rower

Witam w temacie rowerów jestem zielony:) Przymierzam sie do kupna roweru. Zamierzam na ten cel przeznaczyć 1000- 1500 zł. Użytkować go będę głównie do dojazdu do pracy ( miasto), oraz przejażdżki po utwardzonych szlakach leśnych. Zainteresowały mnie te 2 modele http://www.roweroteka.pl/Rower_Author_Compact_cross_2013-2298.html Giant Roam 4 [...]

Witam, no właśnie chodzi mi jaka jest ta granica 'przesady' bo jak wychodzę na rower to nie kończy się po 30 minutach, jest sporo jazdy czasem pół dnia i około 40-50 km na liczniku pod koniec. więc widać wyraźnie, ze przesadzić możesz- raczej proponowałbym to ogarnąć i jeździć w sposób bardziej zorganizowany, wtedy ryzyko zmaleje, nawet gdyby [...]

[...] szeroko z nachwytem 25kg x 12, 25kg x 12 C1. Wypady po 4 kg w ręce x 12 (na każdą nogę), 4kg x 12 C2. Uginanie nóg leżąc -23 kg x12, 25kg x 12 D. Pompki (max)17, 16 +rower 25min Dziś coś gorzej się czuję więcej nie zjem.. :-{ Więcej mięsa, wiem :-) no nie przepadam, nie wiem jak się zmusić.. kupiłam ostatnio dużo wieprzowiny,przyrządziłam [...]

Jeśli zalewa, to węgle w dół. Masz rower to już masz cardio. Siadaj na rower i śmigaj.

No właśnie.... powyżej 100km już by było coś... jeszcze zależy jaki rower i GDZIE się jedzie. Szosówka a typowy góral czy ostre koło to zupełnie inny wysiłek. Jak jeździsz 50km przez pół dnia to luzik o ile jeździsz po drodze/ ścieżce leśnej w miarę twardej.

Lepiej popytać po komisach i kupić dobry rower za 700zł za co w sklepie wyłożyłbyś w granicach 1500. jeśli chcesz pojeździć że tak powiem wszędzie to proponowałbym MTB z ramą amortyzowaną, tego typu co pokazywałeś Giant'a. a skąd jesteś??

[...] Zrobiłam naleśniki dzisiaj z mąki owsianej porcja niewielka, bo raptem 2 naleśniki wyszły, były na obiad i kolację %-) Trening C. (w domu) 10 minut rower stacjonarny 1. Goblet squat 3x4-6 +max+max (robisz zakres 10sek przerwy i z tym samym ciężarem max i znowu 10sek przerwy i max) 10x28kg/10x28kg/10x28kg – tym razem [...]

Za miesiąc, w związku z nową pracą przeprowadzam się do poznania i tam zamierzam kupić rower. Nowy wolałbym z tego względu że bardziej by mi pasowało wziąć go w ratach. Za authorem przemawia prostota, wiadomo w tej cenie bajerów nie ma się co spodziewać, żeby to było dobrej jakości, giant podoba mi się wizualnie, ale może polecicie mi coś jeszcze? [...]

wskakuj na rower. Super pogoda. u mnie już 9 na plusie w cieniu

a ja wode wstawilem, komus kawe online ? kawa wypije i na rower wskakuje, skromnie 10km ale zawsze cos, wieczorem siłka

[...] przerwy i od nowa zaczynam brac ale juz ARTHROBLOCK. no i musze kupic witamine C.. Chodzi mi o to co jeszcze mozna brac i zarzywac aby maksymalnie zabezpieczac kolana . w sezonie wiosna lato jesien rower srednio 10km dziennie a w weekendy po 30km dziennie waga 67 wzrost 165 wiec ok Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2014-03-01 11:05:45

lepiej wziąć troszkę wiekszy rower bo dziecko szybko rośnie a z troche większym i tak powinno sobie poradzić ;)

Ami, zostawiam Twoje pytanie dla chlopakow - jakos nie mam odwagi doradzac Ci w tej kwestii. Z pewnoscia cos Ci wymysla ;) Sobota, zakladka rower / bieg - 45 / 10 km - lekko dosc, ale sam w sobie trening ciezki od momentu rozpoczecia biegu - cale 10 km na kolce - chyba za duzo opilem sie wody na rowerze. Coz, z tym tez trzeba nauczyc sie biec :) [...]

Sobota, zakladka rower / bieg - 45 / 10 km - lekko dosc, ale sam w sobie trening ciezki od momentu rozpoczecia biegu - cale 10 km na kolce - chyba za duzo opilem sie wody na rowerze. Coz, z tym tez trzeba nauczyc sie biec :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4ce5eea6c504fab8a3ac1cf653a1eb5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e8bc90d67cc4db3b7da7db4ac33ad16.jpg [...]

rower w domu czy w plenerze? Ja chyba dzisiaj otworzę sezon... czekam tylko jak żona wróci z zakupów

Chcesz rower górski?Pewnie tak . Jesteś wysoki to kup jakiegoś podstawowego 29era (29 cali koła). Będzie ciężki ale przynajmniej wygodny a wiadomo nie ma być do wyścigów chociaż nawet na takim można wystartować. Np : Kross Level B2 1500 zł kosztuje - starszy model np z allegro. Lub poszukaj czegoś mało używanego na allegro w tej cenie może coś [...]

Podpowiedzcie, Jestem na cyklu kreatynowym (siłownia 4x/tydz), robi się cieplej i zaczynam uruchamiać rower. Trasy to 80-120km ciągłej jazdy (3-5godzin). Moje pytanie brzmi - czy taki wyjazd traktować jako DT czy DNT i czy brać kreatynę jak po treningu?

[...] Spalacz VPX Ultrahardcore (dawka 2 caps rano i 2 popołudniu). DAA (1 cap rano + 1 cap wieczorem) GABA 2caps wezmę przed spaniem Trening: Rower w plenerze Otwarcie sezonu rowerowego. Nie mogłem się doczekać, bo trenażer to jednak nie to... Rower to fantastyczna sprawa... Przejechane 25km w czasie 1h, ok 800kcal spalone. Wykresiki wkleję w [...]

A jutro na rower:-)) Może w jakimś miłym towarzystwie?8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9eb3487e0dca4b8ba6c0e98fcb48df6c.jpg

Byłoby lepsze tempo, bo za miastem to jestem w stanie jechać z prędkością 28-30km/h. Problem jest z wyjazdem z KRK (światła, korki, samochody etc). Jak wywiozę rower do rodziców to spróbuję się na dłuższej trasie (ok 40km). Zastanawiam się jakie tempo jestem w stanie utrzymać. Tak czy siak... przy rowerze w terenie czuję autentyczną radość (chyba [...]