rower

rower górski ma mniejsze koła,szersze opony,jest cięższy więc w teorii jest na pewno wolniejszy,a w praktyce zależy od stopnia wytrenowania,dobry zawodnik MTB na góralu i jakichś dobrych slickach i tak pociśnie kiepskiego szosowca na rowerze szosowym. PS.co do triathlonu to będziesz miał ciężko na tej meridce,nie chodzi o to że jest słaba czy coś [...]

Meybee - dziękuję wezmę i ten rower pod uwagę:) Muszę poczytać trochę .Iza kupiła sobie u niego 5 lat temu rower a jeździła zawodowo i to po górach ,i jej tak długo służył i jeszcze jest ok, ale miała swoje przyzwyczajenia więc musiał jej złożyć. U mnie to zobaczymy ja dużych wymagań nie mam:)A wcześniej kupiła sama w innym sklepie i po pół roku [...]

poka ten rower :)

z tego najlepiej zaczac studia i w polowie przerwac%-) u mnie rower bedzie grany ok 19-20. wczoraj licznik przyjechal, trzeba przetestowac:D nareszcie sie dorobilem takiego cudenka hehe

CYKL 3, TYDZIEN 7, DZIEN 4 DNT rower dystans: okolo 9 km okolo 48min raczej rekreacyjnie na luzie, ale z podjazem dosc meczacym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b79d109176804355ac4823afcecaefe5.png jezdzilismy oczywiscie po lesie switene miejsce, piekne widoki wdrapalam sie na gorke stroma, bo drzewko mnie urzeklo.... fotorelacja:-) [...]

no idz moze cie cos ciągnie ale wiesz, jak sie raz juz miało cos z kolanem to sie ono zawsze będzie odzywało, nie wiem jak to jest, ale rower to "ulubione" miejsce kolan %-) A jako ciekawostke to pokazałam twoja przemianę trenerowi piłkarskiemu bo zawse prowadzimy dyskusje, no i powiedział, ze pierwsze zdjecia to widac niewysportoane ciało a teraz [...]

na choy tu w pol siedziec %-) zayebista pogoda, zaraz lece na rower :-)) ps. drugi Zmieniony przez - Cinool w dniu 2013-05-17 08:22:50

[...] nóg na maszynie 6 serii x 10 powtórzeń 4, 5, 6, 6, 7, 7 sztabek A1. Martwy ciąg (sumo) 4 serie x 8, 8, 8, 8 powtórzeń 90 kg Komentarz: Dzisiejszą bieżnie zamieniłem na rower do pracy i z pracy. Trening siłowy - mocny, nogi mocno spracowane... Wprowadziłem też zmiany w diecie (-300 kcal z węglowodanów) DOTYCHCZAS BYŁO: [...]

[...] w stanie tego stwierdzić Uprawiany sport lub inne formy aktywności: boks tajski 1,5godziny trzy-cztery razy w tygodniu + raz w tygodniu siatkówka 2 godziny, w weekend rower ok. 30-40km Co lubisz jeść na śniadanie: serek wiejski + banan + otręby owsiane; jajecznica z awokado + chleb pełnoziarnisty żytni; obowiązkowa kawa na mleku; świeżo [...]

codziennie drążek, biegam 2-3 razy w tygodniu dość intensywnie, przeważnie jednak mniej, bo różnie z czasem i pogodą bywa, jeśli nie bieg, to rower. Ogólnie jestem ADHD, więc ciągle się ruszam.

Witam. Ćwiczę na siłowni i moim priorytetem jest masa mięśniowa.Moje nogi odstają bardzo od reszty ciała i teraz są moim priorytetem.Ćwiczę je na siłowni np.Przysiad przedni,bułgarski ,martwy na prostych i coś na łydki. Do tego jeżdżę rowerem średnio 3 razy w tygodniu po 30-40 km. Czy to nie zaszkodzi moim nogom ?

DZIEŃ 45 czwartek 16/05/2013 7 DNIOWA DIETA RYBNA 3 dzień SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E AKTYWNOŚĆ: rower w terenie http://img832.imageshack.us/img832/4292/cyclingtreningendomondo.png http://img209.imageshack.us/img209/4292/cyclingtreningendomondo.png Mali te wysokie tłuszcze okazały się niestety [...]

Witam dane: mężczyzna, 80 kg, 180 cm, 19 lat, endomorfik cel: lekka redukcja / rekompozycja „trening”: - rower – 60 min dziennie umiarkowanym tempem - coś a la: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html 2500 kcal dziennie będzie odpowiednie? Jeśli nie, to ile? I przede wszystkim jaki rozkład [...]

Jestem po treningu. Trening zdecydowanie z cyklu najwyższa półka ciezkości(dla mnie oczywiscie) a wie po kolei 15 min rower mc 65kg x10 kolana do kaltki na drążku x10 15 pompek 3 pełne obwody Potem miałem minute przerwy. Niestety okazało się że mam bardzo duży problem z utrzymaniem sie na drązku po MC tez tak mieliscie? Kolejne 3 obwody, ale [...]

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 45 TRENING : Rower 14km Troche na siłce byłem w szkole, tylko tak żeby coś sie ruszyć : Wyciąg górny 2s cały stos chyba 65kg Wyciąg dolny 2s x kg Maszyna na klatke 1s Uginanie 3s KILKA SŁÓW Szykowałem sie na ostre koszenie trawy, niestety po ukończeniu 20% powierzchni brakło paliwa... Więc ta [...]

TRENING rower teren Pojechałam z moją córką Gosią na rowery. Miała mieć dzisiaj zawody ale wypadła wizyta u okulisty, no i dobrze bo pewnie noga do końca się nie wygoiła. Wyjechałyśmy, ja na góralu Gosia na szosówce. Potem się zamieniłyśmy, to w ogóle bez porównania, dużo lżejsza jest szosówka i lepsze jest przełożenie siły na nodze..Gosi spadł [...]

Dzieki za odpowiedz, ale wiesz do szkoly nie bede mogl dojechac z takimi ''baranami'' :D A rower gorski bedzie duzo gorszy do jazdy po szosie ?

rower w tej cenie OK,nie jest to co prawda typowa szosa bo nie wymusza pozycji aerodynamicznej( a więc na jednakowym przełożeniu i kadencji bedzie o jakieś 3-5 km/h wolniejsza od szosy) niemniej na na jazdę po szosie na pewno lepiej się nadaje niż rower MTB.Jeżeli masz zamiar jeździc tylko po szosie ,przy zakupie negocjwałbym ze sprzedawcą [...]

a z jakiej firmy to rower? Jest na gwarancji ?

nie działa regulacja obciazenia