rower

OmFG!!!! Rower się rozwalił no i co teraz? ... Idę poszukać butów, do biegania. Chociaż dziwnie czuje, że je wyrzuciłem.

Co tu dużo mówić... Jesteś Carem :) Ciekawe jak zniesiesz te swoje obwody.. Też jestem ciekawy, zwłaszcza, że już bym startował z treningiem. Ale nie ma głupich, nie dam się nabrać. Potrzebuję co najmniej dwóch solidnych posiłków zanim położę dłoń na uchwytach swoich kulek. Rower, bieganie - to mogę ćwiczyć po lekkim śniadaniu. Tutaj wiem, że nie [...]

[...] bo obijał mi kolana na zakrętach. Na bagażniku wiozłem syna i nie miałem miejsca. No i chciałem trochę obciążenia wrzucić na przednie koło. Bardzo ciekawie zachowuje się rower z nowym punktem ciężkości, ale my tu nie o tym... Panteon - ok. Wszystko wiem. Pavel ciągle pisze o wystrzeliwaniu ciężaru z bioder, nóg i jak się przyjrzeć filmikom, [...]

Mój rower to taki "klasyk" tylko z przerzutkami. Kupiony w komisie z używanym sprzętem. Pompki powiadasz Janie? Przemyślę, bo właśnie ćwiczeń na klatkę trochę mi brakuje. Nawet mam uchwyty do na podłogę. Spróbuje bo uważam, że to jedno z najlepszych ćwiczeń. W jednym z treningów robiłem na odważniku ale trudno mi było się wyrobić z czasem.

[...] wróbel. I jeszcze pochwaliłem publicznie tę szarlotkę z czystej grzeczności, a okazało się, że piekła ją moja była żona :-) Biegania ostrego nie będzie, ale córka oddała mi rower i mogę sobie dzisiaj śmignąć jakąś miłą trasę na 40 minut. Ogólnie jestem zadowolony z dnia (jak do tej pory - wiecie: "nigdy przed zachodem słońca") Znowu poczułem [...]

[...] liczę jako powtórzenia i dlatego po odpoczynku wystartowałem ponownie. Tym razem weszło bez problemu, ale uznałem, że próbę ze 140 kg trzeba odłożyć do piątku. A potem na rower i do domu jeść. Zdrzemnę się i wieczorem pobiegam albo pojadę rowerem w świat. Zauważyłem - nie wiem czy to możliwe - że po rowerze bardziej bolą mnie stawy niż po [...]

[...] nawet grama lewego żarcia. Za to na spotkaniu rady rodziców u córki w szkole przyjąłem trochę śmieci: solone paluszki, krakersy itp. Nie pozostało nic innego jak wsiąść na rower i spokojnie pojechać przed siebie. 3 minuty na rozruch - 1 minuta szybko - 1 minuta wolno i tak przez 44 minuty - potem 3 minuty na wytracenie impetu. Wolno to wolno - [...]

te Twoje p***rygałki to też maszyny izolują twoj instynk mozg wzrok Chunga, wydaje mi się że najbardziej wyizolowany mózg w jednym kierunku (masa, sztanga) to masz Ty :-D. DOKŁADNIE! I TAK POZOSTANIE Z MASĄ TYLKO NIE TRAFIŁES JUZ JEJ NIE ROBIE OD KILKU SEZONOW HE HE,BYŁY NAWET MIESIĄCE TYPOWE POD WYTRZYMAŁOŚĆ.jEST ROWER ,WOREK [...]

[...] bieganie i to nie tak że chłopaki mnie zarażają, tylko sam się tym nakręcam, ale na pewno na więcej niż 10km nie będę się szarpał basen to u mnie idzie totalnie rekreacyjnie rower który kupiłem to też do Irona się raczej nie nadaje|-) i też idzie jako total rekreacja z nastawieniem na odciążenie budżetu domowego z kosztów paliwa ketle to nie dla [...]

