rodzynki

płatki owsiane, błyskawiczne, lub górskie, ostatnio górskie mi zasmakowały są takie 'pełniejsze' a robie je tak, że zalewam gorącym mlekiem dodaje rodzynki czy cuś i gitara

ja zawsze zalewam platki owsiane zagotowanym mlekiem,dodaje rodzynki,fistaszki i mi smakuje. naprawde trzeba zalewac wrzatkiem??

Każde płatki czy to musli czy inny rodzaj należy zalać wodą(lepiej)/mlekiem Nie kupuj musli ze sklepu, lepiej kup oddzielnie orzechy, rodzynki i zrób sobie miks w domu. A to że zalejesz płatki mlekiem z mikrofali nic się nie stanie, temperatura płynu będzie mniejsza więc płatki słabiej nasiąkną nim w jednostce czasu

I Posiłek Kreatyna 5 g 30 minut odstępu Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200 Płatki owsiane 100 Jaja kurze całe 60 Pomarańcza (jedna) II Posiłek Dałem 120 truskawki i 120 naturalnego- moze byc? Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 120 Miód pszczeli 20 Rodzynki suszone 20 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 50 Musli z owocami suszonymi 100 Jogurt naturalny 2% [...]

widze ze dalej nie czytales linku ktory kolega ci podrzucil... 5 posilkow dziennie. 1.owsianka 100gram mleko 300 jakies rodzynki,orzechy wloskie,oliva z olivek 2.ryz+ryba 3.makaron+piers 4.kasza+wolowina 5.bialy ser +oliva z olivek do tego warzywa,tylko w posilkach okolotreningowych je wyklucz. podalem ci tylko i wylacznie zarys diety,zeby [...]

ok, już wiemy co i jak. przydała by się jakaś przykładowa dieta o to moja 8.00 platki owsiane,(do tego rózne rodzynki,morele,nasiona) 10.30 jabłko(szkoła) ~15.30 obiad mięso,gotowane ziemniaki lub brązowy ryż i surowka ~20 ryby(makrela,sledz)z brązowym ryzem/ lub jogurt co zmienić?

Marzenia... Mam 16 lat.. Pochodze z biednej rodziny... Nie bardzo stac mnie na takie zarelko... Rano zjem musli+ rodzynki, w szkole kanapki z jakas szymeczka drobiowa, potem obiad w domku ryz + filet lub jakis inny shit potem znow to samo i na noc twarozek... I tka sie zdaza nie zjesc czegos bo poprsotu nie ma... Poza tym dziwi mnie podejscie [...]

[...] poprzez dodanie do niego oliwy z oliwek, również na oliwie możesz go smażyć. Dodaj do niego także mąkę- najlepiej owsianą lub razową. Dodać możesz większą ilość bakalii: rodzynki, orzechy itd. Co do innego rodzaju posiłków, zawsze możesz zwiększyć ich kaloryczność dodając tłuszczu (olej lniany, mct olej, oliwa z oliwek). A próbowałej gainera [...]

[...] a po kolacji jakiś grzesiek bez czekolady" --- te platki fitness nie sa w cale takie "fitness" , zamiast tego kup sobie platki owsiane, wiorki kokosowe, rodzynki, suszone owoce wymieszaj wszystko i smacznego ! Tansze! Zdrowsze! Smaczniejsze! Lepsze ! Trzymaj sie zelaznych zasad : Nie jem slodyczy ! Nie pije slodkich napojow! [...]

albo mięso z ziemniakami. ja czasem jem ryż+rodzynki+twarożek, nieraz ryż+bialko+banan/jabłko tarte i cynamon.... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-08 00:23:05

bardzo dobre ja dodałem rodzynki i tez weszło. SOGacz!

Rodzynki tez można dorzucic

Dwa dni temu wszedłem po raz pierwszy na tamto forum i śledziłem tylko ten jeden temat z trudem, bo tylu dyslektyków, dysortografów i innych bezmózgów, którzy mają na to niby papierek nigdy w jednym miejscu nie widziałem... tutaj zdarzają się też rodzynki, ale zdecydowanie rzadziej %-)

Ciastka są super! Oczywiście musiałam trochę pozmieniać dałam mieszankę mąki pszennej pełnoziarnistej z żytnią, otręby owsiane z pszennymi, 4 jajka, więcej mleka, rodzynki, żurawina, orzechy różne, migdały i mniej miodu. Dzięki za pomysł przede wszystkim. Cała rodzina się nimi zajada:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d62a9ad7f3cd45e5a949ae32ad301b7a.jpg [...]

DOnr, robię wg tego przepisu fasolowe (z modyfikacjami) i nie używam cukru w ogóle - zamiast tego miarka odżywki, daję mniej oliwy, za to dorzucam orzechy, wiórki kokosowe, rodzynki.

[...] kalorii, przy zachowaniu 400g gramatury suchych produktów. No i wal w to tony ostrych przypraw. Tylko uwaga na bąki! Mogą mieć sporą siłę obalającą :) Moje dzisiejsze drugie śniadanie musiałem aż przyciąć, bo było potężniejsze niż pierwsze. Tarty seler, rodzynki, marchew + mleko kokosowe + kurczak + ostroooooo. Killer w małym pojemniku :)

rodzynki i suszone owoce, wczesne wstawanie im dłużej jestes na nogach tym wiecej zjesz

u mnie je się co roku ale nie mam żadnego konkretnego przepisu:-) do ugotowanego makaronu dodaję mak, orzechy włoskie (migdały) rodzynki, miód do smaku - mieszam i na koniec trochę cukru:-D To była wersja z zeszłego roku, a to jaką stworzę w tym roku, stoi pod znakiem zapytania;-);-] Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-12-14 07:34:03 Zmieniony [...]

rodzynki, suszone morele, orzechy

to był mój pierwszy wypiek, który wyszedł bez zakalca. kwestia smaku dyskusyjna... zabrakło trochę dodatków. niby był banan, namoczone rodzynki, potłuczone orzechy i kakao. ostatecznie coś nie zagrało. ale co tam - zakalca nie było! :-)