role

[...] przez - goja33 w dniu 2017-01-20 22:03:05 Tez myslalam, ze czarnej kawy nie przelkne... a pije taka teraz od ponad tygodnia i nie ma problemu. Smakuje spoko :) Brawo z 1700kcal :) U mnie czysta miska juz 2 tygodnie! A waga dzis pokazala spadek %-) Podejrzewam ze role odegrala wieksza ilosc odpoczynku przez bol plecow. Nie ogarniam tego %-)

Panowie co wy porównujecie? Kulturystyka, a sporty typowo siłowe to 2 światy. W tym drugim można sobie pozwolić na pochłanianie dosłownie każdych ilości prawie że byle czego, bo tu liczy się jedynie siła, a nie wygląd, a co do Mariusza to tu akurat dużą rolę odgrywają geny i poprostu wyglądał jak wyglądał.

Trening zły. Na początku nic na nim nie zbudujesz. Zrób sobie ogólnorozwojówke a złapiesz wiecej masy niż na tym. Odpowiednia dieta odegra tutaj najważniejsza role. zdr

1. mleko 300 ml 9/9,6/14,1 2. cukier 40 g 0/0/40 - kategorycznie nie fuj 3.płatki 60 g 4,2/2,2/47,1 - owsiane, daj więcej 4. rodzynki 25 g 0,5/0,1/17,8 razem: 13,7/11,9/119 II Posiłek na uczelni numer jeden 9:40 1. bułka grahamka 50 g 4,1/0,9/28,5 2. masło 15 g 0,1/10/0,1 3. polędwica z indyka 20 g 9,2/1/1 4. pomidor 20 g 1/1/1 5. ser [...]

[...] z jajka (megabola)- wtedy czulem sie super- miesnie stawaly sie twarde i pelne, do tego stosowalem dobre odzywianie; jajka, piers kuraka, tunczyka i ser bialy, platki owsiane, ryz. W tym czasie wiedzialem ze te odzywki chronia mnie przed katabolizmem i spelniaja swoja role. Obecnie system protein 80 jest 2 razy drozszy i dodali bialko serwatki.

[...] i motywuje:) mam godzinny plan ćwiczeń na talie brzuch i uda. Mnie on strasznie pomogł pozbyłam sie celulitisu i mam smukłe nogi widze to na każdtm kroku. A pozatym wielka role odgrywa ruch wszedzie gdzie tylko możesz to sie ruszaj idz do sklepu na basen na spacer nigdt nie stawiaj sprawy ze ci sie nie chce wiem że tak jest z poczatku ale [...]

Hmm...no nie wiem, ja jednak stawiam na jakość, a nie na obwód. Pomijam już fakt, że mięśnie nóg są duże i odgrywają niebagatelną rolę w utrzymaniu wagi, ponieważ jak wiadomo mięśnie pobierają energię w odróżnieniu od tkanki tłuszczowej. Ale jak napisałam rekreacyjnym bieganiem nie umięśnisz sobie nóg. A co z tym brzuchem...to jest kwestia [...]

Był kiedyś (za komuny) taki serial "Święty", tytułową rolę grał Roger Moore... Wtedy, żeby się liczyć na podwórku, trza było umieć "rzut przez bark" i inne wycinki... Nikt nie wiedział do jakiej SW to się zaliczało, szerzej znane było tylko Judo.

[...] jak i np faktem ze szybkokurczliwe jako zrodlo energii ADAPTACYJNEJ zuzywaja glownie kwasy tluszczowe. Te z kolei sa ze tak powiem trudno dostepne. -wg mnie najwieksza role w przyroscie miesni odgrywa system NERWOWY! Sam fakt tzw "transmisji obustronnej" wiele podpowiada. Znawca/ekspert od suplementacji i metabolizmu wysilkowego i [...]