[...] 20 minut z połową świadomości. " Trenowałeś w tym czasie? Bo kulkami zainteresowałeś się chyba dopiero od kilku miesięcy? Tak trenowałem wtedy. Głównie splity, bieganie i rower. Po kolei postaram się odpisać. Najgorzej to zawiesić się "w połowie drogi" pomiędzy ketozą, a radykalnym cięciem węgli na rzecz białka. Glikogen pochodzenia [...]

Spontaniczny rower to co innego niż trening biegowy 4x tyg.. Rób jak chcesz oczywiście..

[...] pewnie wszyscy sie cieszą ze Krzychu nie odmawia i wszystko lubi. Ostatnio podwyższał sobie kierownice zeby wsiąść. No do jasnej ciasnej. No ja rozumiem ze porzucił rower i wsżelka aktywność bo sie syn narodził ale gdzies musi byc stop. Kiedyś sie zastanawiałam czemu chodzi w klapkach czy rozgieldanych trampkach...moze sie juz nie moze [...]

[...] piątek (20.09) DNT Planowałam z początku trening :-D ale pogoda była ładna i nie mogłam sobie odmówić wypadu na rower, zwłaszcza, że widoki piękne - lasek nad jeziorem :-) i ta cisza i spokój... poza tym to było dość sporo górek, nogi bardzo mnie bolały jak wróciłam do domu Miska btw [...]

[...] 100 mcg suplementy: tran, wit. D3, żelazo, Mg+B6 ------------------------------------------------------------------ 29.04 (wtorek) DNT Aczkolwiek aktywny. Wybrałam się na rower prawie od razu po powrocie do domu dzięki czemu nie kimałam w ciągu dnia. Przezwyciężyłam jakoś senność i przymulenie, ale nie opuszczały mnie one do końca dnia. Jazda [...]

[...] 1. omlet <nadziewany owsem cynamonem ananasem borowkami malinami melonem> treningI 2. omlet j.w. 3. omlet z owocami---->danie dnia 4. kura zielone 5. kura zielone trening II--->rower 40minut---taki tam sobie zapyerdol w terenie 6. kura zielone razem:B/T/W 144/46/96 1396kcal Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-07-30 21:30:07

Kasia kupilam w Selgrosie bo akurat tak sobie chodzilam i az mnie zakuly w oczy swoja czerwonoscia...takie w pudelku 0.5kg ciekawe czy dobre bo dopiero bede je jesc a jogging/rower to z jakiej okazji bedzie Ci wolno?

[...] W Anglii od tygodnia świeci słońce, więc dużo spacerowałam poznając okolice. W sumie przydał mi się ten odpoczynek. Od jutra zaczynam lżejsze treningi i wpisy do dziennika(ulubione ciuszki sportowe tez dotarły^^). Okolice piękne, dużo zieleni i górek. Po pierwszej wypłacie koniecznie muszę kupić rower:) Brakowało mi forum. Pozdrawiam: Ania

[...] podnosić? Np. 200 kcal więcej jednego tygodnia, w drugim znów 200kcal, w trzecim tygodniu 400kcal, bo będzie czuła, że przemiana materii przyspieszyła przez ćwiczenia i rower aż dojdzie do swojego zera (2500 kcal) i na tym "zerze" pociągnie 2-3 tyg i dopiero wtedy redukcja? Dobrze rozumuje? Liczę też, że ten Dibencozide Magnum z Megabola coś [...]

[...] Nic nie kręcimy. Piszę jak było. Jednego dnia wieczorem ważyła 72kg, a drugiego rano 74. Po kilku dniach doszło do 79kg i tak się buja +/- 1kg do dziś. No, nic skupić się ma na dobrym jedzeniu, ćwiczeniach na gumach + rower jak będą siły i stopniowym zwiększaniu kalorii jak doradziłyście :). Kwestia tych tabletek będzie konsultowana z lekarzem.

Witam.. Mam pytanie.. Treningi na siłowni mam o godzinie 16.00 , na siłownie dojeżdżam rowerem zajmuje to mi około 15-20min.. Moje pytanie brzmi czy jak wezmę 15.30 kreatynę i 10min po wzięciu wsiadam na rower i jadę to jakoś pogorszę wchłonięcie kreatyny? Tak samo po treningu , biorę i jadę do domu