ronnie

GREG KOVACS OLBRZYM WŚRÓD GIGANTÓW Urodzony: 1971 Wzrost: 187 cm Waga: 180 kg Obwód bicepsa: 68,5 cm Obwód klatki: 180 cm Greg Kovacs niewątpliwe jest najsilniejszym kulturystą na świecie i to nie tylko obecnie, ale też w całej historii kulturystyki. Trudno tez przypuszczać, żeby w ciągu następnych kilkudziesięciu lat objawił się ktoś silniejszy [...]

nie wiem czy lepiej bedzie zrobic rampe czy w powtorzeniach 12-6 wyciskanie pompki rozpietki ? ronnie wiem co to rampa robie w kazdym glownym cw Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-06-14 19:53:06

To zajrzyj do tematu "Ronnie Coleman - legenda?". Dla wielu Coleman jest legendą, która przegrała z Jay'em z powodu swojego wieku. Jay - mimo, że lubię od kilku lat tego zawodnika - nie jest jeszcze legendą i wątpię, że kiedykolwiek będzie. A szkoda.

Jay klocem jest, krótkie nóżki, talia kwadratowa, 2 różne bicepsy,za mała na wszystko klatka, wielkie plecy ale bez murzyńskich szczegółów- ale to starcza widać by być na fali. To jego ostatni Sandow albo w tym roku dostanie baty tak jak Ronnie w 2007.

jak czytam niektóych to nie ma co , Jay jest już dłużej na szczycie niż Ronnie

"Na tegorocznych mistrzostwach ten zawodnik był na ustach wszystkich. To wszystko niestety nie z powodu sportu ale dziwnie wyglądającego lewego bicepsa. Pomimo ciemnego koloru brązera, od początku widać było, że coś tam jest nie tak. W środkowym miejscu biceps było widać mocne zapalenie. Pod skórą pokazały się krwiaki. Na forach przede [...]

Koksik - a kto powiedział że Phil ma dominować jak Ronnie czy Dorian ? Ktoś musiał wygrać te zawody pogódźcie sie z tym że wasz idol Jay nawalił i wyszedł z syntholowym bicem zalanym brzuchem bez pleców i asymetrycznymi udami BTW czepiacie sie szerokości Phila to w takim razie dlaczego Ruhl nie wygrywał z Ronnim ? Dlaczego Kovacs nie został MR.O [...]

[...] Nie biorac pod uwage zeszlorocznej i tegorocznej Olympii, progress robi caly czas. Choy wie w sumie kiedy to robi, skoro wiekszosc roku jest na off http://kulturistika.ronnie.cz/c-10123-profil-profesionala-trinacty-mr-olympia-phil-heath.html link z jego tematu. Pytanie jest jedno, czy jako ambasador teraz bedzie wieksza czesc roku na [...]

no naprawde z taka formą by wygrał dzisiejszą olympie była zachowana jakaś estetyka. I jest to jeden z niewielu zawodników który nie znikał przy ronnie,np phila by nosem wciągnął a on potrafił jak równy z równym rywalizować z czasem talia zaczęła się pogarszać i tyle z tego było

http://kulturistika.ronnie.cz/c-10090-jay-cutler-obrazem-z-after-party-po-mr-olympia-2011.html zdjęcie walleasta stare , zwykła ściema. na tej stronie jest podobne zdjęcie Kotleta. te same spodenki, fryzura, opaska na ręce. To jest z 2011. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/389cbd429bed4ea5a9eec72f2cbf27de.jpg Zmieniony przez - dżejkejem w dniu 2012-04-25 [...]

to było do przewidzenia, gdyby planował w 2012 startować, to MD kręciło by z nim filmiki z cyklu "wielki powrót Cutlera - czy zdobędzie 5 tytuł?" ;-) o ile wróci w 2013, to podejrzewam, że nie zawojuje, lata lecą, forma spada - normalna kolej rzeczy, albo będzie nawijał non-stop o powrocie jak Ronnie, żeby napędzać sprzedaż swoich supli i szum [...]

nie mógłby...o ile pamiętam mr. o może startować bez kwalifikacji o ile od zdobycia ostatniego tytułu nie minęło więcej niż 5lat...ronnie też już musiałby zdobyć kwalifikację, jeżeli chciałby wystartować

jak ronnie zatwierdził to musi być dobry trening :-)) Tylko się przykładaj bo obserwuję! 8-)

A ja ze swojej strony polecam to ćwiczenie z półsztangą. Pewnie nikt z Was tego nie robił. Jeden koniec sztangi idzie w jakiś róg. Sami stajemy tak, żeby drugi koniec sztangi był lekko przed nami. Można też się czegoś złapać jak w wersji proponowanej przez Ronnie'go, ale można tez po prostu stać i lekko się pochylić.. Oczywiście na stronę [...]

Napaisalem o tej diecie bo znam swoj organizm I czy zjem 50gram bialka dziennie czy 200 wygladam prawie tak samo. A mniej koczowania w kuchni I wiecej czasu dla siebie. Dlatego chce to olac na prawde w zyciu jest tyle trudnosci I zeby dokladac sobie jeszcz wiecej za wlasne pieniadze? Wszczykiwac w siebie te swinstwa za dodadtkowe 2cm w bicepsie? [...]

Napaisalem o tej diecie bo znam swoj organizm I czy zjem 50gram bialka dziennie czy 200 wygladam prawie tak samo. A mniej koczowania w kuchni I wiecej czasu dla siebie. Dlatego chce to olac na prawde w zyciu jest tyle trudnosci I zeby dokladac sobie jeszcz wiecej za wlasne pieniadze? Wszczykiwac w siebie te swinstwa za dodadtkowe 2cm w bicepsie? [...]

Si2uiel ma racje, nadmiar bialka niewykorzystanego rozlozy sie w postaci tluszczu. Wszystko zalezy co jesz poza tymi produktami i jaki masz aktualnie trening. 1 jogurt to ok 20 gr. bialka ( oczywiscie + - kilka gram),1l mleka to ok 30 gr. Ale oczywiscie zakladam ze na raz nie zjesz tego wszystkiego i w rozsadnych dawkach powinno byc ok. Jajeczka [...]

nie no ronnie tylko kreatynka hmb glutaminka dieta i trening chlopak sie stara a ty go podejzewasz o sterydy? nieeeee jak mozesz!

Przy stosowaniu Nitrx nie wolno stosować żadnej glutminy. Ewentualnie należy jej spożycie ograniczyć do 10g lub mniej. Co wy tu piszecie. Mam opakowanie z angielskim opisem i tam pisze "Do not take glutamine supplements and NITRIX at the same time..." Tzn. nie brać glutaminy i NITRIX w tym samym czasie... Poza tym stosuje ją od 10 dni [...]