Skoro rodzynki to fruktoza, to szamaj na śniadanie płatki/chleb razowy jako źródło węgli i warzywa dla uzupełnienia. Rodzynki możesz spokojnie zjeść rano, ja mieszam sobie płatki owsiane z rodzynkami i wiórkami koksowymi i jest OK
Wrzucam ostatnie dwa dni moich posiłków, wierzę w dobrą wolę użytkowników tego foum i liczę, że ktoś się zlituję i oceni 3.12.2012 ŚNIADANIE płatki owsiane rodzynki wiórki kokosowe melko II ŚNIADANIE rosół z udka kurczaka i warzyw szynka z piersi oliwa z oliwek PPRZEDTRENINGOWY kasza gryczna pierś oliwa z oliwek warzywa POTRENINGOWY kasza,ryż [...]
[...] Obiad Ryz z kurczakiem salatka Oliwa z oliwek Odzywka bialkowa /JAK JESZ PIERS Z KURCZAKA TO ODZYWKA ZBEDNA Posilek Przed treningowy Odzywka Bialkowa platki owsiane+rodzynki+ser bialy+ orzechy wloskie /DAJ TU RYZ/KASZE/MAKARON + BIALKO, Posilek po treningowy gainer woda z miodem kreatyna 5g po 40 min odzywka bialkowa ser bialy z oliwa z [...]
wlasnie luki jakie podchody oml, wlasnie zrobilem sobie mega hiper super wypasionego i odjechanego omleta, ledwo na patelni sie zmiescil wbilem pare jajek, troche mleka, platki owsiane, rodzynki, maka tortowa, troche cukru wszystko na patele a na koniec najlepsze posmarowalem go powidlami mniam, jem jak na masie
[...] dodatku chrzan bardzo znanej i niby dobrej firmy:-] w kazdym razie chrzan zostal mi obrzydzony juz na zawsze tak samo od pewnej jagodowej przygody nie tknelam wiecej jagod hmm,jeszcze unikam jednej firmy produkujacej rodzynki,gdyz w paczce z rodzynkami znalazlam kamien ale to juz mniej obrzydliwe,przynajmniej nie obrzydzilo mi calkowicie rodzynek
[...] jakie ja mam teraz przemyslenia, ehh metlik w glowie.. praca, studia drugie, rzucac nie rzucac, wyjazd na wyspy-jechac nie jechac.. i tak ciagle jakies watki wokol tego a rodzynki.. nie wiem w kazdym razie nie polecam rowniez mleka i platkow po dluzszej przerwie hehhe qrde ja to jestem gotowalam sobie kuraka w kuchni i oczywiscie siadlam na [...]
[...] kamien w paczce rodzynek:D tym razem byl to maly,ciemny kamyk,wielkosci rodzynka. Nie zauwazylam go o malo nie zlamalam sobie zeba:/ nie mowiac ze teraz obrzydzilam sobie rodzynki na dobre.po tym jak ostatnio znalazlam kamien,nie kupilam juz nigdy rodzynek tamtej firmy,a tu teraz w innej. Precz z rodzynkami, teraz nie tkne zadnych:]moj biedny [...]
Hello Chaczyk Ja wlansie zjadlem owsianke i nie mialem twraogu to zjadlem tunczyka:P 100 owsianki rodzynki mleko kakao iii tunczyk Lece do skzoly:(:(:(:( 9lekkcji:(:(:( PaPA
[...] i doddawac co chcesz,ja przegryzam morelą i sliwką suszoną,dodaje małą garste orzechów włoskich albo nasion słonecznika, czasem wiorek kokosowych, mozna tez migdały rodzynki orzechy laskowe itp. na mleku to mozesz zrobic tak samo zagotowac wodę wsypac płatki i poczekac az woda odparuje i dodac melko,wiecej lub mniej,zalezy jaką gestośc [...]