[...] JEM RYZ ZA ZMIENIAKI SPORADYCZNIE CZASAMI DAWAJ I ZAMIENIAJ RYZ NA KASZE MAKARONY..A ZIEMNIAKI 2-3 RAZY W TYG STRAAJ SIE:) Poobiadek Popołudnik ( około 18 ) w DT pelni role potreningowego Ryz + jakis sos/oliwa z oliwek + cycek kurczaka. TO JETS POTRENINGOWY?TO WYWAL Z NEIGO SOS/OLIWE W POSILKU POTRENINGOWYM UNIKAMY TLUSZCU Kolacja Kanapki [...]

ale ww, maja swoja role w budowaniu masy miesniowej. Mozesz obciac ww, w dni bez treningu na przyklad do 1.5g

Ronowicz męska decyzja chyba że tylko liczysz na wzbudzenie litości !!! Tylko znów napisałeś ble ble ble a dalej sie migasz od spraw istotnych. Ja wciąż czekam na odblokowanie swojego konta Panalbin nie chcę pracować na koncie Panalbik którego jestem zmuszony uzywać. czekam również na sensowną z rzeczowymi argumentami odpowiedź dlaczego mi [...]

niechcesz teścia lecz to on jest najlepszy na pierwszy cykl...mozna zrobić tak: 1-4 meta 1-6 prop 100 mg e2d lub prop solo,ew. meta solo mozna też enan 1-8 200mg e5d(tu już w role nie wchodzi masa jakościowa)ale kto wie

http://www.fight24.pl/wp-content/Fedor-Emelianenko-Ryan-Bader-1024x613.jpg Jair Lourenco: Planujemy wywierać presję od początku aby zmusić Fedora do intensywnej pracy Trener mistrza kategorii półciężkiej przed finałowym starciem turnieju. Nie wiele ponad miesiąc pozostało do starcia Ryana Badera (26-5, 15-5 w UFC) z Fedorem Emelianenko (38-5 1 NC) [...]

[...] prostu na 2h przed tren. zjedz posilek przedtreningowy.. kolejnym suplem, przydatnym moze byc HMB ps...podczas stosowania diety na mase wg mnie bialko odgrywa bardzo mala role i jesli mozesz obniz je na poziom 1,5g/kg mc...a jedz duzo zdrowych tluszczy i ww...nawet powyzej 85% kalorycznosci dla obu skladnikoow... mysle ze BYK pomoze Ci w [...]

Plan na rzezbe jest taki sam jak na masę - tutaj bilans kaloryczny odgrywa rolę ( plus - minus ) plus dodatek w postaci dla początkujących AERO . Waga: 65 Wzrost: 180 tylko ty masz niedowagę więc jaka redukcja ?

No właśnie, nikt tu nie deprecjonuje znaczenia suplementów. Ale niech ktoś na suplach bez diety osiągnie jakiekolwiek trwałe efekty. W odwrotnym układzie to jest możliwe. Nie zapominajmy też, jak ważną rolę odgrywa genetyka... Heh, jabolcokk mnie uprzedził z tym ostatnim twierdzeniem ;) Zmieniony przez - Adrianus88 w dniu 2010-04-15 00:56:27

[...] uderzen. Probuje kimury, ale nic z tego... Soccer kicki w Alistaira... Trzyma noge Shoguna, bardzo mocno, jest bardzo zmeczony. Alistair prowadzil, teraz Shogun gra glowna role... jest w polgardzie Alistaira, juz ma boczna. DOSIAD!!!!!! zaczal nap*****lac Holendra z gory. Shogun naciera masakrycznie, uderzenia, kolana!!!!! TKO!!!!!! KONIEC [...]

wiesz, chodzi mi o to, ze przy odpowiednio prowadzonym cyklu nawet dłuższym niż półrocznym (hcg bite w trakcie itp), dobrze przeprowadzony odblok nawet bez hmg, powoduje ze niektore organizmy po 3 miesiacach od zakonczenia tego cyklu spokojnie sa wstanie wrócici do homeostazy. Dlatego myśle, że więcej możnabybyło powiedzieć po miesiacu kiedy hcg i [...]

Po 1 miesiącu jeszcze nie ma prawa sie pojawić. Po kilku jednak nieuniknione przy takim treningu... Lepiej nie, naprawdę. Trening siłowy 3, max 4x w tygodniu, chyba, że stosujesz wyjątkowe rozpiski dedykowane treningom codziennym (krótkie, na konkretne partie mięśniowe) - z tego co rozumiem jednak tak nie jest. Pływanie jeśli ma odgrywać rolę [...]