rower

[...] bo chyba tak trzeba to zrobić, prawda? :) Dzięki za opdowiedzi, proszę mi jeszcze powiedzieć, jak stoję z kwestią ćwiczeń. Zamieniać dni, czy zostawić tak, jak jest? Często, zwłaszcza w piątki, nie mam już siły robić ćwiczeń (a wypadają ramiona i nogi) ponieważ mam wuef, bieganie i rower, czesto przekładam na sobotę... Dzięki za odpowiedź. ;)

Od czerwca 2010 roku do dnia dzisiejszego schudłem z wagi 104kg do 89. Mam zamiar ćwiczyć na siłowni. Domowa siłownia ławeczka, rower, hantle. Jakie ćwiczenia proponujecie na takim sprzęcie planuję trening 3 dni w tygodniu oprócz tego 2dni kopie w piłkę 2 dni.Chciałbym nabrać na szybkości i zejść tak do 80kg. Za porady dziękuje. Oraz jakie mam [...]

Od czerwca 2010 roku do dnia dzisiejszego schudłem z wagi 104kg do 89. Mam zamiar ćwiczyć na siłowni. Domowa siłownia ławeczka, rower, hantle. Jakie ćwiczenia proponujecie na takim sprzęcie planuję trening 3 dni w tygodniu oprócz tego 2dni kopie w piłkę 2 dni.Chciałbym nabrać na szybkości i zejść tak do 80kg. Za porady dziękuje. Oraz jakie mam [...]

nie no oczywiście ja nie nastawiam się z zamiarem tracenia wagi tylko przez picie herbat. Tylko wiem, że to w pewnym stopniu wspomaga przemianę materii i chciałem się dowiedzieć co najlepiej pić np przed wyprawą na rower w trakcie a co po wysiłku.

Witam zamieszczam post na prośbę kolegi; Wiek : prawie 16 Waga : 76 Wzrost : 187 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 tygodnie Uprawiane inne sporty : Rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na razie brak [...]

W przedziale cenowym 1600zl to lepiej wybrać rower bez hamulców tarczowych tylko v-brake bo reszta osprzętu cierpi jakościowo na tym ze tarcze zwiększają cenę roweru. Jak by co w rowerach marki Orbea zawsze chętnie pomogę jako dystrybutor tych rowerów ;)

[...] Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, trening domatorski, rower 5-6 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak, planuję Olimp Thermo Speed Extreme lub inne [...]

http://allegro.pl/rower-magnetyczny-krion-cena-hurt-i1614887936.html Gwarancja + ragaon lub FV. Cena hurt najtaniej mysle na allegro. Zapraszam

co to ma niby być za trening???? zacznij robic aero (bieganie, stepper, orbitrek, rower)- to spala fat

[...] : 184 Obwód klatki : 115 Obwód talii : 100 Aktywność w ciągu dnia : praca przy kompie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tyg basen (około 1600m w 45 min), 2x rower (min 20km, max 50km) no i teraz jeszcze będzie słownia, sporadyczne wypady w góry. Cel : dojscie do 90kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko OK (poza [...]

[...] z posiłkami przed/po treningu, gdyż praca mnie ogranicza i planuje cwiczyć (w domowych warunkach na hantlach i sztandze) około 20-21, poza tym chciałbym dojeżdzać do pracy rowerem(20km w jedną stronę) co wiąże się z porannym wstawaniem i jazdą około godz. 6.00 oraz powrotami 17.00-18.00. -czy wyliczone przeze mnie zapotrzebowanie kaloryczne w [...]

Nie jest to sprawa, która wyklucza mnie całkowicie ze sportu. W międzyczasie siłownia, rower. Myślałem, że coś niegroźnego i przejdzie po 2-tyg tak się jednak nie stało.Jak nie znajdę pomocy tu udam się do lekarza to oczywiste.

chyba się nie zrozumieliśmy albo źle coś napisałaś bo nie zamierzam jezdzić 6godzin a o godzinie 6 wskakiwac na rower, pokonywac 20km bo tyle mam do pracy i pozniej około godz 16-17 wracac do domu tez rowerem i domowa silownia okolo 20-21. Wiem że węgle złożone były by dobre ale boje się że jazda na rowerze z takim 'treściwym' jedzeniem może [...]

[...] Ryba 12.00-12.30 III Posiłek Pierś z kurczaka z bakłażanem. 15.00 IV Wołowina z ryzem basmati i warzywami . 18.00 Siłownia lub basen w trakcie dnia pewno jeszcze jakis rower. V Twaróg półtłusty z odrobiną miodu 21.00 Niedziela: I Posiłek: Sałatka z pomidorów, fet'y (odtłuszczona), szczypiorku, ogórka + kromka razowego chleba II Posiłek: [...]

Sprzedam rowerek york c301 http://allegro.pl/rower-magnetyczny-c301-york-i1614098047.html

[...] wagi (80-90kg) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: Nie mam pojęcia. 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6-8% (?) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: treningi aerobowe, bieganie + rower. Po poprawieniu kondycji (za jakieś 3-4 tygodnie) zamierzam rozpocząć treningi interwałowe na siłowni 7. STAN ZDROWIA: Stan zdrowia bardzo dobry, brak problemów [...]

[...] wagi (80-90kg) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: Nie mam pojęcia. 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6-8% (?) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: treningi aerobowe, bieganie + rower. Po poprawieniu kondycji (za jakieś 3-4 tygodnie) zamierzam rozpocząć treningi interwałowe na siłowni 7. STAN ZDROWIA: Stan zdrowia bardzo dobry, brak problemów [...]

Kvrwa nie ma to jak 2h naprawiać rower... moje plecy

Witam Szukam sprzętu do redukcji tkanki tłuszczowej dla mamy . Myślałem coś o tym rowerku http://allegro.pl/rower-magnetyczny-hs-70r-do-150-kg-3gratisy-i8-i1610456051.html ale mogą też być inne przyrządy . Cena maksymalnie 650zł gdyby była inna tańsza opcja to prosze o linki co polecacie . Nie zalezy mi jakimś badziewnym sprzęcie tylko coś [...]

[...] o sobie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65kg Wzrost : 184cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : około rok z przerwami Uprawiane inne sporty : Sztuka walki, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki,ławka (płaska) Dieta : konkretnej nie mam, ale jem potrawy bogate w białko i [...]