez sensu. po co ci rower do trialu czy ds skoro nawet nie wiesz nic o tych dyscyplinach? rower kupuje sie pod swoje wymagania i styl jazdy a nie odwrotnie, dostosowujesz sie do posiadanego roweru. kupisz dualowke to zaczniesz jezdzic 4x, a jak trialowke to zaczniesz uprawiac trial? bez roznicy? jak nawet nie wiesz co to za sporty i [...]

mniam mniam tylko gdzie ZIELONKA Jq wlasnie na glodnego zmykam na rower

jasne ze mozesz.przerwa nikomu nie zaszkodzi tylko nie za dluga.no juz wskakuj na rower i zacznij pedalowac bo juz sie ciemno robi :)

[...] ze srednim tentnem " Podoba mi sie pomysl takiego hiita + normal, tylko jak z katabolizmem? Czy nie ma sie czym przejmowac specjalnie? Bo robilbym cos takiego na rowerze 5 minut rozgrzewki 5 razy jade.na.maxa.ze.az.rower.trzeszczy (25-30 sek) i 50-45 sek przerwy 5 minut jade lajtowo na maxa bez obciazenia, zeby uspokoic tetno 45 [...]

Interesuje mnie głownie skakanie, jezdzenie na jednum kółku i co nie co trików jaki rower do tego pasuje??? Prosze podajcie linki gdzie moge o tym poczytać

NO to ja napisze ci jak robie: Aeroby naczczo z rana, suple to kawciaz aspiryna do tego 2 tab l-karnityny treca, po 25 minutach rower 70 minut albo marszobieg 70 minut. Od razu po przyjsciu odzywka bialkowa i po pol godziny sniadanie. Jem 5 razy dziennie i do tego 3 x odzywa. Jak bedzie ci malo to mozesz jeszcze wieczorkiem cos dolaczyc i owcors [...]

ale gdzie te triki? na hopkach, ulicy, skateparku? Sa rozne rowery do roznych miejsc i stylow jazdy. na hopy cos bardziej do duala, bmx na miasto i skatepark. jezeli wszystko po trochu to proponuje nabyc tzw. funbike. jest to cos w rodzaju duala tylko nieco lzejsze, sluzy do jazdy po miescie, skakania, trikow i wyglupiania sie. najlepiej zlozyc [...]

Mój najdłuższy dystans w jeden dzień to 201 km. Przejechałem to w 8 godzin i 13 minut - średnia 24,5 km/h. I co dziwne - żadnego zmęczenia ani żadnych bólów kolan, tyłka itp. Fotoreportarz i statystyki z tej wyprawy znajdziecie na http://www.sebekfireman.foxnet.pl/rower/html/readarticle.php?article_id=2

Cwicze staram sie z jakies 40min dziennie rower stacjonarny itp. W dni ktore pracuje jezdze do pracy na rowerze w sumie 40min do / i z pracy. Praca polega na tym ze chodzi sie z 5,6 godzin non stoper

Jaki byscie polecali za mniej wiecej 1200 ? Ja mam kilka typow, moze napiszecie ktory dla was jest lepszy...ew podacie jakies swoje typy, z gory THX Wiec ja mysle nad... Giant Boulder SE, Kellys' Scarpe, Gary Fisher Advance

Mam zamiar kupić ten rower http://allegro.pl/show_item.php?item=56734915 i nieweim czy sie opłaca. chciałbym na nim jezdzic 4x, street i troszke trialu. Jeszcze nigdy tego nie robiłem więc niebęde za bardzo szalał i nieweim jak długo wytrzymie?? Warto??

Shaolin zacznij od marszobiegu bo tak jak mowi G. I. Jane kontuzje przy duzej wadze to nie problem. Ja z moimi 120 kg i okolo 22% fetu jeden dzien rower a jeden marszobieg. I pamietaj o rozgrzewie. Wez sobie jeszcze jakies suple. Wg mnie najlepiej l-karnityne ktora bedzie dzialac antykatabolicznie, kawcie na bobudzenie i ja biore aspiryne przed [...]

Ten rower do streetu się nadaje jak przed użyciem wyrzucić.

[...] 25m zabka, 25m kraul, 25 grzbiet, 25 zabka) - rozgrzeka 200m ( 8x24m kraul) ostro 100m (4x25 zabka) ostro i jeszcze raz to samo czyli 800m razem na jeden trening.. na razie rower odpuszczam jako , ze buduje mase znaczy niezalezy mi na niej szczegolnie bo ogolnorozwojowka ruleZ jem normalnie ( nie robie diety) sniadanie , obiad, kolacja co mi [...]

kupilam nowy rower zaden special taki sobie niestety niestac mnie na nic bardo dobrego (mam nadzieje ze puzniej bedezie mnie stac) no ale cóz poprawilam swój wynik na trasie 12 km wiatr wial z podobna silo jak wtedy gdy mialam czas 29 cos tam niepamietam juz no a treaz mam 22 52 mam nadzieje Wojtek ze ten niejest juz taki cienki jak poprzedni i [...]

[...] forum nowy wiec w razie czego wybaczcie :) moje najdluzsze wypady byly jakies 3,4 lata temu - pozniej nie mialem za bardzo czasu na jazde, ale na czwartek planuje powrot do rowerowych eskapad - zobaczymy jak pojdzie i jaka forma. najdluzsze trasy jakie robilem to ponad 100 km. pierwsza taka wyprawa - zreszta trudno ja zapomniec, byla nad wisle, [...]

Do streetu to sama rama będzie ok 400 zł kosztować. Koła drugie tyle a sam rower to nie ma przebacz - minimum 2000.